Tomasz Pochwała (ur. 7 maja 1983 w Zakopanem) – polski skoczek narciarski i kombinator norweski. Reprezentant klubu TS Wisła Zakopane. Po sezonie 2012/13 zakończył sportową karierę. Decyzją PZN w sezonie 2013/14 został trenerem polskiej kadry juniorskiej w kombinacji norweskiej. 29 kwietnia 2019 Zarząd PZN zatwierdził go na stanowisku trenera Kadry Narodowej A w kombinacji norweskiej. 30 marca 2020 został zwolniony ze stanowiska trenera Kadry Narodowej A w kombinacji norweskiej przez zarząd PZN. Od 2021 roku jest trenerem w Eve-nement Zakopane.
Reprezentant Polski, olimpijczyk z 2002 roku oraz trzykrotny uczestnik mistrzostw świata. Indywidualnie szósty w mistrzostwach świata juniorów w Karpaczu (2001) w skokach narciarskich. Zimowy wicemistrz Polski z 2002 roku na Wielkiej Krokwi. W sezonie 2008/2009 z powodzeniem rozpoczął starty w kombinacji norweskiej. 23 stycznia 2010 roku w Schonach zdobył historyczne punkty w Pucharze Świata, zajmując 24. miejsce. Jest on jednym Polakiem, któremu udała się ta sztuka na przestrzeni ostatnich 16 lat. 30 stycznia 2011 roku zdobył srebro na Zimowej Uniwersjadzie w Erzurum w kombinacji norweskiej w biegu masowym. Dwa dni później wywalczył srebro w konkurencji drużynowej (wraz z Mateuszem Wantulokiem i Andrzejem Zaryckim).
Życie prywatne Tomasz Pochwała urodził się 7 maja 1983 r. w Zakopanem jako syn trenera kombinacji norweskiej Lecha Pochwały, a wnuk specjalisty kombinacji norweskiej, utytułowanego Franciszka Gąsienicy Gronia. Ma młodszą siostrę Joannę (ur. 1985). Jego kuzynem jest kajakarz Marcin Pochwała.
Tomasz Pochwała zaczął skakać w wieku 11 lat. Niedługo potem, za namową dziadka oraz ojca wstąpił do klubu TS Wisła Zakopane. Ukończył Zespół Szkół Mistrzostwa Sportowego w Zakopanem. W 2001 roku zadebiutował w Pucharze Świata, podczas zawodów Turnieju Czterech Skoczni w Bischofshofen. Pierwsze punkty w PŚ zdobył w Kuopio, na początku sezonu 2001/2002. W 2002 roku został wicemistrzem Polski na dużej skoczni oraz dostał powołanie do kadry na Igrzyska Olimpijskie w Salt Lake City. Podczas Igrzysk na skoczni K 90 był 40., a na K 120 zajął 43. lokatę. Również w tym samym roku w Planicy miał groźny upadek, który wykluczył go ze startów przez dłuższy czas. W 2003 zaczął reprezentować AZS-AWF Katowice, w związku ze studiami na katowickiej AWF. Od sezonu 2008/2009 zaczął występować w kombinacji norweskiej. Jego najlepszy występ w PŚ to 24. miejsce w Schonach.
W serii próbnej przed Mistrzostwami Świata w lotach narciarskich w Harrachovie w 2002 roku zajął 7. miejsce po skoku na odległość 195 metrów, który jest jego rekordem życiowym.
