Carriera universitaria Tra il 2014 e il 2017 studia presso la Ferris State University, entrando nei ranghi dei Bulldogs. Nel 2016 viene inserito nella formazione ideale all-GLIAC e nella formazione ideale Division II all-America; bissa entrambe le nomine nel 2017.
Carriera professionistica Il 30 aprile 2018 Thomas viene ingaggiato come undrafted free agent dagli , per poi tuttavia essere messo sul mercato il 1º settembre successivo, mancando l'inclusione nella rosa attiva. Il giorno seguente si trasferisce ai , con cui debutta già il 9 settembre 2018, nella gara della settimana 1 contro i . Gioca principalmente negli special team, distinguendosi nella gara della settimana 7 contro i per il blocco di un tentativo di punt degli avversari, convertito poi in safety dai Browns. Gioca con continuità anche nel 2019 sia come giocatore difensivo sia negli special team, maturando un bottino di 20,4 yard medie ritornate su kickoff in 10 tentativi complessivi. Il 13 settembre 2020 nel primo turno contro i , realizza il suo primo sack tra i professionisti, ai danni di Lamar Jackson.
Il 22 marzo 2021 Thomas sigla un accordo biennale con gli . La prestazione offerta nel 16º turno della stagione 2021 contro i vale a Thomas il premio di miglior difensore AFC della settimana.
Il 18 marzo 2024 Thomas firma con i Tampa Bay Buccaneers.
Il 12 marzo 2025 Thomas firma con i Minnesota Vikings.
Palmarès Difensore della AFC della settimana: 1 16ª del 2021
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