Vincitore di numerosi titoli nazionali e detentore dei record estoni dei 1500 e 3000 metri piani, è tra i quattro atleti che sono riusciti a qualificarsi in due edizioni dei Giochi olimpici differenti sia alla gara dei 1500 metri piani, a , che alla maratona, a . Gli altri atleti sono stati il neozelandese Rod Dixon, il portoghese Luis Feiteira e l'ecuadoriano Bayron Piedra.
Record nazionali 1500 m piani: 3'38"59 ( Pechino, 15 agosto 2008) 3000 m piani: 7'48"24 ( Dublino, 11 luglio 2014)
Palmarès AnnoManifestazioneSedeEventoRisultatoPrestazioneNote2005Mondiali di cross Saint-GalmierCross corto129º13'47"2007Europei U23 Debrecen5000 m piani5º13'57"51Universiadi Bangkok5000 m piani10º14'23"502008Giochi olimpici Pechino1500 m pianiBatteria3'38"59Europei di cross BruxellesCorsa seniores71º33'56"2009Europei indoor Torino3000 m pianiBatteria8'08"81Mondiali Berlino1500 m pianiBatteria3'43"732010Europei Barcellona5000 m pianiBatteria13'49"192011Universiadi Shenzhen5000 m piani4º14'05"03Europei di cross VelenjeCorsa seniores32º30'15"2012Europei Helsinki5000 m piani16º13'51"29Europei di cross SzentendreCorsa seniores27º31'07"2013Universiadi Kazan'5000 m piani8º14'08"022014Europei Zurigo5000 m piani10º14'13"89Europei di cross SamokovCorsa seniores42º34'31"2016Giochi olimpici Rio de JaneiroMaratona63º2h20'01"2017Mondiali LondraMaratona40º2h20'41"2018Europei BerlinoMaratona9º2h15'16"2019Mondiali DohaMaratona26º2h17'38"2021Giochi olimpici TokyoMaratona27º2h16'16"2022Europei MonacoMaratona11º2h12'46"2023Mondiali BudapestMaratona31º2h15'42"Mondiali corsa su strada Riga5 km30º14'06"2024Europei RomaMezza maratona40º1h05'00"2025Mondiali TokyoMaratona51°2h21'58"2026Europei BirminghamMaratona31º2h18'18"
Campionati nazionali 2004 ai campionati estoni, 1500 m piani - 3'51"90 5º ai campionati estoni, 800 m piani - 1'55"20
2005 ai campionati estoni indoor, 3000 m piani - 8'38"48
2006 ai campionati estoni, 5000 m piani - 14'24"40 ai campionati estoni, 1500 m piani - 3'46"73 ai campionati estoni indoor, 3000 m piani - 8'21"71 ai campionati estoni indoor, 1500 m piani - 3'51"97 ai campionati estoni under-23, 1500 m piani - 4'06"12 ai campionati estoni under-23, 800 m piani - 1'52"25 ai campionati estoni under-23 indoor, 3000 m piani - 8'21"20
2007 ai campionati estoni, 5000 m piani - 15'27"02 ai campionati estoni, 1500 m piani - 3'48"59 ai campionati estoni indoor, 3000 m piani - 8'37"14 ai campionati estoni indoor, 1500 m piani - 3'57"73 ai campionati estoni under-23 indoor, 3000 m piani - 8'31"46
2008 ai campionati estoni indoor, 3000 m piani - 8'13"97 ai campionati estoni indoor, 1500 m piani - 3'49"75
2009 ai campionati estoni, 1500 m piani - 3'52"27 ai campionati estoni indoor, 1500 m piani - 3'52"78
2010 ai campionati estoni, 1500 m piani - 3'45"98 ai campionati estoni indoor, 1500 m piani - 3'47"40
2011 ai campionati estoni, 5000 m piani - 14'19"14 ai campionati estoni indoor, 3000 m piani - 8'25"01 ai campionati estoni indoor, 1500 m piani - 3'51"33
2012 ai campionati estoni, 1500 m piani - 3'44"16 ai campionati estoni indoor, 3000 m piani - 8'12"67 ai campionati estoni indoor, 1500 m piani - 3'48"64
2014 ai campionati estoni, 5000 m piani - 15'03"05 ai campionati estoni, 1500 m piani - 3'53"06
2015 ai campionati estoni, 1500 m piani - 4'00"45 ai campionati estoni indoor, 1500 m piani - 3'50"53
