È stata finalista olimpica con la staffetta 4×400 metri ai Giochi di , in cui è stata anche semifinalista nella gara individuale dei 400 m ostacoli. In carriera è andata a medaglia in tre manifestazioni internazionali giovanili, mentre a livello nazionale ha vinto tre titoli italiani assoluti e dodici titoli giovanili. Detiene inoltre otto record nazionali.
Biografia Dagli inizi fino al 2017 È nata in Nigeria nel 1996 dall'unione fra la madre Mariam e il padre Emmanuel, geologo minerario.Il saluto pre-olimpico di Ayomide Folorunso – FOTO, IlParmense.net, 20 luglio 2016 Nella lingua yoruba il suo nome, Ayomide, significa la mia gioia è arrivata e il cognome Folorunso l'ho affidata a Dio perché la protegga. Alla fine del 2004, all'età di otto anni, ha raggiunto sua madre in Emilia-Romagna e si è avvicinata all'atletica leggera nel 2009.Stefano Bogliolo, , BuonaNotizia.org, 29 giugno 2016Domenico Fontana, Nuovo arrivo in Casa Fiamme Oro: Ayomide Folorunso!, FiammeOroAtletica.it, 5 giugno 2015
Le sue doti emergono sin dalle gare scolastiche ed è da quel periodo che viene affidata all'allenatore Maurizio Pratizzoli, sotto la cui guida conquista diversi titoli nazionali sia nella categoria cadette sia nella categoria allieve.
Nel 2013 esordisce ai campionati italiani assoluti, uscendo in batteria come prima delle escluse sui 400 m hs e terminando al sesto posto la 4x400 m. Sempre nello stesso anno ottiene la cittadinanza italiana.Giorgio Rizzoli, Ancora primato regionale juniores nei 400 hs per Ayomide Folorunso, FIDAL.it, 15 giugno 2014 Il 3 dicembre 2013 alle Gymnasiadi brasiliane di Brasilia ottiene il quarto posto, ad un solo centesimo dal bronzo, sui 400 m hsGymnasiade Beria 51.46 oro , AtleticaLeggera.org, 4 dicembre 2013 e la medaglia d'argento con la staffetta svedese.
Tra il 2014 e il 2015 conquista vari titoli italiani juniores, sia indoor, sia outdoor. Il 14 giugno 2014 vince la medaglia d'argento nei 400 m hs ai Mediterranei under 23 di Aubagne, in Francia, alle spalle soltanto alla francese Aurélie Chaboudez.Folorunso argento ai giochi del Mediterraneo , FIDALParma.it Il 28 febbraio 2015, durante il Triangolare giovanile indoor tra Francia, Germania ed Italia di Lione, stabilisce il nuovo record italiano juniores sui 200 m indoor correndo in 24"01, migliorando di 17 centesimi il precedente limite di 24"18 stabilito da Manuela Salussola nel 1991 a GenovaAyomide Folorunso batte record che durava dal 1991, Repubblica.it, 28 febbraio 2015.
Il 5 giugno si arruola nella Polizia, entrando così a far parte delle Fiamme Oro.
Il 19 luglio agli Europei juniores di Eskilstuna prima diventa vicecampionessa juniores sui 400 m hs e poi, correndo con la staffetta 4x400 m in 3'37"45, contribuisce a migliorare il record italiano juniores sulla distanza.EuroJunior, 4x400 due argenti e un record, FIDAL.it, 19 luglio 2015 Il 26 luglio giunge settima sui 400 m hs ai Mondiali juniores di Eugene (USA).
Sempre nel 2015 viene convocata come riserva della staffetta 4x400 m ai Mondiali di Pechino; il 28 agosto sostituisce l'infortunata Libania Grenot facendo così il suo esordio con la Nazionale assoluta: il quartetto azzurro conclude in 3'27"07 (4º tempo italiano all time di specialità), sfiorando la qualificazione in finale.Mondiali, Folorunso nella staffetta 4x400, FIDAL.it, 29 agosto 2015Maura Squadroni, Ayomide onora la maglia azzurra a Pechino , CUSParma.it, 30 agosto 2015
Il 6 marzo 2016 vince ad Ancona il suo primo titolo italiano assoluto indoor sui 400 mCampionati italiani individuali assoluti indoor 2016 - 400 m donne, FIDAL.it; ai campionati assoluti di Rieti invece, si laurea campionessa assoluta nei 400 m hs in 55"54, siglando il nuovo record nazionale under 23 che abbassa ulteriormente a 55"50 agli europei di Amsterdam dello stesso anno, chiusi in quarta posizione., che le ha permesso di diventare la quinta italiana all time nei 400 m hsListe italiane all time - Donne - 400 metri ostacoli, FIDAL.it, 12 luglio 2016. Si qualifica ai Giochi Olimpici di Rio de Janeiro in Brasile, dove giunge sino alla semifinale dei 400 m hs; gareggia anche nella finale della staffetta 4x400 m, chiusa al sesto posto.
