náhled|Let letadlem je vážný problém pro lidi trpící akrofobií Akrofobie je odborné označení pro extrémní nebo neopodstatněný strach z výšek či hloubek. Chorobný strach z výšky – hypsofobie, z hloubky – kremnofobie. Člověk trpící touto fobií může být v extrémních případech nebezpečný sobě i svému okolí. Pokud se dostane do vyšších míst, může začít být panický a ohrozit tak okolní osoby včetně sebe pádem dolů.
Někdy se pro léčbu využívá postupné navykání na vyšší místa. V jiných případech se zkoušelo využívat virtuální realitu.
Příčiny Z evolučního hlediska je strach z výšek adaptivním mechanismem, který chrání před nebezpečnými situacemi spojenými s pádem. Přiměřený respekt k výškám je proto považován za zdravý a prospěšný.
Nepřiměřený nebo nadměrný strach však může vzniknout v důsledku:
negativní zkušenosti (například nehody). naučeného chování převzatého od blízkých. biologických faktorů, například nerovnováhy chemických látek v mozku, které ovlivňují sklony k úzkosti.
Projevy Jedinci mohou pociťovat:
závratě a nevolnost při pohledu dolů. strach ze ztráty rovnováhy nebo kontroly. fyzické projevy úzkosti (zrychlený tep, pocení, třes).
Možnosti překonání Způsob zvládání závisí na intenzitě strachu:
Terapie – u silné fobie se doporučuje odborná pomoc, zejména kognitivně-behaviorální terapie nebo expozice (postupné vystavování výškovým situacím). Relaxace a dechová cvičení – pomáhají snižovat celkovou úzkost a zklidnit tělo v náročné situaci. Virtuální realita (VR) – moderní metoda, která umožňuje bezpečné vystavení simulovaným výškám. Lezecké aktivity – umělé stěny, bouldering, postupné vystupování do výšek v kontrolovaném prostředí. Zážitkové metody – dle některých zdrojů se doporučují vyhlídkové lety balónem, tandemový seskok, paragliding či lety ve větrném tunelu jako způsoby, jak konfrontovat strach v řízeném prostředí.
Výskyt Mírný strach z výšek je běžný u značné části populace. Pokud však výrazně omezuje každodenní život, klasifikuje se jako akrofobie, což je specifická fobie uznávaná v rámci diagnostických manuálů (DSM-5, ICD-10).
Reference
Kategorie:Fobie