Al college ha giocato per l'Università del Michigan.
Carriera Los Angeles Rams Long fu scelto nel corso del terzo giro (79º assoluto) del Draft NFL 2019 dai Los Angeles Rams. Debuttò come professionista subentrando nella gara della settimana 7 contro gli Atlanta Falcons mettendo a segno un placcaggio. La sua stagione da rookie si chiuse con 10 tackle in 8 presenze, nessuna delle quali come titolare.
Il 13 febbraio 2022 Long scese in campo nel Super Bowl LVI vinto contro i Cincinnati Bengals 23-20, mettendo a segno 4 tackle e conquistando il suo primo titolo.
Las Vegas Raiders Il 22 marzo 2023 Long firmò come free agent con i Las Vegas Raiders. Fu svincolato il 2 novembre.
Carolina Panthers Il 3 novembre 2023 Long firmò con i Carolina Panthers. Fu svincolato il 1º dicembre.
Palmarès
Los Angeles Rams: LVI National Football Conference Championship: 1 Los Angeles Rams: 2021
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