thumb|upright=1.3|Mladić čita pod svijećom; c. 1630, Matthias Stom Noćna sova, noćna osoba ili jednostavno sova, osoba je koja ima tendenciju da ostaje budna do kasno u noć ili ranih jutarnjih sati. Noćne sove koje nesvojevoljno ne mogu zaspati nekoliko sati nakon vremena uobičajenog za početak sna, moguće je da imaju poremećaj odgođene faze sna.
Suprotno od noćne sove je rana ptica – ševa kao suprotnost sovi – što je neko ko ima tendenciju da počinje spavati u vrijeme koje se smatra ranim i također se budi rano. Istraživači koriste termine (na engleskom jeziku) i za dva hronotipa u ponašanju životinja: redom, diurnalnost i nokturnalnost. U nekoliko zemalja, a posebno u oblasti Skandinavija, rane ptice se nazivaju A-osobama, dok su noćne sove B-osobe.
Historija Iako je ostajanje budnim nakon padanja noći bilo smatrano negativnom osobinom, ovo se promijenilo u Evropi 17. i 18. stoljeća (i potom i drugdje u svijetu) zahvaljujući razvoju i uvođenju umjetnog osvjetljenja te prihvatanju u kraljevskim i višim društvenim klasama. Čokolada, kafa i čaj uvečer, kao i kafići koji rade dokasno, postali su dio nove kulture.
Etimologija thumb|upright|Sove, kao što je ova dugouha sova u Poljskoj, uglavnom su nokturnalne. Termin se izvodi prema nokturnalnim navikama sova. Većina sova spava tokom dana i lovi hranu noću.
Karakteristike Obično, ljudi koji su noćne sove ostaju budni i poslije ponoći; ekstremne noćne sove mogu ostati budne sve do prije ili čak nakon zore.Klein, Stefan (2008). Time. str. 20.
Neke noćne sove imaju naviku da ostaju budnima dokasno ili da su budni radi posla u noćnoj smjeni. Noćne sove koje rade dnevnu smjenu često imaju poteškoće pri prilagođavanju standardnom radnom vremenu po danu.
Noćne sove često su smatrane krivima za netačnost i/ili problematična stanovišta. Poslodavci, međutim, počeli su da uče kako povećati produktivnost tako što ispoštuju sat tijela od. vrijeme koje percipira tijelo fleksibilnim radnim vremenom,Klein, str. 33 dok dansko "B-društvo/udruženje" noćnih sova i američki "Pokret 'Počnimo sa školom kasnije'" () – lobiraju aktivno za veću fleksibilnost trajanja rada škola i vremena za posao, u postagrikulturalnom svijetu.
Nekim istraživanjima otkriveno je da su noćne sove inteligentnije i kreativnije te s većom šansom za visokoplaćene poslove nego ševe ili jutarnje osobe. Studija među 1000 adolescenata koju je sproveo Univerzitet u Madridu otkriva da noćne sove na testovima induktivnog razmišljanja (kojima se mjeri inteligentnost) postignu bolje rezultate nego ranoranioci. Kako god, oni zaostaju iza ševa u akademskom performansuIF YOU WANT TO GET AHEAD, BE A NIGHT OWL; Roger Dobson; THE INDEPENDENT; 24. 3. 2013. i imaju tendenciju ka navici nezdrave ishrane i višoj stopi pušenja.Walker, R. J., Christopher, A. N., Wieth, M. B., & Buchanan, J. (2015). Personality, time-of-day preference, and eating behavior: The mediational role of morning-eveningness. Personality and Individual Differences. 77, 13–17.
Neke noćne sove s velikom poteškoćom da imaju normalno vrijeme za spavanje i buđenje moguće je da imaju poremećaj odgođene faze sna. Terapija jutarnjim svjetlom može biti od pomoći za zamjenu ritma aktivnost–san noćnih sova.Laura H. Smith, Charles H. Elliott (2007). Seasonal Affective Disorder for Dummies. str. 73.
Psihologija Ponašanje budnosti noću više je prisutno kod muškaraca nego kod žena. Noćne sove prije će biti samci nego u dugotrajnim vezama.
Faktori Tendencija da neko bude noćna sova postoji kao spektar, u kojem je većina ljudi tipična, neki imaju malu ili umjerenu tendenciju da budu noćne sove, a nekolicina ima ekstremnu tendenciju da budu noćne sove. Tendencija samog pojedinca može da se mijenja vremenom i pod uticajem je više faktora, uključujući: genetsku predispoziciju, koja može biti uzrok da se tendencija javlja u porodici; dob osobe, pri čemu su tinejdžeri i omladina više nego manja djeca ili stari ljudi s tendencijom da budu noćne sove; okruženje u kojem osoba živi, osim ritmova promjene osvijetljenosti kojoj se izloženo tokom promjena godišnjih doba kao i tokom životnog ciklusa – npr. trošenje dana u zatvorenom ili upotreba električnog svjetla uvečer.
