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La quinta stagione della serie televisiva This Is Us, composta da 16 episodi, è stata trasmessa negli Stati Uniti in prima visione assoluta dal canale NBC dal 27 ottobre 2020 al 25 maggio 2021.
In Italia, la stagione è andata in onda in prima visione assoluta sul canale a pagamento Fox della piattaforma satellitare Sky dal 24 novembre 2020 al 30 giugno 2021.
n° Titolo originale Titolo italiano Prima TV USA Prima TV Italia 1 Forty 40: parte uno 27 ottobre 2020 24 novembre 2020 2 40: parte due 1º dicembre 2020 3 Changes Cambiamenti 10 novembre 2020 8 dicembre 2020 4 Honestly La grandezza dei sogni 17 novembre 2020 15 dicembre 2020 5 A Long Road Home La lunga strada di casa 5 gennaio 2021 14 aprile 2021 6 Birth Mother Madre biologica 12 gennaio 2021 21 aprile 2021 7 There La presenza 9 febbraio 2021 28 aprile 2021 8 In the Room Nella stanza 16 febbraio 2021 5 maggio 2021 9 The Ride Il viaggio 23 febbraio 2021 12 maggio 2021 10 I've Got This Ci penso io 16 marzo 2021 19 maggio 2021 11 One Small Step... Un piccolo passo... 23 marzo 2021 26 maggio 2021 12 Both Things Can Be True Due verità 6 aprile 2021 2 giugno 2021 13 Brotherly Love Amore fraterno 13 aprile 2021 9 giugno 2021 14 The Music and the Mirror La musica e lo specchio 11 maggio 2021 16 giugno 2021 15 Jerry 2.0 Jerry 2.0 18 maggio 2021 23 giugno 2021 16 The Adirondacks Le Adirondack 25 maggio 2021 30 giugno 2021
40: parte uno I Pearson affrontano le difficoltà durante lo scoppio della Pandemia di COVID-19 negli Stati Uniti d'America. Randall in quanto uomo in politica deve provvedere, non senza complicazioni, ai suoi cittadini mentre Kevin inizia una relazione con Madison, la madre dei suoi figli. L'uomo decide di dare la notizia a Kate e Toby, e anche Randall lo viene a sapere ma i rapporti col fratello sono ancora tesi. Proprio quel giorno avviene la morte di George Floyd, che sconvolge il mondo intero, e Randall ripensa a tutti gli episodi della sua infanzia in cui non ha potuto comunicare con la famiglia riguardo alle discriminazioni delle persone di colore, diventando più cupo coi parenti. Il giorno dei 40 anni dei Tre più grandi Kevin e Kate raggiungono Rebecca e Miguel alla baita, dato che il trial della donna è stato posticipato per via del COVID, mentre Randall rimane a Philadelphia e si rattrista in quanto non sa nulla del suo reale giorno di nascita. Mentre sono lì Madison cade e deve andare in ospedale per un controllo, dove Kevin la aiuta e le dice di volerla sposare. Alla baita Rebecca va a comprare una torta ma si perde come visto nella stagione precedente, dunque Kate chiama Randall che si precipita da loro.
Il giorno della nascita dei gemelli, William fa partorire la sua compagna Laurel in casa in quanto è una ex-tossica e i due hanno paura che in ospedale il bambino verrebbe portato via da loro per questo. Per alleviare il dolore della donna lui le dà una dose ma Laurel muore di overdose, e vedendo la compagna senza vita William decide di lasciare Randall alla caserma dei pompieri, ma poi ricorda una promessa fatta a Laurel e va all'ospedale, passando vicino a Jack che si trova lì per il parto di Rebecca.
40: parte due William va alla cappella dell'ospedale, e prega affinché suo figlio venga dato a una buona famiglia in quanto lui non è in grado di crescerlo da solo senza Laurel. Quando esce dalla porta entra Jack, che ricorda il padre violento andare sempre in chiesa con la famiglia. Prega per Rebecca e che riesca a superare il parto, per poi chiamare suo padre che gli dice che pregava perché i suoi figli diventassero migliori di lui, cosa che Jack è determinato a fare.
