Miejsca Obsługi Rowerzystów (MOR),
Muszyna – 0 km
Żegiestów – 19 km Piwniczna-Zdrój – 35 km Rytro – 43km Stary Sącz – 54km Nowy Sącz (MOR) – 63km Gródek nad Dunajcem – 157 km Zakliczyn (MOR) – 119 km Ostrów (Tarnów) – 141 km Brzesko (węzeł A4) – 166 km Puszcza Niepołomicka (początek) – 183 km Puszcza Niepołomicka (koniec) – 197 km Niepołomice – 204 km Kraków (Plac Centralny) – 234 km Proszowice – 253 km Kościelec (granica z województwem małopolskim) – 271 km Trasa w płynny sposób przebiega następnie przez teren województwa świętokrzyskiego, aż do Wiślicy (przez Kazimierzę Wielką), po dawnym torowisku kolei wąskotorowej (ok 40 km).
Atrakcje na trasie Na przebiegu trasy VeloNatura oraz w jej bliskim otoczeniu znajduje się wiele atrakcyjnych obiektów przyrodniczych jak i historycznych. Są to liczne zamki, kościoły (szlak Architektury Drewnianej), muzea, Parki Narodow, zabytki.
Poniżej zostały zestawione w kolejności od początku trasy do końca najważniejsze atrakcje:
Sądecki Park Etnograficzny Jezioro Rożnowskie Jezioro Czchowskie Stara Synagoga w Tarnowie (Bima) Ratusz w Tarnowie