Escolta segura és un concepte relacionat amb accions de promoció de la salut per a garantir que certes activitats recreatives, com concerts, discoteques, escoltar música, retransmissions, o podcasts, no posin en risc la nostra audició. Mentre la recerca mostra que repetides exposicions a qualsevol so fort en poden causar trastorns auditius i altres efectes de salut, «escolta segura» s'aplica específicament a l'escolta voluntària a través de sistemes personals d'escolta, productes d'amplificació de so personals (PASPs), o en locals d'entreteniment. L'»escolta segura» promou estratègies per a impedir efectes negatius, incloent pèrdua d'audició, tinnitus i hiperacusia. Si bé l'»escolta segura» no aborda l'exposició a sons no desitjats (el denominat soroll), per exemple, en el treball o en altres entreteniments sorollosos, és una part essencial d'una aproximació completa del màxim de factors que conformen la salut auditiva total. miniatura|L'home que escolta a través d'auriculars El risc d'efectes negatius per a la salut per exposicions al so (sigui soroll o música) ve principalment determinat per la intensitat del so (volum), la durada de l'esdeveniment, i la freqüència de dita exposició. Aquests tres factors caracteritzen el nivell general d'energia sonora que arriba a les oïdes d'una persona i que es pot utilitzar per a calcular una dosi de soroll. Aquest sistema s'ha utilitzat per a determinar els límits d'exposició de soroll en el treball.
Els límits reglamentaris i recomanats per a l'exposició al soroll es van desenvolupar a partir de les dades d'audició i soroll obtinguts en entorns ocupacionals, on l'exposició a sons forts és freqüent i les seves conseqüències poden influir durant dècades. Tot i que les regulacions específiques varien a tot el món, la majoria de les bones pràctiques en el lloc de treball consideren un màxim acceptat de 85 decibels (ponderat en dBA) de mitjana durant vuit hores per dia com el nivell d'exposició segur. Fent servir una taxa de canvi, típicament 3 dB, el temps d'escolta permès es redueix a la meitat a mesura que el nivell de so augmenta segons la taxa seleccionada. Per exemple, un nivell de so de fins a 100 dBA pot escoltar-se sense repercussió únicament 15 minuts cada dia.
A causa de la seva disponibilitat, les dades laborals han estat adaptades per a determinar els criteris de risc de danys per exposicions sonores fora del treball. El 1974, l'Agència de Protecció Mediambiental dels Estats Units va recomanar una exposició durant 24 hores màxim de 70 dBA, si no hi havia un període de descans per a les oïdes quan les exposicions es tenien una mitjana durant 24 hores i se succeeixen tots els dies de l'any (els límits d'exposició en el lloc de treball suposen 16 hores de silenci entre torns i dos dies de descans a la setmana). El 1995, l'Organització Mundial de la Salut (OMS) va concloure de manera similar que les exposicions mitjanes de 24 hores de 70 dBA o menys, representen un risc insignificant de pèrdua auditiva durant tota la vida. Seguint els informes sobre els trastorns auditius per a escoltar música, semblen necessàries intervencions i recomanacions addicionals per a prevenir els efectes adversos de les activitats recreatives relacionades amb el so.
Salut pública i intervencions comunitàries Diverses organitzacions han desenvolupat iniciatives per a promoure hàbits d'escolta segura. L'Institut Nacional de Sordesa i Altres Desordres de Comunicació (NIDCD) té directrius orientades a la població pre-adolescent (9-13 anys) per a escoltar de manera segura els reproductors de música personal. El programa de Decibels Perillosos promou l'ús de "Jolene" maniquins per a mesurar la producció de PASPs com una eina educativa per a crear consciència sobre la sobreexposició al so a través de l'escolta personal. Aquest tipus de mannequin és senzill i econòmic de construir i és sovint un reclam d'atenció en escoles, xerrades de salut, sales d'espera en clíniques, etc.
