náhled|Vadžrásana Vadžrásana (वज्रासन) neboli „diamantový sed“ je jednou z ásan.
Etymologie Název pochází ze sanskrtského slova džasra blesk, diamantový a asana (आसन) posed/pozice.
Popis z vysokého kleku dosednout s výdechem na paty ruce jsou volně položené na stehnech, páteř je vzpřímená. V případě bolesti nebo křečí v nohou je nutné se zvednout do vyššího kleku a cvik opakovat.
Utthitavadžrásana je vysoký diamantový sed: Paty jsou přímo pod hýžděmi a paty ani chodidla se nerozestupují do stran. Paravrttivadžrásana je uvolněný diamantový sed: Paty se oddálí a hýždě dosednou na klenbu chodidel Paripúrnavadžrásana. Nohy jsou obráceny směrem ven, Hýždě leží přímo na podložce
Odkazy
Související články Seznam ásan
Externí odkazy
Kategorie:Ásany