2017 ai campionati estoni, 5000 m piani - 14'08"33
2018 ai campionati estoni, 5000 m piani - 14'16"70
2019 ai campionati estoni, 10000 m piani - 30'41"90 ai campionati estoni, 5000 m piani - 14'25"02 ai campionati estoni, 1500 m piani - 4'01"62
2020 ai campionati estoni, 5000 m piani - 14'36"84 ai campionati estoni, 1500 m piani - 3'54"97 ai campionati estoni di 10 km su strada - 29'04"
2021 ai campionati estoni, 5000 m piani - 13'56"31
2022 ai campionati estoni di mezza maratona - 1h05'48" ai campionati estoni di 10 km su strada - 29'27"
2023 ai campionati estoni di mezza maratona - 1h07'00"
2024 ai campionati estoni di maratona - 2h15'04" ai campionati estoni, 5000 m piani - 14'10"43
Altre competizioni internazionali 2008 8º all'Athletissima ( Losanna), 3000 m piani - 8'13"62
2009 nella First Division degli Europei a squadre ( Oslo), 3000 m piani - 8'06"69
2010 nella First Division degli Europei a squadre ( Budapest), 3000 m piani - 8'13"28 al Palio Città della Quercia ( Rovereto), 1500 m piani - 3'40"44
2012 9º al Palio Città della Quercia ( Rovereto), 5000 m piani - 13'42"09 6º allo Znamensky Memorial ( Žukovskij), 1500 m piani - 3'43"12
2013 nella First League degli Europei a squadre ( Dublino), 5000 m piani - 14'53"53 nella First League degli Europei a squadre ( Dublino), 3000 m piani - 8'19"14 12º alla Roma-Ostia ( Roma) - 1h03'13"
2014 nella First League degli Europei a squadre ( Tallinn), 5000 m piani - 14'14"92 nella First League degli Europei a squadre ( Tallinn), 3000 m piani - 8'17"49 16º alla Roma-Ostia ( Roma) - 1h03'44"
2015 nella First League degli Europei a squadre ( Candia), 5000 m piani - 15'19"73 5º nella First League degli Europei a squadre ( Candia), 3000 m piani - 8'12"91 alla Mezza maratona di Tallinn ( Tallinn) - 1h06'08" 13º alla Parelloop ( Brunssum) - 30'01"
2016 24º alla Maratona di Amburgo ( Amburgo) - 2h17'59" 44º alla Maratona di Siviglia ( Siviglia) - 2h29'16"
2017 10º alla Mezza maratona di Lisbona ( Lisbona) - 1h05'16" 4º alla Mezza maratona di Tallinn ( Tallinn) - 1h05'53" alla Fifth Season ( Cedar Rapids), 8 km - 23'53"
2018 27º in Coppa Europa dei 10000 metri ( Londra) - 29'05"49 alla Mezza maratona di Tallinn ( Tallinn) - 1h03'27"
2019 nella Second League degli Europei a squadre ( Varaždin) - 14'28"53 53º in Coppa Europa dei 10000 metri ( Londra) - 29'36"64 6º alla Maratona di Hannover ( Hannover) - 2h13'40"
2020 20º alla Maratona di Siviglia ( Siviglia) - 2h10'02" alla Maratona di Taipei ( Taipei) - 2h16'11"
2021 20º in Coppa Europa dei 10000 metri ( Birmingham), 10000 m piani - 28'37"85 alla Mezza maratona di Tallinn ( Tallinn) - 1h05'39" alla Mezza maratona di Helsinki ( Helsinki) - 1h06'00"
2022 27º alla Maratona di Siviglia ( Siviglia) - 2h11'18"
2023 9º alla Maratona di Enschede ( Enschede) - 2h14'26" 7º alla Mezza maratona di Siviglia ( Siviglia) - 1h02'41"
2024 24º alla Maratona di Vienna ( Vienna) - 2h18'53" 78º alla Maratona di Siviglia ( Siviglia) - 2h14'50" 4º alla Maratona di Tallinn ( Tallinn) - 2h15'04"
2025 13º nella Second Division degli Europei a squadre ( Maribor), 5000 m piani - 14'27"66 4º alla Maratona di Bucarest ( Bucarest) - 2h18'29"
2026 57º alla Maratona di Boston ( Boston) - 2h17'22" alla Mezza maratona di Helsinki ( Helsinki) - 1h07'31"
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