A Espanya, Federació AICE, membre del Fòrum Mundial de l'Audició, realitza un projecte anomenat «Laboratori Insonor» amb una proposta virtual accessible a la comunicació que ensenya a través d'un espai web continguts educatius sobre la Salut Auditiva i realitza en finalitzar la sessió una prova pre-audiomètrica que permet conèixer de manera senzilla la capacitat d'audició de l'alumnat i recomana acudir a professionals si els resultats no són favorables. El projecte forma part de la iniciativa Make Listening Safe de l'OMS.
Els Laboratoris Acústics Nacionals (NAL), una divisió de Hearing Austràlia, va desenvolupar el Know Your Noise (Coneix el teu Soroll), finançat pel Departament de Govern australià de Salut. El lloc web de Know your Noise té una Calculadora de Risc del Soroll que de manera fàcil per a l'usuari, identifica i entén els nivells d'exposició de soroll (en treball i oci), i els possibles riscos auditius. Els usuaris també poden realitzar-se una pre-audiometria en línia per a veure quan bé hi senten amb soroll de fons.
L'OMS va llançar la iniciativa Make Listening Safe (Promoció de l'Escolta Segura) com a part de la celebració del Dia de l'Audició Mundial, que es celebra el 3 de març des de 2015. L'objectiu principal de la iniciativa és assegurar que les persones de totes les edats en puguin gaudir escoltant música i altres mitjans de comunicació d'àudio d'una manera que no els suposi un risc per a l'audició. La pèrdua induïda per soroll, hiperacusia, tinnitus i acúfens, han estat associades amb l'ús freqüent a volum alt de dispositius com auriculars i unes certes tecnologies anomenades True Wireless Stereo.
Els objectius de Make Listening Safe són:
Sensibilitzar i conscienciar sobre pràctiques d'escolta saludables, especialment entre la població més jove; Destacar els beneficis de l'escolta saludable a responsables polítics, professionals de salut, fabricants, pares i altres agents implicats; Desenvolupar i implementar estàndards aplicables a dispositius d'àudio personal i locals recreatius per a aconseguir les característiques d'escolta segura; Crear un repositori de recursos d'accés obert i informació sobre pràctiques d'escolta segura en almenys sis llengües (àrab, xinès, anglès, francès, rus i espanyol).
El 2019 l'Organització Mundial de la Salut va publicar un paquet d'eines per a dispositius d'escolta segura i sistemes que proporcionin una guia de les estratègies proposades, identificant accions que governs, indústria i societat civil en poden justificar. miniatura|El logo per la Make Listening Safe de l'Organització Mundial de la Salut Una de les aproximacions preses per Make Listening Safe és per a promoure el desenvolupament de característiques en productes d'amplificació de so personals (PASPs), per a augmentar la conscienciació en els usuaris en les pràctiques d'escolta arriscades. En aquest context, l'OMS es va associar amb la Unió de Telecomunicació Internacional (ITU) per a desenvolupar límits d'exposició adequats inclosos en les normes de seguretat voluntàries sobre "Directrius per a sistemes/dispositius d'escolta segura." Experts en els camps d'audiologia, otologia, salut pública, epidemiologia, acústica i enginyeria de so, així com organitzacions professionals, organitzacions d'estandardització, fabricants i usuaris estan collaborant en aquest esforç comú.
La iniciativa Make Listening Safe també cobreix locals d'oci. Nivells de pressió de so mitjà (NPS) en clubs nocturns, discoteques, bars, gimnasos i locals d'esports amb públic en directe poden aconseguir els 112 dBA (ponderats); els nivells de so en concerts de pop poden ser fins i tot més alts. L'exposició freqüent o una exposició breu a nivells de pressió sonora molt alts com aquests, en poden ser perjudicials. El 2021, 'OMS va revisar les regulacions sobre soroll existents per a diversos llocs de lleure, inclosos clubs, bars, sales de concerts i estadis esportius, com un primer pas en el desenvolupament d'un marc regulador que hi podria garantir una escolta segura. Conté
un manual d'escolta segura Be he@lthy, be mobile. un joc d'eines per a dispositiius i sistemes d'escolta segura.