Osiągnięcia (kombinacja norweska) Mistrzostwa świata Miejsce Dzień Rok Miejscowość Skocznia Punkt K HS Konkurs Skok Nota Bieg Strata Zwycięzca52.26 lutego2011 OsloMidtstubakkenK-95HS-106indywid.81,5 m77.8 pkt27:46.3+ 6:03.1 Eric Frenzel44.2 marca2011 OsloHolmenkollbakkenK-120HS-134indywid.111 m92.9 pkt28:05.0+ 4:50.4 Jason Lamy Chappuis
Uniwersjada Miejsce Dzień Rok Miejscowość Konkurencja Wynik zwycięzcy Strata Zwycięzca4.28 stycznia2011 ErzurumGundersen HS109/10 km27:53,8 min+43,6 s Tommy Schmid2.30 stycznia2011 ErzurumStart wspólny 10 km/HS109250 pkt10,5 pkt Aguri Shimizu2.1 lutego2011 ErzurumSztafeta HS109/3x5 kmSkład zespołu: Mateusz Wantulok, Andrzej Zarycki, Tomasz Pochwała40:26,7 min+0,1 s Rosja
Puchar Świata Miejsca w klasyfikacji generalnej sezon 2008/2009: niesklasyfikowany sezon 2009/2010: 57. sezon 2010/2011: 51. sezon 2011/2012: niesklasyfikowany sezon 2012/2013: niesklasyfikowany
Miejsca w poszczególnych konkursach Pucharu Świata Sezon 2008/2009 15px|Ruka 15px|Ruka 15px|Trondheim 15px|Trondheim 15px|Ramsau 15px|Ramsau 15px|Oberhof 15px|Oberhof 15px|Schonach 15px|Val di Fiemme 15px|Val di Fiemme 15px|Vancouver 15px|Vancouver 15px|Chaux-Neuve 15px|Chaux-Neuve 15px|Seefeld 15px|Seefeld 15px|Klingenthal 15px|Klingenthal 15px|Lahti 15px|Lahti 15px|Vikersund 15px|Vikersundpunkty------------------dns----0Sezon 2009/2010 15px|Ruka 15px|Ruka 15px|Lillehammer 15px|Lillehammer 15px|Ramsau 15px|Ramsau 15px|Ramsau 15px|Oberhof 15px|Oberhof 15px|Val di Fiemme 15px|Val di Fiemme 15px|Chaux-Neuve 15px|Chaux-Neuve 15px|Schonach 15px|Seefeld 15px|Seefeld 15px|Lahti 15px|Lahti 15px|Oslopunkty39396042-343339dns----243126--5112Sezon 2010/2011 15px|Ruka 15px|Ruka 15px|Lillehammer 15px|Lillehammer 15px|Ramsau 15px|Ramsau 15px|Schonach 15px|Seefeld 15px|Seffeld 15px|Chaux-Neuve 15px|Chaux-Neuve 15px|Lahti 15px|Lahtipunkty4445--282950------5Sezon 2011/2012 15px|Ruka 15px|Ruka 15px|Lillehammer 15px|Lillehammer 15px|Ramsau 15px|Ramsau 15px|Seefeld 15px|Seefeld 15px|Oberstdorf 15px|Chaux-Neuve 15px|Chaux-Neuve 15px|Chaux-Neuve 15px|Val di Fiemme 15px|Val di Fiemme 15px|Ałmaty 15px|Ałmaty 15px|Klingenthal 15px|Klingenthal 15px|Liberec 15px|Liberec 15px|Lahti 15px|Oslo 15px|Oslopunkty--qq43364443---------------0Sezon 2012/2013 18px|Lillehammer 24.12 18px|Lillehammer 25.12 20px|Ruka 1.12 20px|Ramsau 15.12 20px|Ramsau 16.12 20px|Schonach 6.01 20px|Chaux-Neuve 12.01 20px|Seefeld 19.01 20px|Seefeld 20.01 20px|Klingenthal 26.01 20px|Klingenthal 27.01 20px|Soczi 2.02 20px|Ałmaty 9.02 20px|Ałmaty 10.02 20px|Lahti 8.03 20px|Oslo 15.03 20px|Oslo 16.03punkty---42dns----42-------0Legenda1 2 3 4-10 11-30 poniżej 30 - – zawodnik nie wystartował q – zawodnik nie zakwalifikował się DNF – zawodnik nie ukończył biegu DNS – zawodnik nie wystartował do biegu
Puchar Kontynentalny Miejsca w klasyfikacji generalnej sezon 1998/1999: niesklasyfikowany sezon 2008/2009: 60. sezon 2009/2010: 28. sezon 2010/2011: 38. sezon 2011/2012: 78. sezon 2012/2013: 95.