Gli agenti che hanno recuperato Rebecca chiamano alla baita e la riportano a casa, con grande preoccupazione della famiglia. Arriva anche Randall, che appare tranquillo con i fratelli e Rebecca, e la donna gli dice che ha avuto delle visioni di suo padre William. Grazie a Randall la famiglia capisce che l'attacco è stato provocato dall'analgesico che Rebecca prende abitualmente, dopodiché lui deve tornare a Philadelphia da Beth e le bambine per il suo compleanno. Kate dice al fratello che vorrebbe essere loro vicino sul fronte delle proteste, ma Randall le fa notare che durante tutta la loro vita ci sono stati molti abusi riguardo agli afroamericani, anche avvenuti davanti alle telecamere, ma che nella loro casa non se ne parlasse mai e lui non lo facesse mai notare in quanto non voleva far sentire in colpa gli altri membri della famiglia. Randall fa capire a Kate che per loro questi eventi hanno un peso ben diverso, dunque ha bisogno di stare vicino a Beth e le ragazze. Prima di andarsene, viene fermato da Kevin che gli dice che avrà un maschio e una femmina, e chiede al fratello consigli sul come crescere una bambina prima di lasciarlo tornare a casa. Kate riceve da Toby la notizia che hanno ricevuto un riscontro dall'agenzia per le adozioni; in viaggio verso casa Randall chiama la sua psicologa e le dice che vorrebbe cambiarla con una di colore, in quanto non riesce a parlare con lei di determinati argomenti.
A fine puntata viene mostrata la scena della morte di Laurel, la madre biologica di Randall, ma dopo che William è scappato dalla stanza la donna riprende improvvisamente a respirare.
Cambiamenti Durante l'inizio dell'adolescenza dei Tre più grandi, Kate crede di piacere ad un ragazzo che fa un progetto scolastico con lei, mentre una sua amica si invaghisce di Randall. Kevin inizia a giocare a football, e Jack decide di iniziare a far sollevare pesi al figlio.
Randall sceglie un nuovo terapista di colore ed è impaziente di esprimere le sue emozioni sull'argomento, ma lo psicologo gli dà un compito: scegliere una storia sulla sua infanzia da scrivere su un quaderno. Il preside di Tess chiama a casa dei genitori, dato che la ragazza ha postato un video in cui accusa la scuola, in quanto alcuni dei professori hanno sminuito la sua identità di genere e quella di altri suoi compagni di scuola. Randall e Beth sono in parte fieri della voglia di Tess di battersi per ciò in cui crede, ma la mettono in punizione per il metodo che ha scelto di adottare. Randall sceglie di raccontare sul quaderno di quando l'amica di Kate gli disse di essere curiosa di baciare un ragazzo di colore come lui, cosa che lo mise profondamente a disagio e di cui non aveva mai parlato a nessuno. Kevin e Madison hanno difficoltà di coppia, e lei spiega al compagno come i due non si conoscano affatto e che tutta la loro relazione le sembra surreale. I due si aprono, lei riguardo al suo difficile rapporto con l'alimentazione e la bulimia, specificando che vedere Kevin così orgoglioso del suo fisico la mette a disagio. Lui le risponde che tutto è dato dal fatto che con la palestra si sente più legato a suo padre, oltre al fatto che essere di bell'aspetto lo aiuta nella sua carriera nonostante abbia ormai 40 anni. Kate e Toby incontrano Elly, la madre incinta della bambina che vogliono adottare. La coppia vuole fare una bella impressione su di lei, e la donna sembra soddisfatta, ma a casa Toby si dimostra piuttosto preoccupato del fatto che Elly potrebbe volersi tenere la bambina, anche se la coppia rimane comunque fiduciosa.
A fine episodio una bambina vietnamita cucina con suo nonno, il quale le racconta di come sia stato proprio in quel modo che ha conosciuto una donna per lui molto importante. Nei quadri della casa viene mostrato che la donna in questione è Laurel, la madre biologica di Randall.