Inizia il 2017 prendendo parte agli europei indoor di Belgrado, dove insieme a Maria Enrica Spacca, Maria Benedicta Chigbolu e Lucia Pasquale termina al quarto posto la staffetta 4x400 m, restando a 77 centesimi dal bronzo della rappresentativa ucraina. Sempre nello stesso anno vince la medaglia d'oro nei 400 metri ostacoli ai campionati europei under 23 ed alle Universiadi di Taipei, mentre ai mondiali londinesi non riesce a raggiungere la finale né nei 400 m hs né nella staffetta 4x400 m.
2018- Ai mondiali indoor di Birmingham si classifica al quinto posto nella staffetta 4x400 m, contribuendo a timbrare il nuovo record italiano in 3'31"55 con Raphaela Lukudo, Chiara Bazzoni e Maria Enrica Spacca; nello stesso anno partecipa anche ai Giochi del Mediterraneo di Tarragona, dove vince un oro ed un argento, ed agli europei di Berlino, da cui torna con un quinto posto nella staffetta senza tuttavia raggiungere l'obiettivo minimo della finale sui 400 metri ostacoli.
Nel 2019 conquista ben tre medaglie internazionali: agli europei indoor di Glasgow ed alle World Relays di Yokohama vince due bronzi con la staffetta 4x400 m, mentre alle Universiadi casalinghe di Napoli trionfa per la seconda edizione consecutiva della competizione sui 400 metri ostacoli; non riesce, invece, a qualificarsi a nessuna finale ai mondiali di Doha.
Dopo un 2020 povero di appuntamenti a causa della pandemia di COVID-19 ed un 2021 in cui, pur qualificata, non prende parte a nessuna gara ai Giochi Olimpici di Tokyo, l'anno seguente partecipa ai mondiali di Eugene: nei 400 metri ostacoli non raggiunge la finale ma ciononostante sigla il nuovo record italiano della disciplina, fermando il cronometro a 54"34, mentre partecipa alle sue prime due finali iridate nelle staffette 4x400 m (femminile e mista), concluse entrambe in settima piazza, la stessa in cui terminerà anche la sua finale dei 400 metri ostacoli agli europei di Monaco di Baviera.
Inizia il 2023 ottenendo la medaglia d'argento nella staffetta 4x400 m agli europei indoor di Istanbul, insieme ad Alice Mangione, Anna Polinari ed Eleonora Marchiando: nell'occasione la squadra italiana timbra anche il nuovo record nazionale indoor con il tempo di 3'28"61. Dopo essere arrivata seconda sui 400 metri ostacoli ai campionati europei a squadre (e, contestualmente, aver conquistato la medaglia d'argento ai Giochi europei), vinti per la prima volta nella storia dall'Italia, prende parte ai campionati mondiali di Budapest dove, nella semifinale dei 400 metri ostacoli, migliora ulteriormente il suo record italiano con il crono di 53"89. In questo modo ottiene inoltre la sua prima qualificazione ad una finale mondiale individuale, che concluderà in sesta posizione. Nelle batterie della staffetta 4x400 m contribuisce a migliorare il record italiano con il crono di 3'23"86 ottenendo la qualificazione in finale, alla quale però non prenderà parte.
Nel 2026 vince la medaglia d'oro nei 400 metri ostacoli ai Giochi del Mediterraneo di Taranto in 54"22, nuovo record della competizione.
Classifiche nazionali È la prima italiana all time nei 400 m hs (53"89) e la quarta sui 400 m indoor (52"97)Liste italiane assolute indoor all-time - Donne - 400 metri, FIDAL.it, 2 marzo 2017, mentre nei 400 m all'aperto è fuori dalla top tenListe italiane all time - Donne - 400 metri, FIDAL.it, 12 luglio 2016.
Tra le promesse italiane è la migliore sui 400 m hs (55"16)Liste italiane di sempre - Femminili “Under 23” - 400 metri ostacoli, FIDAL.it, la seconda sui 400 mListe italiane di sempre - Femminili “Under 23” - 400 metri, FIDAL.it, (52"97), dietro Virna De Angeli (52"17), mentre è la settima nei 400 m indoor (53"27)Liste italiane indoor di sempre - Femminili “Under 23” - 400 metri, FIDAL.it.