Genetska kompozicija cirkadijskog tajming sistema preumanjuje razliku između ranog i kasnog hronotipa od. ranih ptica i noćnih sova.Williams, Philip Lee (2006). On the Morning. str. 41. Iako je sugerisano da cirkadijski ritmovi mogu da se mijenjaju vremenom, uključujući dramatične promjene kada se jutarnje ševe pretvaraju u noćne sove – ili obrnuto,Jeff Belanger, Kirsten Dalley (2005). The Nightmare Encyclopedia. str. 83.Walker, R. J., Kribs, Z. D., Christopher, A. N., Shewach, O. R., & Wieth, M. B. (2014). Age, the Big Five, and time-of-day preference: A mediational model. Personality and Individual Differences. 56, 170–174. dokazi za porodične uzorke ranog ili kasnog buđenja naizgled su kontradikcija ovome i individualne promjene su vjerovatno u manjoj mjeri.Klein, str. 21
Učestalost Anketa preko 55.000 ljudi iz 2007. otkriva da hronotipi imaju tendenciju da prate normalnu distribuciju.
Opcije karijere Noćne sove imaju težnju da tragaju za karijerama koje ne zahtijevaju rad u rano jutro. Ljudi koji žele da rade uveče često se uposle u restorane, hotele, dvorane za zabave (npr. koncert), veleprodajne lance, a neki su i određenih zanimanja kojima se bavi ličnom njegom. Noćne sove koje rade noćnu smjenu mogu se naći kao radnici službi za hitne slučajeve, u transportu ili odjeljenjima koja rade non-stop kao što su bolnice i neka proizvodna postrojenja.
Mnogi biznisi koji operiraju uvečer ili u noći zahtijevaju radnike na svim nivoima, od nivoa polaznih zaposlenika do menadžera i visokokvalifikovanog osoblja, kad god su aktivni kao biznis. Primjer su bolnice koje zapošljavaju mnogo vrsta radnika za dugotrajni rad: ne-medicinsko osoblje poput čuvara, IT stručnjaka, radnika na čišćenju i održavanju, vozača, kuhara i servisera, evidentora; medicinsko osoblje kao što su sestre, bolničari, radiografi, farmaceuti, flebotomisti; menadžeri za pojedina odjeljenja ili aktivnosti bolnice, uključujući supervizore, domare i glavne sestre.
Industrije koje su po sebi manje pogodne za noćne sove uključuju poljoprivredu, arhitekturu, edukaciju i rad s javnim dobrima. Mnogi zaposleni tu počnu raditi prije 7:00 sati ujutro.
Značajne osobe poimenično
Neke poznate noćne sove su:
Charles Bukowski /slika; alt. — arh. 1 (naver.com), alt. — arh. 2 (themarginalian.org)/ Fidel Castro Michael Chabon Winston Churchill Bob Dylan Gustave Flaubert Glenn Gould Samuel Johnson Carl Jung Franz Kafka Fran Lebowitz H. P. Lovecraft Marilyn Manson Mao Zedong Frank Meyer Barack Obama Prince Marcel Proust George Sand Josif Staljin Hunter S. Thompson J. R. R. Tolkien Henri de Toulouse-Lautrec John Travolta Linus Torvalds Frank Zappa Van Cliburn
U popularnoj kulturi U Prirodnoj historiji, Plinije Stariji izjavljuje sintagmu , "biti živ znači biti budan", što je vojna metafora kada se mora ostati na oprezu noću. Za Roberta Louisa Stevensona: "Postoji romansa o svim onima koji su u inostranstvu radeći crne sate."u: Rubinstein, str. 211 U djelu Truth or Dare Jayne Ann Krentz piše: "Arcadia i Harry bili su oboje stvorenja noći. Uspjeli su da se pojave čudno sa stilom u pola dva po noći."Krentz, Jayne Ann (2004). Truth and Dare. Penguin. str. 258. Britanska autorica Hilary Rubinstein piše: "Blagoslovljene su sove, zbog toga što oni preuzimaju misteriju i magiju noći."Rubinstein, Hilary (1974). The Complete Insomniac. London. str. 19. U pjesmi "The Night Owls" Little River Banda su stihovi: "Budi jak, nađi srce noćne sove u padu [Be strong, find the heart of a night owl falling] / Ostani budan do zore dok noć ne prođe [Stay up till dawn until the night is gone]"The Little River Band All-Time Greatest Hits 1990 CEMA Special Markets
Također pogledajte Hronobiologija – proučavanje ciklusa spavanja i drugih bioloških sistema zavisnih od vremena Nesanica (insomnija) – nemogućnost redovnog spavanja ili ostajanja u snu Noćno sljepilo (niktalopija) – otežano ili onemogućeno gledanje pri niskoj osvijetljenosti Noćni život – aktivnosti kao što je zabava koje se izvode kad sunce nije iznad horizonta Cajtgeber – faktori okruženja poput jarkog svjetla koji potiču ciklus spavanje–budnost
Reference
Literatura Miller, Louise (2002). Careers for Night Owls and Other Insomniacs. J. Dunlap; et al. (2004). Chronobiology.
Vanjski linkovi nightworkers.com: 'Diskriminacija na osnovu (ne)spavanja' ufhealth.org: ('Deprivacija sna utječe na noćne sove i one koji rano ustaju različito')
Kategorija:San Kategorija:Noć Kategorija:Nesanica i nedostatak sna