Carriera Club Nata a Komagane, nella prefettura di Nagano, Tanaka segue la famiglia ad Atsugi, prefettura di Kanagawa quando era ancora una bambina. Fu qui che iniziò, ancora giovanissima, ad esprimere interesse per il calcio chiedendo di iniziare a giocare dopo aver guardando i manifesti che aveva pubblicato nell'asilo che stava frequentando.
Inizia l'attività con la locale Ogino FC, giocando con le formazioni più giovani dell'Ogino Soccer Boys, l'accademia calcio del club, per passare in seguito alla sua prima squadra interamente femminile, l'FC Atsugi Girls, sempre a livello giovanile, venendo impiegata sia in attacco che in difesa per meglio sfruttare la sua altezza, già sopra la media, prima di ricoprire il ruolo di portiere che caratterizzerà tutta la carriera raggiunta la maturità.
Per la stagione 2016 decide di cogliere l'opportunità di trasferirsi al , sezione giovanile dell'allora , per maturare esperienza nelle serie inferiori fino al 2018, anno nel quale viene promossa definitivamente in prima squadra assieme a Riko Ueki. Formalmente in rosa con la squadra, anche se sporadicamente, fin dal 2016, nei tre anni non è mai riuscita a scendere in campo in un incontro di Nadeshiko League Division 1, riuscendo tuttavia a freguarsi del titolo di campione del Giappone.
Persistendo il poco spazio che poteva continuare ad avere in squadra, per la stagione 2019 il club decide di cederla in prestito al , neopromossa nella Division 2 della Nadeshiko League, marcando 16 presenze su 18 incontri nel campionato cadetto e debuttando sia in Coppa dell'Imperatrice che in Nadeshiko League Cup. Per la stagione successiva viene prolungato di un altro anno il prestito con la squadra di Yamato che con Tanaka tra i pali in tutti i 18 incontri di campionato conclude al 7º posto, un più in alto della precedente edizione, mantenendo quindi la categoria.
Tornata in organico con la squadra, ora rinominata , si appresta a disputare il primo campionato professionistico giapponese, la Women Empowerment League. Con il club di Tokyo disputa quattro stagioni consecutive, coronate dalla conquista del titolo di Campione del Giappone 2024-2025.
Nazionale Nel settembre 2016 venne selezionata dalla Nazionale femminile under 17 di calcio del Giappone per il Mondiale under 17 2016 U-17 Japan Women’s National Team squad, schedule - FIFA U-17 Women’s World Cup Jordan 2016 (9/30-10/21) - Federazione calcistica del Giappone (ottenendo un 2º posto).
Il 29 novembre 2021 debuttò con la Nazionale giapponese contro il Paesi Bassi.
Nel 2022 prese parte alla Coppa d'Asia Nadeshiko Japan (Japan Women’s National Team) squad - AFC Women's Asian Cup India 2022 (1/20-2/6) Federazione calcistica del Giappone e Campionato dell'Asia orientale Nadeshiko Japan (Japan Women's National Team) squad - EAFF E-1 Football Championship 2022 Final Japan (7/19-26) Federazione calcistica del Giappone.
Statistiche Presenze e reti nei club StagioneSquadraCampionatoCoppe nazionaliTotaleCompPresRetiCompPresRetiPresReti2018 Nippon TV BelezaNL100CG+CdL0+00+000Totale Nippon TV Beleza0000002019 Yamato SylphidNL2160CG+CdL1+50+02202020NL2180CG20200Totale Yamato Sylphid340804202021-22 Tokyo Verdy BelezaWE130CG201502022-23WE200CG+CdL4+40+02802023-24WE80CG+CdL1+40+01302024-25WE00CG+CdL0+20+020Totale Tokyo Verdy Beleza410170580Totale carriera7502501000
Cronologia presenze e reti in nazionale
U-17 Women's World Championship Jordan 2016 FIFA Technical Report (111/154 page)
Palmarès Club
Tokyo Verdy Beleza: 2024-2025
Tokyo Verdy Beleza: 2022
Nazionale
2022
Note
Altri progetti
Collegamenti esterni
TANAKA Momoko Federazione calcistica del Giappone
Categoria:Calciatrici della nazionale giapponese