náhled|Kapotásana náhled|Kapotásana (variace) Kapotásana ( कपोतासन) neboli Holub je jednou z ásan.
Etymologie Název pochází ze sanskrtského slova kapota (कपोत) holub a asana (आसन) posed/pozice.
Popis Pozice je vázaná na schopnost flexe kolenou a páteře. Cvik protáhne také kyčle, hýždě a záda. Pozice holuba pomáhá otevřít hrudník a podporuje trávení a vitalitu. Rozproudí vám lymfatický systém.
Související články Seznam ásan
Odkazy
Externí odkazy
Kategorie:Ásany