__NOTOC__
La prima stagione della serie televisiva This Is Us, composta da 18 episodi, è stata trasmessa negli Stati Uniti in prima visione assoluta dal canale NBC dal 20 settembre 2016 al 14 marzo 2017.
In Italia, la stagione è andata in onda in prima visione assoluta sul canale a pagamento Fox Life della piattaforma satellitare Sky dal 21 novembre 2016 al 17 aprile 2017. In chiaro, è stata trasmessa su TV2000 dal 24 settembre al 19 novembre 2019.
nº Titolo originale Titolo italiano Prima TV USA Prima TV Italia 1 Pilot Il gioco della vita 20 settembre 2016 21 novembre 2016 2 The Big Three I grandi tre 27 settembre 2016 28 novembre 2016 3 Kyle Kyle 11 ottobre 2016 5 dicembre 2016 4 The Pool La piscina 18 ottobre 2016 12 dicembre 2016 5 The Game Plan Super Bowl 25 ottobre 2016 19 dicembre 2016 6 Career Days La giornata della carriera 1º novembre 2016 26 dicembre 2016 7 The Best Washing Machine in the World La lavatrice più bella del mondo 15 novembre 2016 2 gennaio 2017 8 Pilgrim Rick Tradizioni di famiglia 22 novembre 2016 9 gennaio 2017 9 The Trip La gita 29 novembre 2016 16 gennaio 2017 10 Last Christmas La vigilia di Natale 6 dicembre 2016 23 gennaio 2017 11 The Right Thing to Do La cosa giusta da fare 10 gennaio 2017 27 febbraio 2017 12 The Big Day Il grande giorno 17 gennaio 2017 6 marzo 2017 13 Three Sentences Tre frasi 24 gennaio 2017 13 marzo 2017 14 I Call Marriage Promesse di matrimonio 7 febbraio 2017 20 marzo 2017 15 Jack Pearson's Son Il figlio di Jack 14 febbraio 2017 27 marzo 2017 16 Memphis Memphis 21 febbraio 2017 3 aprile 2017 17 What Now? E adesso? 7 marzo 2017 10 aprile 2017 18 Moonshadow Moonshadow 14 marzo 2017 17 aprile 2017
Il gioco della vita Titolo originale: Pilot Diretto da: Glenn Ficarra e John Requa Scritto da: Dan Fogelman Trama La storia segue quattro diversi personaggi apparentemente senza legami tra loro. Jack sta celebrando il suo trentaseiesimo compleanno quando sua moglie Rebecca, che aspetta tre gemelli, entra in travaglio. Kate, una ragazza single e obesa, decide di iniziare a perdere peso il giorno del suo trentaseiesimo compleanno; partecipando a una terapia di gruppo incontra Toby, con cui fa amicizia. Kevin è una famosa star di una sitcom televisiva; il giorno del suo trentaseiesimo compleanno ha una crisi di nervi di fronte al pubblico sul set e decide di lasciare il suo lavoro. Nel giorno del suo trentaseiesimo compleanno Randall, un uomo d'affari di successo, decide di andare a incontrare il padre biologico che lo ha abbandonato davanti a una stazione dei vigili del fuoco da piccolo. In ospedale, Rebecca perde uno dei tre gemelli durante la nascita. Nel finale viene rivelato che la storia di Jack e Rebecca è ambientata nel 1980 e che Kate e Kevin sono i due gemelli sopravvissuti, mentre Randall, portato in ospedale da un vigile del fuoco, è il loro fratello adottivo.
Ascolti USA: telespettatori
I grandi tre Titolo originale: The Big Three Diretto da: Ken Olin Scritto da: Dan Fogelman Trama Nei flashback, Rebecca e Jack hanno problemi coniugali.
Nel presente, la moglie di Randall, Beth, ha dei sospetti circa il padre biologico del marito. Toby e Kate si avvicinano. Durante una festa, Kevin scopre di essere obbligato da contratto a rimanere nella sitcom per altri due anni. Toby e Kate ballano insieme durante la festa, nonostante le risate dei presenti. Kevin chiama Randall per chiedergli un consiglio, dimostrando che la loro relazione è migliorata da quando erano bambini. Kevin decide di lasciare comunque lo show e trasferirsi a New York per diventare un attore di teatro. Rebecca si è risposata con il migliore amico di Jack, Miguel.