È la leader tra le juniores italiane all time nei 300 m (37"55)Primati e migliori prestazioni italiane - Migliori prestazioni italiane juniores - 300 m, FIDAL.it, 19 dicembre 2016, 200 m hs (26"33)Primati e migliori prestazioni italiane - Migliori prestazioni italiane juniores - 200m hs, FIDAL.it, 19 dicembre 2016 ed anche 200 m indoor (24"01)Luca Landoni, Lione: dopo 24 anni Ayomide Folorunso batter il record della Salussola nei 200, AtleticaLive.it, 28 febbraio 2015;sempre tra le italiane under 20, è la seconda sia nei 400 m hs (57"19), dietro Virna De Angeli (56"63)Liste italiane juniores di sempre - 400 metri ostacoli, FIDAL.it che sui 400 m (53"35), dietro Alexia Oberstolz (53"32)Liste italiane juniores di sempre - 400 metri, FIDAL.it; invece sulla stessa distanza al coperto è la terza (54"68), dietro Ilaria Verderio (54"14) ed Alexia Oberstolz (54"64)Liste juniores indoor all-time - Femminili - 400 metri, FIDAL.it.
Sui 400 m indoor under 18 è la migliore straniera allieve (56"16) eleggibile per i campionati italiani al copertoListe allieve indoor di sempre - 400 metri - straniera eleggibile per i Campionati Italiani, FIDAL.it, mentre nei 400 m hs è la quarta migliore italiana allieve di sempre (59"43)Liste italiane allieve di sempre - 400 metri ostacoli, FIDAL.it.
Considerando le sue partecipazioni alle staffette di rappresentative nazionali sia assolute che di categoria, è una delle componenti dei quartetti italiani primatisti nella 4x400 m assoluta (3'25"16)Primati e migliori prestazioni italiane - Primati italiani assoluti - Donne - 4x400 m, FIDAL.it, 19 dicembre 2016, 4x400 m juniores (3'37"45)Primati e migliori prestazioni italiane - Primati italiani juniores - Donne - 4x400 m, FIDAL.it, 19 dicembre 2016 e 4x200 m indoor junioresPrimati e migliori prestazioni italiane indoor - Migliori prestazioni italiane juniores indoor - Donne - 4x200 m, FIDAL.it, 20 febbraio 2017 ed allievePrimati e migliori prestazioni italiane indoor - Migliori prestazioni italiane allievi/e indoor - Allieve - 4x200 m naz., FIDAL.it, 20 febbraio 2017 (1'36"76).
Dal 2014 è stata presente nella top ten delle liste italiane stagionali sui 400 m hs ed anche nei 400 m sia all'aperto che indoor: nei 400 m hs prima nel 2016Graduatorie italiane 2016 - Donne - 400 hs, FIDAL.it, quarta nel 2015Graduatorie italiane 2015 - Donne - 400 hs, FIDAL.it e terza nel 2014Graduatorie italiane 2014 - Donne - 400 hs, FIDAL.it; nei 400 m outdoor quarta sui 400 m nel 2016Graduatorie italiane 2016 - Donne - 400 metri, FIDAL.it ed ottava nel 2015Graduatorie italiane 2015 - Donne - 400 metri, FIDAL.it; nei 400 m indoor seconda nel 2017Graduatorie italiane indoor 2017 - Donne - 400 metri, FIDAL.it, prima nel 2016Graduatorie italiane indoor 2016 Donne 400 metri, FIDAL.it ed ottava nel 2015Graduatorie italiane indoor 2015 - Donne - 400 metri, FIDAL.it.
Record nazionali Seniores 400 metri ostacoli: 53"89 ( Budapest, 22 agosto 2023) Staffetta 4×400 metri indoor: 3'28"61 ( Istanbul, 5 marzo 2023) (Alice Mangione, Ayomide Folorunso, Anna Polinari, Eleonora Marchiando)
Promesse (under 23) 400 metri ostacoli: 55"16 ( Roma, 31 maggio 2018)
Juniores (under 20) 200 metri ostacoli: 26"33 ( Milano, 16 settembre 2015) Staffetta 4×200 metri indoor: 1'36"76 ( Halle, 1º marzo 2014) (Ayomide Folorunso, Johanelis Herrera Abreu, Ilaria Verderio, Alessia Pavese)
Progressione 400 metri piani StagioneTempoLuogoDataRank. Mond.202551"96 Modena1-5-2025 -202452"15 Nembro19-6-2024 -202352"01 Rehlingen28-5-2023 -202252"66 Grosseto22-5-2022 -202153"06 Padova5-9-2021 -202052"77 Rovereto8-9-2020 -201952"43 Nembro28-6-2019 -201852"25 Modena5-5-2018 -201752"85 Modena20-5-2017 -201652"99 Cinisello24-9-2016 -201553"35 Torino25-7-2015 -201455"00 Imola28-6-2014 -201355"39 Modena7-9-2013 -201256"72 Reggio Emilia8-9-2012 -
400 metri piani indoor