Carriera Club Pálsdóttir si appassiona al calcio fin da giovanissima, decidendo di tesserarsi con il , società polisportiva con sede nella cittadina di Akureyri, Islanda settentrionale, che ha tra le sue discipline anche squadre di calcio a 11 maschile e femminile. Inizia il suo percorso professionale nel 2010, appena undicenne, vestendo le maglie delle varie rappresentative giovanili dalla under 14, e grazie alle sue capacità scalando velocemente tutte le altre giovanili, dall'under 16 solo un anno più tardi, all'under 19, dove militerà dal 2013 come Þór, nel 2014 come Þór/KA e dal 2015 al 2017 come Þór/KA/Hamrarnir..

Nel frattempo, sempre dal 2014, è aggregata alla prima squadra che disputa il campionato di Úrvalsdeild kvenna come , frutto della collaborazione anche del Knattspyrnufélag Akureyrar (KA), entrambe con sede ad Akureyri, debuttando in campionato alla 3ª giornata, entrando in campo a quattro minuti dalla fine nella vittoria interna per 2-0 con l'. In quella prima stagione totalizzerà complessivamente 12 presenze tra campionato e coppe, siglando anche la sua prima rete in Úrvalsdeild pareggiando il vantaggio del in zona Cesarini alla 10ª giornata. Rimane con il Þór/KA fino all'estate 2019 conquistando con la sua squadra un titolo di Campione d'Islanda, una Coppa d'Islanda e una Coppa di lega.

A stagione finita e scaduti i termini del contratto, coglie l'occasione per continuare la propria esperienza professionale all'estero per la prima volta, trasferendosi alle austriache del dove rimane un brevissimo periodo prima che nel corso della sessione invernale di calciomercato 2019/2020 si spostasse nuovamente, questa volta in Italia, firmando un accordo con l' per integrare il proprio reparto a centrocampo dalla seconda parte della difficoltosa stagione in corso nel tentativo di agguantare la salvezza. A disposizione dell'allenatrice Marianna Marini dalla 14ª giornata di campionato, fa il suo debutto in Serie A il 1º febbraio 2020, scendendo in campo da titolare nella pesante sconfitta esterna per 6-0 con il . La sua presenza nel campionato italiano si limita a sole 3 partite, apporto insufficiente per influire nella lotta per non retrocedere, dovuta alla sospensione dei tornei nazionali come misura di contrasto alla diffusione della pandemia di COVID-19.. La posizione finale della squadra, determinata sulla base della classifica al momento della sospensione definitiva del campionato, alla quale sono stati applicati dei criteri correttivi, rimale il dodicesimo posto con 1,375 punti finali, venendo così retrocessa in Serie B.

Ritenuta conclusa la sua prima esperienza all'estero, Pálsdóttir fa ritorno in patria firmando un contratto con l' per terminare con le bianconere il campionato 2020, anche questo compromesso dalle misure contro la pandemia nel territorio islandese, perdendo, nonostante il suo apporto di 4 reti su 11 incontri, l'accesa lotta per non retrocedere che vede coinvolte ben cinque squadre in due soli punti.

Il 2021 inizia con la centrocampista ceduta in prestito al , con il quale il 13 febbraio gioca un unico incontro di coppa di lega (7-0 sullo Stjarnan), per poi cederla al per la sua terza esperienza in una squadra non islandese. Sotto la guida tecnica della nuova allenatrice Maria Nilsson, Pálsdóttir viene utilizzata per la prima volta il 23 aprile, alla 2ª giornata del campionato di Damallsvenskan 2021, totalizzando 17 presenze su 22 incontri, alle quali si aggiungono le 3 in Coppa di Svezia 2020-2021, non riuscendo a impedire tramite il suo apporto alla retrocessione della squadra che chiude al 12º e ultimo posto, a 5 punti dal , anche a causa dell’attacco meno prolifico del campionato, solo 7 reti su 22 incontri.

Al ritorno in patria per il 2022 fa ritorno alla sua prima squadra, il Þór/KA, che nel rebrandizzato campionato di Besta deild kvenna riesce a chiudere al 7º posto in classifica ottenendo così la salvezza. La centrocampista marca 18 presenze, schierata nella quasi totalità da titolare dal tecnico Jón Stefán Jónsson, alle quali si aggiungono le 2 in Coppa d'Islanda andando a segno nella schiacciante vittoria per 6-0 sull' degli ottavi di finale.

Il 27 ottobre 2022 viene annunciato il suo arrivo allo Stjarnan, squadra che grazie al secondo posto conquistato al termine del campionato 2022 le offre anche l'opportunità di debuttare in UEFA Women's Champions League. Alla sua prima stagione contribuisce a portare la sua nuova squadra al 3º posto nella stagione regolare di campionato, diventato poi il quarto nei play-off per il titolo. Il suo percorso in Champions League è limitato ai due incontri del primo turno di qualificazione dell'edizione 2023-3024, scendendo in campo in entrambe le partite che vedono le svedesi venire eliminate dopo aver raggiunto il consolatorio 3º posto superando ai rigori le austriache dello ; in quest'ultima occasione è la prima rigorista, oltre che la prima a sbagliare il tiro dagli 11 metri. Le due successive stagioni vedono una progressiva diminuzione nella competitività della squadra di Garðabær, finendo rispettivamente al 7º e 6º posto nei campionati 2024 e 2025.

Nazionale Pálsdóttir inizia ad essere convocata dalla Federazione calcistica dell'Islanda (KSÍ) dai 15 anni d'età, iniziando la trafila nelle sue selezioni giovanili a partire dall'under 16, passando nel 2013 all'under 17.

Con quest'ultima debutta in occasione delle qualificazioni all'Europeo di Inghilterra 2015, con l'Islanda che fallisce l'accesso alla fase finale, rimanendo in rosa anche nell'edizione 2015, in quell'occasione organizzato dalla Federcalcio islandese, dove scende in campo in tutti gli incontri del gruppo A, persi in sequenza con le pari età della (5-0), (3-1), dove è autrice dell'unica rete della sua nazionale nel torneo, e (2-0), venendo così eliminata già alla fase a gironi.

Sempre del 2015 è la prima chiamata in under 19, disputando le qualificazioni agli Europei di Slovacchia 2016 e Irlanda del Nord 2017, maturando nel primo 5 presenze e 6 nel secondo, andando a rete nel 5-0 sulle nella fase élite delle qualificazioni al torneo nordirlandese, fallendo in entrambe l'accesso alle fasi finali e raggiungendo le 10 presenze complessiva amichevoli comprese.

Convocata infine anche in nazionale maggiore all'inizio del 2018 la sua esperienza si limita a tre incontri, debuttando nell'amichevole del 23 gennaio 2018 persa 2-1 con la , rilevando Svava Rós Guðmundsdóttir al 68', per poi essere confermata in rosa per l'edizione 2018 dell'Algarve Cup dal commissario tecnico Freyr Alexandersson. Chiamata in seguito dal nuovo ct Jón Þór Hauksson in occasione della doppia amichevole con la del 6 e 9 aprile 2026, scende in campo gli ultimi 20 minuti della seconda partita in sostituzione dell'autrice dell'unica rete delle islandesi, Rakel Hönnudóttir, conclusa con una rete per parte, suo ultimo incontro con la maglia del suo Paese.

Palmarès

Thór/KA: 2017

Thór/KA: 2018

Thór/KA: 2018 Stjarnan: 2023

Note

Collegamenti esterni

Categoria:Calciatrici della nazionale islandese