Frygnowo (do 1945 r. niem. Frögenau) – wieś w Polsce położona w województwie warmińsko-mazurskim, w powiecie ostródzkim, w gminie Grunwald. W latach 1975–1998 miejscowość administracyjnie należała do województwa olsztyńskiego.
We Frygnowie działa publiczna szkoła podstawowa.
Historia W czasach krzyżackich wieś pojawia się w dokumentach w roku 1321, podlegała pod komturię w Dąbrównie, były to dobra rycerskie o powierzchni 60 włókCz. Baszyński: Osadnictwo komturstwa ostródzkiego do połowy XV w. Zapiski historyczne, t. 25, 1960, str.: 103-118, za Ostróda. Z dziejów miasta i okolic. Pojezierze, Olsztyn, 1976, 448 str.. Wieś wymieniana w dokumentach w roku 1335Jan Bałdowski "Warmia i Mazury, mały przewodnik" Wydawnictwo Sport i Turystyka Warszawa 1977 s. 85. W 1414 r. wieś obejmowała 62,2 włóki, na których gospodarzyło czterech chłopów. W 1475 roku wielki mistrz Henryk von Richtenburg nadał we Frygnoweie 62 włoki i 11 radeł wolnym chłopom. W 1519 roku we wsi było 11 chłopów czynszowych a w 1540 - 13 chłopów czynszowych oraz pięciu zagrodników. W 1544 roku niejaki von Ölsnitz zamienił się majątkiem we Frygnowie z niejakim Finckem. W tym czasie było we wsi 22 chłopów. W czasie wojen szwedzkich wieś mocno ucierpiała a kościół później przez wiele lat nie był remontowany - w 1721 roku było już ruina. W 1763 kościół został odbudowany.