Il distretto di Tingo de Ponasa è uno dei dieci distretti della provincia di Picota, in Perù. Si trova nella regione di San Martín e si estende su una superficie di 340,01 chilometri quadrati. Istituito il 22 novembre 1960, ha per capitale la città di Tingo de Ponasa; al censimento 2005 contava 4.153 abitanti.
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