Carriera New York Jets Sherwood al college giocò a football ad Auburn. Fu scelto nel corso del quinto giro (146º assoluto) nel Draft NFL 2021 dai New York Jets. Nella settimana 7 si ruppe il tendine d'Achille e il 26 ottobre fu inserito in lista infortunati, chiudendo la sua stagione da rookie con 15 tackle in 5 presenze.
Nella stagione 2024 Sherwood si classificò terzo nella NFL con 158 placcaggi.
Il 12 marzo 2025 Sherwood firmò un nuovo contratto triennale del valore di 45 milioni di dollari con i Jets.
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