Ascolti USA: telespettatori
Kyle Titolo originale: Kyle Diretto da: Glenn Ficarra e John Requa Scritto da: Dan Fogelman Trama Nei flashback, Jack e Rebecca decidono di chiamare il bambino adottato Kyle. Il suo padre biologico, William, soprannominato "Shakespeare", incontra la sua madre biologica in un autobus dove diventano amici poiché hanno una comune passione per la poesia. Successivamente, i due diventeranno tossicodipendenti. William lascia il suo bambino appena nato di fronte alla stazione dei Vigili del fuoco. Rebecca non riesce a creare un legame con "Kyle" e anche Jack ammette di non farcela. Rebecca impedisce a William di vedere suo figlio, ma decide di cambiare il nome al bambino in Randall, come il poeta preferito dell'uomo, ovvero Dudley Randall.
Nel presente, le figlie di Randall non sanno chi è veramente William. Dopo che Rebecca lo rimprovera, William lascia la casa del figlio che, una volta ritrovatolo, lo rimprovera a sua volta. Kevin è sempre più convinto di volersi trasferire a New York e vuole che Kate lo segua, incoraggiandola a perseguire il suo sogno di diventare una cantante. Toby organizza una sorpresa per Kate, ma crede che la donna dia sempre la precedenza al fratello. Il cancro di William è incurabile. Kevin licenzia Kate per amore della sorella. Toby e Kate vanno a letto insieme.
Ascolti USA: telespettatori
La piscina Titolo originale: The Pool Diretto da: Glenn Ficarra e John Requa Scritto da: Dan Fogelman e Donald Todd Trama Nei flashback, i Pearson vanno in piscina ma incontrano diversi ostacoli: Kevin sta quasi per affogare mentre i suoi genitori rivolgono le loro attenzioni solo a Randall e Kate; Kate viene ostracizzata dalle sue amiche perché in sovrappeso; mentre Randall fa amicizia con altri bambini neri, Rebecca non prende bene i consigli di una delle loro madri su come tagliare i capelli a suo figlio.
Nel presente, determinato a ottenere una parte a Broadway per lasciarsi alle spalle la sitcom, Kevin scopre che anche le sue nipoti non riescono a dimenticare The Manny. William viene accusato di vagabondaggio dai vicini di Randall ed è infastidito quando suo figlio non lo difende. Toby incontra la sua ex-moglie mentre ha un appuntamento con Kate. L'audizione di Kevin sembra un fiasco, ma Olivia, un'attrice pluripremiata, gli rivela che ha ottenuto la parte grazie alla sua fama legata a The Manny. In un flashback, viene rivelato che Kevin è sempre stato insicuro, cosa che lo avrebbe poi spinto a diventare un attore. Kate viene assunta dall'ex-moglie di Toby, Josie, che secondo Toby non è una brava persona; la loro rottura è stata infatti la causa del suo aumento di peso e ha spinto l'uomo a pensare al suicidio. Kevin si trasferisce temporaneamente da Randall.
Ascolti USA: telespettatori
Super Bowl Titolo originale: The Game Plan Diretto da: George Tillman Jr. Scritto da: Joe Lawson Trama In questo episodio viene mostrato come, da novelli sposi, Jack e Rebecca discutessero aspramente sulla possibilità di avere o meno dei figli. In particolare, durante il Super Bowl, Jack prova a convincere Rebecca che avere dei figli sarebbe il perfetto coronamento del loro amore, ma la donna è decisa: lei non ha come scopo la maternità, e non vuole che la loro vita cambi perché va già bene così. I due discutono in un locale durante la partita, e Jack dà un pugno a un uomo che aveva dato della maleducata a Rebecca perché, per colpa della loro lite, non riusciva a sentire la partita: per questo Rebecca lascia il locale, ma alla fine della partita lei e Jack si ritrovano e si chiariscono.
Nel presente, invece, Kevin è molto nervoso per le prime prove dello spettacolo, e si fa aiutare da Tess, Annie e William, cedendo per una notte la sua suite in hotel a Randall e Beth. Quest'ultima dice al marito di avere un ritardo di undici giorni, e insieme i due si recano in farmacia per comprare un test di gravidanza. Kate, inizialmente decisa a passare il giorno del Super Bowl da sola come ha sempre fatto, viene convinta da Toby a vederlo da lui, ma quando arriva in casa sua trova un amico di vecchia data a guardare la partita con loro. Con una scusa se ne va e, quando Toby la raggiunge per chiarirsi, lei gli spiega perché il Super Bowl sia una tradizione così importante per la sua famiglia.
