Vitesse 24 stycznia 2020 Tronstad dołączył do Vitesse w niderlandzkiej Eredivisie, podpisując 3,5-letni kontrakt. Zadebiutował 1 lutego 2020, wchodząc z ławki rezerwowych w ligowym meczu przeciwko ADO Den Haag zakończonym remisem 0:0. 18 kwietnia 2021 wystąpił też w finale Pucharu Holandii przeciwko Ajaxowi zakończonym porażką 2:1.
Blackburn Rovers 15 czerwca 2023 Blackburn Rovers występujące w EFL Championship ogłosiło, że Tronstad dołączy do klubu po wygaśnięciu jego kontraktu z Vitesse. 5 sierpnia 2023 Tronstad zaliczył swój debiut w ligowym meczu przeciwko West Bromwich Albion, zakończonym zwycięstwem 2:1. 29 stycznia 2024 strzelił swojego pierwszego gola dla Rovers, w wygranym 4:1 meczu Pucharu Anglii przeciwko Wrexham.
Kariera reprezentacyjna W latach 2011–2013 Tronstad występował w reprezentacji Norwegii na poziomach U16, U17 i U18. Swój debiut w reprezentacji seniorskiej zaliczył 18 listopada 2020 w meczu Ligi Narodów przeciwko Austrii zakończonym remisem 1:1.
Przypisy
Bibliografia Sondre Tronstad w bazie Norges