Il breadcrumbing è la pratica di fingere sporadicamente interesse per un'altra persona al fine di mantenerla interessata, nonostante la mancanza di un genuino investimento nella relazione. È considerato un tipo di manipolazione e può essere deliberato o involontario. Il breadcrumbing può verificarsi nelle relazioni familiari, nelle amicizie e sui luoghi di lavoro, ma è più comune nei contesti romantici, in particolare nell'ambito degli appuntamenti online.

Il breadcrumbing è un comportamento antisociale, simile al ghosting. Viene così chiamato perché esso consiste nel fornire alla persona che lo subisce piccoli frammenti di comunicazione intermittente, una scia di "briciole di pane" (breadcrumbs in inglese), per mantenerla interessata senza impegnarsi in una relazione seria. Questo ha lo scopo di dare al destinatario false speranze in modo che rimanga coinvolto. Le briciole di pane possono includere il mettere "Mi piace" a post casuali o l'invio di messaggi che richiedono poco sforzo da parte del mittente, e spesso comportano una dimostrazione e poi il ritiro dell'interesse.

Mentre nel ghosting l'obiettivo è porre fine alla relazione, nel breadcrumbing l'obiettivo è impedire che una relazione progredisca non impegnandosi pienamente in essa.

Cause

Personalità La ricerche hanno scoperto che alcuni dei motivi principali per cui le persone commettono il breadcrumbing sono la ricerca di attenzione, la paura della solitudine e/o la bassa autostima. Queste ragioni sono legate a determinati tratti della personalità, con alcuni tipi di persone che hanno maggiori probabilità di fare il breadcrumbing, in particolare coloro che hanno un punteggio elevato nel narcisismo vulnerabile. Si suggerisce che, poiché i narcisisti vulnerabili cercano attenzione e approvazione dagli altri per aumentare la loro autostima, il breadcrumbing sia un modo per soddisfare questi bisogni senza dover impegnarsi o porre fine alla relazione.

Stile di attaccamento Il breadcrumbing e gli stili di attaccamento insicuri (evitante o ansioso) sono collegati. Una caratteristica degli individui con attaccamento evitante è quella di mantenere le distanze dagli interessi romantici per evitare l'intimità, che è un aspetto fondamentale del breadcrumbing. Gli individui con attaccamento ansioso cercano validazione e sperano che lasciando degli spazi tra la comunicazione (come attraverso il breadcrumbing) la persona che riceve il breadcrumbing rimanga dedicata, fornendo la validazione ricercata. Questi mostrano anche comportamenti di segno opposto nelle relazioni; desiderano intimità ma allo stesso tempo hanno paura di essere rifiutati e quindi allontanano il partner. Questo è un caso in cui il breadcrumbing può verificarsi involontariamente o senza l'intenzione di ferire.

Si suggerisce che questi stili di attaccamento insicuri negli adulti siano causati in parte da esperienze di accudimento negative durante l'infanzia, come l'aver avuto un genitore depresso. Tuttavia, la correlazione tra stili di attaccamento ed esperienza di accudimento è piccola e sono state scoperte eccezioni, suggerendo che altri fattori come la genetica giochino un ruolo. Sebbene gli stili di attaccamento insicuri siano collegati a una cattiva salute mentale e a comportamenti negativi come il breadcrumbing, si suggerisce che un tempo abbiano avuto benefici evolutivi.

Conseguenze psicologiche Poiché il breadcrumbing è persistente e la comunicazione non si interrompe del tutto, a differenza del ghosting, può essere più angosciante per i destinatari e prolungare il recupero emotivo. Di conseguenza, le vittime del breadcrumbing hanno maggiori probabilità di avere una minore soddisfazione di vita e di sentirsi più sole. I destinatari spesso devono fare i conti con problemi di fiducia e una ridotta autostima e provano sentimenti di insicurezza, gelosia e rabbia. Ciò può portare a conseguenze ancora più gravi per la salute mentale e fisica, con alcuni destinatari che affrontano depressione, esaurimento e problemi alla pelle. È stato anche scoperto che il breadcrumbing a volte si verifica contemporaneamente al gaslighting, ad esempio se il mittente lascia intendere che il destinatario sia da incolpare, il che a sua volta ha conseguenze psicologiche durature.

La ricerca ha dimostrato che esistono modi efficaci per affrontare il breadcrumbing che possono aiutare le persone a minimizzare o evitare le conseguenze psicosociali. Tra questi, è incluso il reindirizzamento dell'attenzione dalla relazione verso sé stessi.

Cultura Poiché il breadcrumbing è un concetto relativamente nuovo, non sono state ancora condotte ricerche approfondite sulle sue cause e conseguenze. La maggior parte degli studi che esaminano il fenomeno ha avuto luogo in Spagna, sebbene in India siano stati riscontrati tassi di breadcrumbing più elevati. Ciò potrebbe essere dovuto al fatto che una cultura collettivista e più unita come quella indiana attribuisce maggiore importanza all'interdipendenza, portando a una maggiore pressione per aderire alle norme, sebbene il relativo anonimato che deriva dalle interazioni onlin possa consentire alle persone di seguire meno queste norme. Anche la relazione tra attaccamento insicuro e breadcrumbing differisce da paese a paese; in India si registra una maggiore prevalenza di attaccamento ansioso, mentre in Spagna è più diffuso l'attaccamento evitante.

Note

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