Ásana je obecný pojem pro pozice při cvičení jógy, původně sanskrtské slovo pro „sedadlo“ a „sed“. Zatímco mnohé z nejstarších ásan jsou posedy a postoje pro meditac, většina ásan se týká postavení pro rovnováhu, postavení paží, břicha pro lehy. Jednotnost v pojmenování pozic je omezená, protože existuje mnoho konkurenčních škol jógy. Různí autoři nebo školy jógy mohou mít různé názvy pro stejné ásany.
Časté složky názvů Mnoho názvů ásan obsahuje následující sanskrtská slova: Čes.přepis sanskrtuIAST (liší-li se)DévanágaríVýznamadhó(mukha)adhomukhaअधो(tváří) dolůardhaअर्धpolo(viční)bandhaबंधuzavření,úvaz (zámek)dhanur/dhanuš/dhanuhधनुःluk (užíváno pro úklony)dviद्विdvojíékaeka एकjednoparivrttaparivṛttaपरिवृत्तobrácená (užíváno pro otočky)suptaसुप्तspící (užíváno pro polohy na zádech)tulátulāतुलाváhyupavištaupaviṣṭa उपविष्ठusednuvší (v sedě)ubhayaउभयobojí, obou-úrdhvaŪrdhvaऊर्ध्वnahoruutthitaउत्थितstouplý, stojící
Ásany Přepis sanskrtuDévanágaríČeskyKasifikaceObrázekadhómukha- švánásanaअधोमुखश्वानासनstřecharovnováha na rukách a lom zad upright|bezrámuadhómukha-vrkšásanaअधोमुखवृक्षासनObrácený stromrovnováha na rukouupright|bezrámu upright|bezrámuákarnadhanurásanaआकर्णधनुरासनKolébka k ušímpředklon (Pashchima Pratana Sthiti)baddha-vírabhadrásanaबद्धवीरभद्रासनBojovníkzáklon (Purva Pratana Sthiti)upright|bezrámuardha-baddha-parivṛtta-málásanaअर्धबद्धपरिवृत्तमालासनPoloviční opačná Gorlandaotočení (Parivrtta Sthiti)ardhabaddha-nantum- Natarádžásanaअर्धबद्धनन्तुन्नटराजासनPoloviční kolébka stojící (Uttihista Sthiti)upright|bezrámuardhabaddha- nirálambabaddha-ékapáda-uttánásanaअर्धबद्धनिरालम्बबद्ध एकपादौत्तानासनPoloviční natažení jedné nohy stojící (Uttihista Sthiti)upright|bezrámuardhapadma-ékapáda-málásanaअर्धपद्मएकपादमालासनPoloviční lotosový posed na jedné garlandí noze stojící (Uttihista Sthiti)ánandabálásanaआनन्दबालासनŠastné dítězádaanantásanaअनन्तासनAnantanatahování nohyaňdžanéjásanaअञ्जनेयासनPán, půlměsíc stojící (otvírač boků)ardhačandrásanaअर्धचन्द्रासनPůlměsícstojící (Uttihista Sthiti)upright|bezrámuardhacandračápásana अर्धचन्द्रचापासनPůlměsíční úklonstojící (Uttihista Sthiti)upright|bezrámu upright|bezrámuardhakamalamunjásanaअर्धकमलमुन्यासनPůlpozice Siddhar Kamalamunizákon zad (Purva Pratana Sthiti)upright|bezrámuardha-Matsjéndrásanaअर्धमत्स्येन्द्रासनPoloviční pán rybotáčení (Parivrtta Sthiti)upright|bezrámu upright|bezrámuardha-navásanaअर्धनवासनPoloviční loďkaabdominální (Udara Akunchana Sthiti)ardhapadmánantásanaअर्धपद्मानन्तासनPoloviční nekonečný lotoszádaupright|bezrámuardhapadmasukhamatsjásanaअर्धपद्मसुखमत्स्यासनPoloviční lotosová ryba zádaupright|bezrámuardhauštrásanaअर्धौष्ट्रासनPoloviční velbloudzáklon (Purva Pratana Sthiti)upright|bezrámuaštavakrásanaअष्टवक्रासनAṣṭāvakra