mały|Start biegu górskiego Turtagrø–Fannaråken podczas mistrzostw Norwegii (2007) Bieg górski – konkurencja biegowa rozgrywana w terenie górskim, w której trasa prowadzi głównie po nawierzchniach nieutwardzonych i obejmuje znaczne przewyższenia. Dyscyplina jest uznawana przez World Athletics, a jej międzynarodową federacją jest (WMRA).
Charakterystyka Zgodnie z definicją przyjętą przez World Athletics zawody odbywają się przede wszystkim poza drogami utwardzonymi. Odcinki asfaltowe, betonowe czy szutrowe są dopuszczalne jedynie jako połączenia między ścieżkami i nie powinny przekraczać 25% długości trasy. Przebieg trasy powinien wykorzystywać istniejące drogi i szlaki oraz respektować środowisko naturalne miejsca zawodów.
Od biegu przełajowego bieg górski odróżnia wielkość przewyższeń, a od biegów typu fell running – wyraźne oznakowanie trasy i unikanie odcinków niebezpiecznych. Ze względu na nachylenie stoków zawodnicy na najbardziej stromych odcinkach zwykle nie biegną, lecz przechodzą je marszem.
Odmiany Wyróżnia się dwa podstawowe rodzaje tras. Bieg w stylu alpejskim prowadzi wyłącznie pod górę – start znajduje się u podnóża, meta na szczycie. Bieg w stylu anglosaskim obejmuje zarówno podbiegi, jak i zbiegi, a start i meta położone są na zbliżonej wysokości.
W programie mistrzostw świata rozgrywane są konkurencje o parametrach ustalonych przez World Athletics: bieg klasyczny seniorów (12–15 km, 600–900 m przewyższenia), bieg klasyczny juniorów (5–7 km, 300–450 m) oraz bieg pod górę (4–7 km, 700–1000 m, przy średnim nachyleniu powyżej 10%). Do tej samej rodziny konkurencji zaliczane są dłuższe biegi terenowe: short trail (35–45 km) i long trail (75–85 km).
Zawody międzynarodowe Międzynarodowa federacja powstała w 1984 jako Międzynarodowy Komitet Biegów Górskich (ICMR), przekształcony następnie w World Mountain Running Association. W 1985 zorganizowała pierwsze zawody rangi mistrzowskiej pod nazwą World Trophy, w których wzięli udział zawodnicy z ponad 30 krajów. W 2002 kongres IAAF (obecnie World Athletics) uznał je oficjalnie za zawody międzynarodowe, a w 2009 zmieniono ich nazwę na mistrzostwa świata w biegach górskich.
W 2017 World Athletics, WMRA oraz (ITRA) uzgodniły wspólną definicję biegów górskich i terenowych, zapisaną w regule 57 przepisów World Athletics. Mistrzostwa świata w obu dyscyplinach połączono w jedną imprezę – World Mountain and Trail Running Championships. WMRA prowadzi ponadto cykl zawodów o puchar świata w biegach górskich.
W Polsce Biegi górskie znajdują się w kompetencji Polskiego Związku Lekkiej Atletyki, który rozgrywa mistrzostwa Polski w tej konkurencji. Mistrzostwa seniorów w stylu anglosaskim odbywają się na trasach o długości 10–15 km i sumie przewyższeń 10–13% długości trasy, mistrzostwa na krótkim dystansie – na trasach typu alpejskiego o długości 5–6 km. Rozgrywane są także mistrzostwa w kategoriach młodzieżowych U20, U18 i U16 na odpowiednio krótszych trasach.
Od 2023 mistrzostwa Polski w biegach górskich rozgrywane są przy okazji dużych imprez biegowych, a ich program obejmuje również konkurencje vertical i long trail.
Zobacz też Ultramaraton Skyrunning Bieg przełajowy
Przypisy
Kategoria:Biegi lekkoatletyczne