Carriera Club Arnstad è cresciuto nelle giovanili dell'Heming, prima di entrare a far parte di quelle dello Stabæk. Aggregato alla prima squadra del club a partire dalla stagione 2019, ha esordito nel Norgesmesterskapet in data 21 maggio: ha sostituito Herman Geelmuyden nella vittoria per 1-6 arrivata in casa dell'Elverum.
Il 30 settembre 2019, Arnstad è passato ai belgi dell'Anderlecht, a cui si è legato con un contratto triennale. Ha esordito in Pro League in data 4 ottobre 2020, venendo schierato titolare nella sconfitta per 3-0 subita in casa del Club Bruges. Il 20 novembre 2020 ha prolungato il contratto che lo legava al club, fino al 30 giugno 2023.
Il 23 maggio 2022 ha ulteriormente rinnovato l'accordo con l'Anderlecht, fino al 30 giugno 2025. Il 4 agosto successivo ha debuttato nelle competizioni UEFA per club, venendo schierato titolare nella vittoria per 0-2 in casa del Paide, sfida valida per i turni preliminari della Conference League.
Nazionale Arnstad ha esordito per la il 3 giugno 2022, venendo schierato titolare nella vittoria per 3-2 sulla .
Il 14 ottobre 2025 esordisce in nazionale maggiore nell'amichevole pareggiata contro la (1-1).
Statistiche Presenze e reti nei club Statistiche aggiornate al 5 ottobre 2023.
StagioneClubCampionatoCoppe nazionaliCoppe continentaliSupercoppeTotaleCompPresRetiCompPresRetiCompPresRetiCompPresRetiPresReti gen.-set. 2019 Stabæk ES 0 0 CN 1 0 - - - - - - 1 0 2020-2021 Anderlecht D1 2 0 CB 1 0 - - - - - - 3 0 2021-2022 D1 6 0 CB 0 0 UECL 0 0 - - - 6 0 2022-2023 D1 27 1 CB 1 0 UECL 114 nei turni preliminari. 0 - - - 39 12023-2024D140CB00 - - - - - -40 Totale Anderlecht 39 1 1 0 11 0 - - 51 1 Totale 39 1 2 0 11 0 - - 52 1
Cronologia presenze e reti in nazionale
Palmarès Club Competizioni nazionali
Aarhus: 2025-2026
Note
Collegamenti esterni
Categoria:Calciatori della nazionale norvegese