pozicerovnováha pažíupright|bezrámu upright|bezrámubaddha-gómukhásanaबद्धगोमुखासनPozice krávysezení (Upaviṣṭha)upright|bezrámubaddhahastamálásanaबद्धहस्तमालासनGarlandí ruka stojící (Uttihista Sthiti)baddhahastakarnapídá- utkatásanaबद्धहस्तकर्णपीडा-उत्कटासनSíla ušístojící (Uttihista Sthiti)upright|bezrámubaddhahasta-utthitasthiti- šalabhásanaबद्धहस्तौत्थितस्थितिशलभासनStávající spojená kobylka stojící upright|bezrámubaddhahasta-utthitasthiti-vájumuktjásanaबद्धहस्तौत्थितस्थितिवायुमुक्त्यासनSpojený vánekstojící (Uttihista Sthiti)upright|bezrámubaddhahasta-tádásanaबद्धहस्तताडासनPozice hory se spojenýma rukamastojící (Uttihista Sthiti)upright|bezrámubaddhapádakúrmamunsanaबद्धपादकूर्ममुन्यासनPozice Koormamunisezeníupright|bezrámubaddhakónásanaबद्धकोणासनSpojený prostorsezenípáršvabaddhakónásana- šíršásanaपार्श्वबद्धकोणासनशीरषासनBoční 45 spojená pozice inverzeupright|bezrámubaddhamálásanaबद्धमालासनSpojená girlandastojící (Uttihista Sthiti)baddha-Natarádžásanaबद्धनटराजासनSpojená tanečnice stojící (Uttihista Sthiti)upright|bezrámu upright|bezrámu upright|bezrámubaddha-samakónásanaबद्धसमकोणासनSpojený provaz sezení (Upaviṣṭha Sthiti)upright|bezrámubaddha-viparíta-kúrmásanaबद्धविपरीतकूर्मासनSpojená otočená želvainverze (Viparita Sthiti)upright|bezrámubakásanaबकासनJeřábrovnováha na rukouupright|bezrámubálásanaबालासनDítěskon ke kolenůmupright|bezrámubálašalabhásanaबालशलभासनKobylkarovnováha rukoubharadvádžásanaभरद्वाजासनBharadvaja otočeníotočení (Parivrtta Sthiti)upright|bezrámu upright|bezrámubhékásanaभेकासनŽelvanáklod zad (natahování) (Purva Pratana Sthiti)bhudžangásanaभुजङ्गासनKobrazáklon (Purva Pratana Sthiti)upright|bezrámubhudžapídásanaभुजपीडासनposed na rukáchrovnováha rukouupright|bezrámubidálásanaबिडालासनKočkaklečícíčamatkárásanaचमत्कारासनDivoženkazáklon (Purva Pratana Sthiti)upright|bezrámu upright|bezrámučaturangadandásanaचतुरङ्गदण्डासनKlikrovnováha na rukouupright|bezrámučakrabandhásanaचक्रबन्धासनSpojený kruhzáklon (Purva Pratana Sthiti)upright|bezrámučakrásana neboli úrdhvadhanurásanaचक्रासन or ऊर्ध्वधनुरासनKruh /mostzáklon (Purva Pratana Sthiti)upright|bezrámudandásanaदण्डासनPosedsezení (Upavista Sthiti)upright|bezrámudhanurásanaधनुरासनKolébkazáklon (Purva Pratana Sthiti)upright|bezrámudvihastapáda-utthitasthiti-ékapáda-bhékásanaद्विहस्तपादौत्थितस्थिति-एकपादभेकासनŽelva s nohoustojící (Uttihista Sthiti)upright|bezrámudvipáda-kaundinjásanaद्विपादकौण्डिन्यसनKauṇḍiṇya na rukáchrovnováha na rukouupright|bezrámudvipádašíršásanaद्विपादशीर्षासनdvojnožkapředklon (Pashchima Pratana Sthiti)dvipáda-viparíta-dandásanaद्विपदविपरीतदण्डासनOtočená tyčzáklon (Purva Pratana Sthiti)upright|bezrámudvihastapádásanaद्विहस्तपादासनruce na patáchstojící (Uttihista Sthiti)ékapáda-baddhamálásanaएकपादबद्धमालासनGarlandí