La grandezza dei sogni Jack e Rebecca sono esausti perché da neonato Kevin piange fino a tardi, ma Jack convince Rebecca a non passare tutte le notti a calmarlo.
Da adolescente, Kevin inizia ad allenarsi seriamente a football ma il coach gli dice che deve memorizzare gli schemi di gioco, e lui vuole mollare. Jack è determinato a farlo continuare mentre Rebecca è d'accordo col figlio, così il marito la accusa di essere troppo indulgente e di aver reso Kevin un debole. Lui li ascolta, così chiede aiuto a Randall in modo da imparare gli schemi di gioco.
Kevin inizia le riprese del suo nuovo film e conosce il regista che però sembra non considerarlo durante le prove delle scene, cosa che lo fa sentire messo da parte. Una volta fuori Kevin gli parla, e il regista gli dice che le sue capacità sono mediocri ma anche che impegnandosi di più può diventare un grande attore, motivandolo. Mentre è in macchina chiama Kate, la quale le dice che vorrebbe parlare di più con Randall dopo il loro litigio, e a casa Kevin usa ancora il metodo di studio insegnatogli dal fratello per imparare le scene. Kate deve andare con Elly ad una visita con l'ostetrica, e mentre sono lì a Kate scappa il nome che intende dare alla bambina, cosa che coglie di sorpresa Elly. Prima che vadano via la donna dice a Kate che quel nome le porta alla mente brutti ricordi, e Kate ha paura che la donna stia avendo dei ripensamenti sull'adozione, ma Elly la tranquillizza: qualche mese prima aveva addirittura pensato all'aborto, ma adesso è sicura più che mai a voler affidare sua figlia alla coppia. A casa Kate appare molto triste, così rivela a Toby un segreto che non ha mai detto a nessuno, nemmeno alla sua famiglia: quando la sua relazione con Mark finì, la ragazza scoprì di essere rimasta incinta. Randall deve trascorrere la giornata con Malik al lavoro, e dà al ragazzo il compito di dirigere la diretta streaming con cui tiene aggiornati i suoi cittadini. Durante la trasmissione Randall parla di suo padre William, ma Malik tiene troppo acceso il video, riprendendo Randall in un momento imbarazzante. Rimproverato dall'uomo, Malik spiega che è molto impegnato per garantire tutto ciò che serve a sua figlia, chiedendo a Randall di poter fare il tirocinio in comune in modo da entrare in una buona università per realizzare i suoi sogni. Il video di Randall diventa virale e viene visto anche dall'uomo vietnamita che conosceva Laurel, il quale sembra riconoscere il nome di William Hill.
La lunga strada di casa Kate, rimasta a casa nel week-end mentre la famiglia è a New York, va da sola in una clinica per abortire. Nella Grande Mela Kevin dice a Randall e Rebecca che ha trovato lavoro a Los Angeles mentre Sophie deve restare lì per la scuola, e quella sera Randall chiama il fratello dicendogli di non partire per restare vicino alla moglie, ma Kevin gli dice che non c'è da preoccuparsi.
Kate parla per la prima volta dell'aborto a Toby e lui non la giudica ma è deluso dal fatto che lei non gliene abbia parlato nemmeno durante tutto il periodo della gravidanza di Jack. Lei gli dice che vuole ritrovare Mark, il suo ragazzo dell'epoca, per affrontarlo e nel farlo ricorda di quando, appresa la notizia della gravidanza, andò a trovarlo a casa sua ma dopo uno dei classici attacchi d'ira ingiustificati del ragazzo decise di andarsene senza dirgli nulla. Kate e Toby rintracciano Mark, e quando lei gli chiede cosa pensasse della loro relazione lui si dimostra superficiale, dunque Kate gli rinfaccia quanto lui le abbia rovinato molti anni della sua vita e come solo ora sia riuscita a trovare qualcuno che la ami davvero come Toby. Mentre tornano a casa Kate dice al marito che non gli ha mai parlato dell'aborto perché il suo dolore non ha a che fare con la sua fiducia verso di lui, e che era sicura che Toby l'avrebbe appoggiata come ha sempre fatto.