Miejsca w poszczególnych konkursach Pucharu Kontynentalnego Sezon 1998/1999 15px|Taivalkoski 15px|Taivalkoski 15px|Vuokatti 15px|Vuokatti 15px|Otepää 15px|Otepää 15px|Garmisch-Partenkirchen 15px|Garmisch-Partenkirchen 15px|Chamonix 15px|Chamonix 15px|Lake Placid 15px|Lake Placid 15px|Lake Placid 15px|Klingenthal 15px|Klingenthal 15px|Klingenthal 15px|Zakopanepunkty----------------dnf0Legenda1 2 3 4-10 11-25 poniżej 25 - – zawodnik nie wystartował q – zawodnik nie zakwalifikował się DNF – zawodnik nie ukończył biegu DNS – zawodnik nie wystartował do bieguSezon 2008/2009 15px|Park City 15px|Park City 15px|Vancouver 15px|Vancovuer 15px|Eisenerz 15px|Eisenerz 15px|Klingenthal 15px|Klingenthal 15px|Bischofschofen 15px|Bischofschofen 15px|Kranj 15px|Kranj 15px|Titisee-Neustadt 15px|Titisee-Neustadt 15px|Wisła 15px|Wisła 15px|Hoeydalsmo 15px|Hoeydalsmo 15px|Rovaniemi 15px|Rovaniemi 15px|Rovaniemipunkty------4137----18122015-----64Sezon 2009/2010 15px|Park City 15px|Park City 15px|Lake Placid 15px|Lake Placid 15px|Otepaa 15px|Otepaa 15px|Titisee-Neustadt 15px|Bischofschofen 15px|Bischofschofen 15px|Eisenerz 15px|Eisenerz 15px|Kranj 15px|Kranj 15px|Karpacz 15px|Karpacz 15px|Hoeydalsmo 15px|Hoeydalsmo 15px|Ruka 15px|Rukapunkty----184---1719171315111326--188Sezon 2010/2011 15px|Steamboat Springs 15px|Steamboat Springs 15px|Park City 15px|Park City 15px|Eruzurm 15px|Erzurum 15px|Klingenthal 15px|Klingenthal 15px|Harrachov 15px|Harrachov 15px|Eisenerz 15px|Eisenerz 15px|Szczyrk 15px|Szczyrk 15px|Kranj 15px|Kranj 15px|Kuopio 15px|Hoeydalsmo 15px|Hoeydalsmopunkty------1415410--dnf12-----132Sezon 2011/2012 15px|Park City 15px|Park City 15px|Park City 15px|Park City 15px|Eruzurm 15px|Erzurum 15px|Hoeydalsmo 15px|Hoeydalsmo 15px|Hoeydalsmo 15px|Klingenthal 15px|Klingenthal 15px|Eisenerz 15px|Eisenerz 15px|Kranj 15px|Predazzo 15px|Predazzo 15px|Kuopiopunkty---------29403628203432-16Sezon 2012/2013 15px|Park City 15px|Park City 15px|Park City 15px|Wisła 15px|Czajkowski 15px|Czajkowski 15px|Klingenthal 15px|Klingenthal 15px|Eisenerz 15px|Eisenerz 15px|Planica 15px|Planica 15px|Hoeydalsmo 15px|Hoeydalsmo 15px|Örnsköldsvik 15px|Örnsköldsvik 15px|Rovaniemi 15px|Rovaniemipunkty---19--dns41----------12Legenda1 2 3 4-10 11-30 poniżej 30 - – zawodnik nie wystartował q – zawodnik nie zakwalifikował się DNF – zawodnik nie ukończył biegu DNS – zawodnik nie wystartował do biegu
Letnie Grand Prix Miejsca w klasyfikacji generalnej 2009: 41. 2010: 47. 2011: 40. 2012: niesklasyfikowany
Miejsca w poszczególnych konkursach LGP 2009 15px|Hinterzarten 15px|Val di Fiemme 15px|Oberstdorf 15px|Einsiedelnpunkty32dnf22-92010 15px|Oberstdorf 15px|Oberstdorf 15px|Oberwiesenthal 15px|Oberwiesenthalpunkty30dnfdnf3022011 15px|Oberwiesenthal 15px|Oberwiesenthal 15px|Liberec 15px|Oberstdorf 15px|Oberstdorfpunkty3628424424102012 15px|Soczi 15px|Soczi 15px|Oberwiesenthal 15px|Val di Fiemme 15px|Oberstdorf 15px|Oberstdorfpunkty--3731--0Legenda1 2 3 4-10 11-30 poniżej 30 - – zawodnik nie wystartował q – zawodnik nie zakwalifikował się DNF – zawodnik nie ukończył biegu DNS – zawodnik nie wystartował do biegu