jednonožkastojící (Uttihista Sthiti)ékapádabakásanaएकपादबकासनJeřáb na jedné nozerovnováha na rukouupright|bezrámuékahastabhudžásanaएकहस्तभुजासनtlak jedné rukyrovnováha na rukouékahastapáda-utthitasthiti ékapáda-bhékásanaएकहस्तपादौत्थितस्थिति एकपादभेकासनŽába na jedné nozestojící (Uttihista Sthiti)upright|bezrámuEka Hasta Pārśvāsanaएकहस्तपार्शासनúklon do stranystojící (Uttihista Sthiti)upright|bezrámuEka Pāda Gālavāsanaएकपादगालवासनjednonožní Gālava rovnováha na rukouupright|bezrámuEka Pāda Indudalāsanaएकपादैन्दुदलासनjednonožní půlměsícstojící (Uttihista Sthiti)upright|bezrámuEka Pāda Kauṇḍiṇyāsana Iएकपादकौण्डिण्यासनKauṇḍiṇya kolena na ramenirovnováha na rukouupright|bezrámu upright|bezrámuÉka pada kounḍiṇyasana IIएकपादकौण्डिण्यासनKauṇḍiṇya natažená noharovnováha na rukouupright|bezrámuEka Pāda Nirālamba Nāvāsanaएकपादनिरालम्भनावासनJednonožní loďkasezeníupright|bezrámuEka Pāda Paripūrṇa Vṛścikāsanaएकपादपरिपूर्णवृश्चिकासनjednonožní škorpionzáklon (Purva Pratana Sthiti)upright|bezrámuEka Pāda Rājakapotāsana Iएकपादराजकपोतासनjednonožní holubzáklon (Purva Pratana Sthiti)upright|bezrámu upright|bezrámu upright|bezrámuEka Pāda Rājakapotāsana IIएकपादराजकपोतासनjednonožní holubzáklon (Purva Pratana Sthiti)upright|bezrámuEka Pāda Śīrṣāsanaएकपादशीर्षासनnohy za hlavupředklon (Pashchima Pratana Sthiti)Eka Pāda Śīrṣa Bakāsanaएकपादशीर्षबकासनjeřáb s nohou za hlavourovnováha na rukou upright|bezrámuEka Pāda Śīrṣa Prapadāsanaएकपादशीर्षप्रपदासनNa špičce s nohou za hlavou postojupright|bezrámuEka Pāda Śīrṣottāna Pṛṣṭhāsanaएकपादशीर्षोत्तानपृष्ठासनEka Pada Shirshottana Prshthasana s nohou za hlavou postojupright|bezrámuEka Pāda Śīrṣāsanaएकपादशीर्षासनrovnováha na hlavě a jedné nozeopačná (Viparita Sthiti)Eka Pāda Ūrdhva Dhanurāsanaएकपादौउर्ध्वधनुरासनÚklona jednou nohouzáklon (Purva Pratana Sthiti)upright|bezrámuEka Pāda Uṣṭrāsanaएकपादौष्ट्रासनJednonohý velbloudstojící (Uttihista Sthiti)upright|bezrámuEka Pāda Viparīta Daṇḍāsanaएकपादविपरीतदण्डासनJednonohá obrácená berlezáklon (Purva Pratana Sthiti)upright|bezrámuEka Pāda Vṛścikāsanaएकपादवृश्चिकासनJednonohý škorpiónzáklon (Purva Pratana Sthiti)upright|bezrámuGālavāsanaगालवासनPozice Gālavyrovnováha na rukouGaja VadivuSlon (starší verze)stojícíupright|bezrámuGarbhāsanaगर्भासनPlodsedícíupright|bezrámuGaruḍāsanaगरुडासनOrelstojící (Uttihista Sthiti)upright|bezrámuGitanandasanaPose Dedicated to Gitanandastojící (Uttihista Sthiti)upright|bezrámu upright|bezrámuGomukhāsanaगोमुखासनKrávasedící (Upavista Sthiti)upright|bezrámu upright|bezrámuGuptāsanaगुप्तासनSkrytásedící (Upavista Sthiti)HalāsanaहलासनPluhinverze (Viparita Sthiti)upright|bezrámuHanumanāsanaहनुमनासनHanuman Leg Stretchupright|bezrámuHasta Nāginyāsana in Nantum