Intervencions de font del so Sistemes Personals d'Escolta (SPE) Els sistemes personals d'escolta són dispositius portàtils –normalment un reproductor electrònic subjecte a auriculars o cascos— per a escoltar diversos mitjans de comunicació, com música o videojocs. La producció sonora de tals sistemes varia àmpliament. Els nivells de producció màxima varien depenent dels dispositius i dels requisits reguladors regionals. La sortida de tals sistemes varia àmpliament i depèn de la regulació de cada país. Normalment, els usuaris SPE poden triar limitar el volum entre 75 i 105 dB NPS. L'ITU i l'OMS recomanen que els SPE siguin programats amb una funció de control d'un límit d'exposició de so setmanal i proporcioni alertes quan els usuaris l'ultrapassen. Si els usuaris reconeixen l'alerta, poden triar si reduir el volum o no. Però si l'usuari no reconeix l'alerta, el dispositiu automàticament redueix el volum a un nivell predeterminat (basat en la manera seleccionada, per exemple 80 o 75 dBA). En transmetre la informació sobre l'exposició de manera que els usuaris finals la puguin entendre fàcilment, aquesta recomanació ha de facilitar als oients la gestió de les exposicions i prevenir efectes negatius. L'aplicació de salut en iPhones, Apple Rellotges, i iPads incorpora ja aquestes recomanacions des de 2019. Tenen l'opció agregada de l'Estudi d'Oïda d'Apple, part de l'aplicació de Cerca que és conduïda en col·laboració amb la Universitat d'Escola de Michigan de Salut Pública. Les dades són compartides amb la iniciativa d'escolta segura de l'OMS. al cap d'un any d'estudi, van indicar que el 25% dels participants van experimentar xiulets en les seves oïdes unes quantes vegades a la setmana o més, el 20% dels participants tenien pèrdua auditiva i el 10% presenta característiques típiques de casos de pèrdues d'audició per soroll. Gairebé el 50% dels participants van informar que no havien revisat la seva audició en els últims 10 anys i el 25% dels participants van experimentar altes exposicions a sons ambientals.
La Comissió Tècnica Internacional (ITC) va publicar el primer estàndard europeu IEC 62368–1 en sistemes d'àudio personal el 2010. Defineix nivells de producció segura per a SPEs a 85 dB o menys, mentre permet els usuaris augmentar el volum a un màxim de 100 dBA. Així i tot, quan els usuaris pugen el volum al nivell màxim, l'estàndard especifica que hauria de sortir una alerta per a advertir a l'oient del potencial problema auditiu. El 2018, ITU i OMS estàndard H.870 "Directrius per a sistemes/dispositius d'escolta segura» dels dispositius en l'administració de so s'enfoquen en les dosis d'exposició setmanal. Aquest estàndard va estar basat en l'estàndard EN 50332-3 d'equipaments de sistema de sons: auriculars i cascos associats amb reproductors de música personal –nivell de pressió de so màxim metodologia de mesura– Part 3: mètode de mesura per a administració de dosi del so. Aquest estàndard defineix un límit d'escolta segura a una dosi de so setmanal equivalent a 80 dBA per a les 40 hores/setmana.
Diferències potencials en infants miniatura|Foto de noi amb auriculars L'ús freqüent de SPE entre els infants ha generat preocupació sobre els riscos que podrien associar-se amb aquesta exposició. No hi ha cap acord en el risc acceptable de pèrdues auditives en infants; i els criteris de risc de mal en adults no són apropiats per a establir nivells d'escolta segura per a infants a causa de diferències en fisiologia i l'impacte del desenvolupament més seriós de pèrdua auditiva primerenca.