Mistrzostwa Polski Miejsca w poszczególnych konkursach zimowych Mistrzostw Polski Miejsce Dzień Rok Miejscowość Skocznia Punkt K HS Konkurs Nota Bieg Strata Zwycięzca7.25 marca2009 SzczyrkSkaliteK-95HS-106indywid.99.5 pkt30:18.1+ 1:31.1Marcin Mąka4.26 marca2009 SzczyrkSkaliteK-95HS-106indywid.110.5 pkt21:28.2+ 0:50.3Marcin Mąka2.16px28 grudnia2010 ZakopaneWielka KrokiewK-120HS-134indywid.112 pkt29:40.7+ 0:13.9Adam Cieślar1.16px19 lutego2011 SzczyrkSkaliteK-95HS-106indywid.118.5 pkt28:20.9–2.16px25 marca2012 ZakopaneWielka KrokiewK-120HS-134indywid.99.8 pkt21:46.4+ 0:09.1Paweł Słowiok1.16px25 marca2013 WisłaMalinkaK-120HS-134indywid.110,0 pkt25:55.0–
Miejsca w poszczególnych konkursach letnich Mistrzostw Polski Miejsce Dzień Rok Miejscowość Skocznia Punkt K HS Konkurs Nota Bieg Strata Zwycięzca1.16px11 października2009 ZakopaneŚrednia KrokiewK-85HS-94indywid.112 pkt25:39.0–3.16px24 lipca2010 SzczyrkSkaliteK-95HS-106indywid.117.5 pkt12:04.8+ 0:25.7Paweł Słowiok3.16px17 września2011 ZakopaneWielka KrokiewK-120HS-134indywid.113.3 pkt19:31.4+ 3.2 pktPaweł Słowiok1.16px1 września2012 WisłaMalinkaK-120HS-134indywid.106.5 pkt20:12.5–
Osiągnięcia (skoki narciarskie) Igrzyska Olimpijskie Indywidualnie 2002 Salt Lake City/Park City –40. miejsce (K-90), 43. miejsce (K-120)
Drużynowo 2002 Salt Lake City/Park City –6. miejsceSkład zespołu: Robert Mateja, Tomisław Tajner, Adam Małysz, Tomasz Pochwała
Starty T. Pochwały na igrzyskach olimpijskich – szczegółowo Miejsce Dzień Rok Miejscowość Skocznia Punkt K HS Konkurs Skok 1 Skok 2 Nota Strata Zwycięzca40.10 lutego2002 Park CityUtah Olympic ParkK-90HS-100indywid.85,0 m–102,0 pkt167,0 pktSimon Ammann43.13 lutego2002 Park CityUtah Olympic ParkK-120HS-134indywid.110,5 m–93,9 pkt187,5 pktSimon Ammann6.18 lutego2002 Park CityUtah Olympic ParkK-120HS-134druż.117,0 m118,5 m848,1 pkt (218,4 pkt)126,0 pktNiemcy
Mistrzostwa świata Indywidualnie 2003 Val di Fiemme/Predazzo – 39. miejsce (K-95)
Drużynowo 2001 Lahti –5. miejsce (K-90)Skład zespołu: Robert Mateja, Adam Małysz, Wojciech Skupień, Tomasz Pochwała
Starty T. Pochwały na mistrzostwach świata – szczegółowo Miejsce Dzień Rok Miejscowość Skocznia Punkt K HS Konkurs Skok 1 Skok 2 Nota Strata Zwycięzca5.25 lutego2001 LahtiSalpausselkäK-90HS-98druż.80,5 m80,5 m849,5 pkt (182,0 pkt)104,0 pktAustria39.28 lutego2003 PredazzoTrampolino Dal BenK-95HS-106indywid.85,0 m–92,5 pkt186,5 pktAdam Małysz
Mistrzostwa świata w lotach narciarskich Indywidualnie 2002 Harrachov –31. miejsce
Starty T. Pochwały na mistrzostwach świata w lotach – szczegółowo Miejsce Dzień Rok Miejscowość Skocznia Punkt K HS Konkurs Skok 1 Skok 2 Skok 3 Skok 4 Nota Strata Zwycięzca31.9-10 marca2002 HarrachovČerťákK-185HS-205indywid.148,5 m––Seria konkursowa została odwołana.–124,7 pkt271,6 pktSven Hannawald
Mistrzostwa Świata Juniorów 2001 Karpacz (Polska)–6. miejsce (indywidualnie), 8. miejsce (drużynowo)
Starty T. Pochwały na Mistrzostwa Świata Juniorów – szczegółowo