Naṭarājāsanaहस्तनागिन्यासननन्तुन्नटराजासनSkloněná mořská pannastojící (Uttihista Sthiti)upright|bezrámuHasta Nāginyāsana in Naṭarājāsanaहस्तनागिन्यासननटराजासनTančící mořská pannastojící (Uttihista Sthiti)upright|bezrámuHasta Pādāsana 1हस्तपादासनDřep od ruky k nozestojící (Uttihista Sthiti)Hasta Pāda Parivṛtta Ardha Candra Cāpāsanaहस्तपादपरिवृत्तार्धचन्द्रचापासनSklon půlměsícestojící (Uttihista Sthiti)upright|bezrámuHasta Pāda Pārśva Prapadāsanaहस्तपादपार्श्वप्रपदासनPostranní špičkystojící (Uttihista Sthiti)Hindolāsana in Eka Pāda Prapadāsanaहिदोलासनएकपादप्रपदासनDětská kolébkastojící (Uttihista Sthiti)Indudalāsanaइन्दुदलासनPůlměsícstojící (Uttihista Sthiti)upright|bezrámuJānu Śīrṣāsanaजानुशीर्षासनHlava koleneúklon (Pashchima Pratana Sthiti)upright|bezrámuJāṭhara Parivṛttāsanaजाठरपरिवृत्तासनOtočení břichaSupineJāṭhara Parivṛtta Svastikāsanaजाठरपरिवृत्तस्वस्तिकासनSvastika otočení břichaSupineupright|bezrámuJāṭhara Ūrdhva Mukha Paścimottānāsanaजाठरौउर्ध्वमुखपश्चिमोत्तानासनBřišní Xzádaupright|bezrámuKāla BhairavāsanaकालभैरवासनShiva ničitelrovnováha na rukouupright|bezrámuKālyāsanaकाल्यासनKālīstojícíupright|bezrámuKarṇa Pīḍāsanaकर्णपीडासनUchoinverze (Viparita Sthiti)upright|bezrámu upright|bezrámuKrauñcāsanaक्रौञ्चासनHeronSedícíKukkuṭāsanaकुक्कुटासनKohoutekrovnováha na rukouupright|bezrámuKūrmāsanaकूर्मासनŽelvaúklon (Pashchima Pratana Sthiti)upright|bezrámuLaghu Vajrāsanaलघुवज्रासनMalý bleskzáklon (Purva Pratana Sthiti)upright|bezrámuLāsyāsanaलास्यासनTanečnicestojícíupright|bezrámu upright|bezrámuLolāsanaलोलासनPřívěsekrovnováha na rukouupright|bezrámuMahāmudrāमहामुद्राVelká pečeťúklon (Pashchima Pratana Sthiti)MakarāsanaमकरासनKrokodýlležícíupright|bezrámuMālāsanaमालासनGarlandastojícíMaṇḍalāsanaमण्डलासनKruhinverzeMārjāryāsanaमार्जार्यासनKočkana končetináchMatsyāsanaमत्स्यासनRybazádaupright|bezrámu upright|bezrámuMatsyendrāsanaमत्स्येन्द्रासनRybaotočení (Parivrtta Sthiti)MayūrāsanaमयूरासनPávrovnováha na rukouupright|bezrámuMukta Hasta Śīrṣāsanaमुक्तहस्तशीर्षासनBezruká hlavainverze (Viparita Sthiti)Muktāsanaमुक्तासनOsvobozenízádaMūla BandhāsanaमूलबनधासनKořenový zámelsedící (Upavista Sthiti)Nama Baddha Hasta Vīrabhadrāsanaनमबद्धहस्तवीरभद्रासनRuce bojovníkastojící (Uttihista Sthiti)upright|bezrámuNamaskāra Naṭarājāsanaनमस्कारनटराजासनModlící se tanečnicestojící (Uttihista Sthiti)upright|bezrámuNantum Naṭarājāsanaनन्तुन्नटराजासनKlanějící tanečnicestojící (Uttihista Sthiti)upright|bezrámuNarasiṁhāsana in MālāsanaनरसिंहासनमालासनLev girlandystojícíupright|bezrámuNaṭarājāsanaनटराजासनTanečnicezáklon (Purva Pratana Sthiti)upright|bezrámu upright|bezrámu upright|bezrámu upright|bezrámu upright|bezrámu upright|bezrámu upright|bezrámu upright|bezrámu upright|bezrámuNāvāsanaनावासनLoďkasedícíupright|bezrámu