Ascolti USA: telespettatori
La giornata della carriera Titolo originale: Career Days Diretto da: Craig Zisk Scritto da: Bekah Brunstetter Trama Poiché nessuno sembra comprendere quale sia il suo lavoro, Randall cerca di spiegarlo, senza successo, durante la "Giornata delle professioni" organizzata dalla scuola delle sue figlie.
I flashback rivelano che Randall è sempre stato un bambino molto intelligente e che, per questo, ha potuto frequentare le scuole private.
Kate inizia un nuovo lavoro come assistente personale di Marin e deve vedersela con la figlia adolescente della donna, Jemma, convinta che la madre l'abbia assunta solo perché possa aiutarla ad affrontare i problemi con il suo peso. Kate rivela di non parlare più con sua madre, Rebecca. Olivia aiuta Kevin a superare il suo lutto con dei metodi poco ortodossi. Randall decide di prendere lezioni di piano, ma non da William.
Ascolti USA: telespettatori
La lavatrice più bella del mondo Titolo originale: The Best Washing Machine in the World Diretto da: Silas Howard Scritto da: K.J. Steinberg Trama Nei flashback, Kevin e Randall adolescenti litigano più che mai. Kevin decide di lasciare la sua camera e trasferirsi nello scantinato per allontanarsi dal fratello. La tensione tra i due aumenta durante una partita di football, quando i due fratelli, che fanno parte di due squadre diverse, fanno a botte.
Nel presente, Kevin e Randall sono costretti a cenare insieme quando Rebecca e Miguel non possono raggiungerli. Kevin sembra aver prenotato di proposito un tavolo dove anche altra gente può sedersi per non rimanere da solo con il fratello, ma decide comunque di andarsene quando scopre che Randall non ha mai visto The Manny. Randall e Kevin litigano per strada e Kevin dice a un passante che sono fratelli. Kate cerca di perdere peso, ma con scarsi risultati: nel frattempo Toby ha raggiunto i suoi obiettivi senza molta fatica e decide di interrompere la sua dieta. Beth e William mangiano dei brownies alla marijuana e l'uomo le rivela senza volerlo di aver conosciuto Rebecca quando Randall era un neonato. Ironicamente, Beth sposta tutta la roba di Kevin nello scantinato.
Ascolti USA: telespettatori
Tradizioni di famiglia Titolo originale: Pilgrim Rick Diretto da: Sarah Pia Anderson Scritto da: Isaac Aptaker e Elizabeth Berger Trama Nel passato, i Pearson sono diretti a casa dei genitori di Rebecca per festeggiare il Giorno del Ringraziamento, ma hanno un incidente e sono costretti a saltare la cena e a passare la notte in un motel.
La Kate del presente chiede a Toby una pausa di riflessione prima del Ringraziamento, dicendogli che deve riprendere il controllo del suo peso e della sua vita. Kevin invita Olivia alla cena per il Ringraziamento a casa di Randall. Beth dà a Rebecca un ultimatum, poiché la donna ha già avuto 36 anni per dire la verità a Randall, ma l'uomo scopre tutto prima che la madre possa confessarglielo. William consiglia a Olivia di essere più buona con Kevin finché ne ha ancora la possibilità. Kevin permette a Miguel di partecipare alla tradizione della famiglia Pearson per il Ringraziamento. Uno sconvolto Randall si confronta con sua madre a cena. Mentre sta per andarsene, Kate piomba in casa e rivela alla sua famiglia di volersi sottoporre a un intervento per ridurre il suo peso.
Ascolti USA: telespettatori
La gita Titolo originale: The Trip Diretto da: Uta Briesewitz Scritto da: Vera Herbert Trama Randall è devastato dopo aver scoperto le bugie e il tradimento di sua madre. Insieme a Kate e Kevin decide di andare nella baita di montagna della sua famiglia. Anche Olivia si unisce a loro con due ospiti indesiderati: Asher, il suo ex-ragazzo, e Sloane, la sua sceneggiatrice. Olivia fa un commento cattivo su di Kate, facendo litigare i due gemelli.