Lo Ziranmen (自然门, scuola naturale) è uno stile di arti marziali cinesi di cui non si conosce bene l'origine e di non facile classificazione. Secondo Ziranmen Gongfu Ziranmen Gongfu 自然门功夫, articolo apparso in questa Scuola segue la teoria Taoista ed ha componenti sia di Waijia che Neijia. Oggi lo Ziranmen è praticato nelle province di Hunan e FujianWu Bin, Li Xingdong e Yu Gongbao, Essentials of Chinese Wushu, Foreign languages press, Beijing, 1992, pag. 107.
Il nome Lo stile prende il nome di Scuola Naturale perché secondo la propria teoria il movimento deve essere rilassato e naturale (Dongzuo Qingzong Ziran 动作轻松自然).
Storia Lo Ziranmen è stato tramandato a partire dal 1887 da Du Xinwu (杜心五, 1869-1953), un celebre pugile dell'HunanWu Bin, Li Xingdong e Yu Gongbao, Essentials of Chinese Wushu, Foreign languages press, Beijing, 1992, pag.106. Questo testo aggiunge che Du Xinwu è originario della contea di Cilixian, che lo avrebbe appreso da un certo Xu, chiamato Xu Xiake (徐侠客, Xu il cavaliere errante), o Xu Aizi e Xu Aishi (徐矮子 e 徐矮师, Xu il nano o Xu il piccolo maestroChuancheng Renwu 传承人物(Personaggi del lignaggio), in . Invece in Du Feihu 杜飞虎, Du Xinwu Ziranmen wugong jicui 杜心五自然门武功集粹, (con allegato un video CD), Beijing Tiyu Daxue Chubanshe, Pechino, 2003, pag.1 si utilizza sempre Du Aishi), originario del SichuanZiranmen Chuangshiren - Xu Laoshi Zu 自然门创始人-徐老师祖 (Il Fondatore della Scuola Naturale - Antenato e Maestro Xu ), in . L'allievo più importante di Du Xinwu è stato Wan Laisheng (万籁声).
Esercizi Lo Ziranmen contiene una serie di esercizi di Qigong di condizionamento, di potenziamento e che lavorano sull'equilibrio. Celebre è l'esercizio in equilibrio sul bordo di una cesta di vimini, ma vengono utilizzati anche i Meihuazhuang, i sacchi di sabbia, le Zimuqiu (子母球, sfere madre figlio, per rinforzare le mani e le dita), i Sanjiaozhuang (三角桩, pali a triangolo), eccetera. In questo stile si studiano anche un Taolu, Tuifa Bashi (腿法八势)Du Feihu 杜飞虎, Du Xinwu Ziranmen wugong jicui 杜心五自然门武功集粹, (con allegato un video CD), Beijing Tiyu Daxue Chubanshe, Pechino, 2003, pp. 34-52, che assomiglia moltissimo al Tantui) ; una serie di tecniche di autodifesa dette Podi Shiwu Shi (破敌十五势, 15 forze per sconfiggere un avversario))Du Feihu 杜飞虎, Du Xinwu Ziranmen wugong jicui 杜心五自然门武功集粹, (con allegato un video CD), Beijing Tiyu Daxue Chubanshe, Pechino, 2003, pp. 64-76; alcune armi: Ziranmen qiang (自然门枪)Du Feihu 杜飞虎, Du Xinwu Ziranmen wugong jicui 杜心五自然门武功集粹, (con allegato un video CD), Beijing Tiyu Daxue Chubanshe, Pechino, 2003, pp. 77-121; Ziranmen dadao (自然门大刀))Du Feihu 杜飞虎, Du Xinwu Ziranmen wugong jicui 杜心五自然门武功集粹, (con allegato un video CD), Beijing Tiyu Daxue Chubanshe, Pechino, 2003, pp. 122-141 e Ziranmen Youlong jian (自然门游龙剑))Du Feihu 杜飞虎, Du Xinwu Ziranmen wugong jicui 杜心五自然门武功集粹, (con allegato un video CD), Beijing Tiyu Daxue Chubanshe, Pechino, 2003, pp. 142-158. L'articolo Zi Ran Men Kung Fu divide il metodo di allenamento della Scuola Naturale in Allenamento Fisico, Tecniche di Combattimento e Condizionamento con l'obiettivo di migliorare la salute del corpo e della mente, invece in curriculum il programma di insegnamento è così ripartito: Fondamentali, Sequenze a Mano Nuda, Sequenze con Armi, Esercizi in Coppia, Qigong, Condizionamento, Combattimento.
Note
Bibliografia Du Feihu 杜飞虎, Du Xinwu Ziranmen wugong jicui 杜心五自然门武功集粹, (con allegato un video CD), Beijing Tiyu Daxue Chubanshe, Pechino, 2003, ISBN 7810517945 Chen Huaixin 陈怀信, Ziranmen gongfu jingyi 自然门功夫精义 , Renmin tiyu chubanshe, 2004, ISBN 7500925913 Wu Bin, Li Xingdong e Yu Gongbao, Essentials of Chinese Wushu, Foreign languages press, Beijing, 1992, ISBN 7-119-01477-3 Carmona José, De Shaolin à Wudang, les arts martiaux chinois, Gui Trenadiel editeur. ISBN 2-84445-085-7
Collegamenti esterni
Categoria:Arti marziali cinesi