Els adolescents estan en un moment vital en el qual és bàsica la realització d'activitats físiques ja sigui en grup o de manera individual. I aquestes activitats físiques tenen beneficis físics i psicològics.
Definició d'esport L'esport pot definir-se com una activitat física exercida com a joc o competició la pràctica de la qual suposa entrenament i subjecció a normes. També es defineix com a recreació, passatemps, plaer, diversió o exercici físic, comunament a l'aire lliure.
Necessitats dels adolescents Les necessitats dels adolescents són variades tant en el àmbit físic com en el psicològic.
Algunes de la necessitats de l'adolescent són les següents:
Identitat personal ( ser ell/ella mateix/a) Autorealització ( valer-se per si mateix) Autonomia (poder triar i decidir) Acceptació ( estimar i ser estimat) Seguretat i autoestima
Moltes d'aquestes necessitats es poden cobrir a través de l'esport. L'adolescent ha de triar l'esport que li agradi més ja sigui individual o d'equip. Així podrà cobrir necessitats d'identitat personal, autonomia i autoestima. En els esports grupals també podrà reforçar la seva integració i acceptació.
Beneficis de l'esport L'hospital de Sant Joan de Déu diu que l'esport des de que el nen és petit pot prevenir trastorns mentals.
Beneficis físics de l'esport El cor es fa més fort S'enforteixen els ossos i els músculs Menys lesions Control del pes
Beneficis emocionals i socials Menys estrès Més confiança i autoestima Més integració en el grup Més disciplina si la pràctica de l'esport és contínua Augmenta el treball en equip
Conclusions Fer esport és bo i ha de potenciar-se en escoles i centres.
Referències
Enllaços externs https://cet10.com/el-gran-repte-projecte/ https://ajuntament.barcelona.cat/joves/ca/canal/esports