Carriera Figlio del noto ciclista Stephen Roche, nacque in Francia ma trascorse parte dell'infanzia in Irlanda, acquisendo la doppia nazionalità: scelse comunque di rappresentare l'Irlanda nelle competizioni internazionali. Debuttò tra i professionisti all'inizio del 2005 con il team Cofidis, formazione per cui già aveva trascorso un periodo da stagista alla fine del 2004. Ottenne la prima vittoria nella stagione successiva, sul traguardo di Metz al Tour de l'Avenir.
Nel 2007 si trasferì alla Crédit Agricole. Nel biennio in cui vestì la divisa della squadra parigina conquistò il titolo di campione nazionale irlandese a cronometro oltre a due vittorie di tappa in corse minori; partecipò inoltre alla prova in linea dei Giochi olimpici di Pechino 2008, classificandosi sessantatreesimo.
All'inizio del 2009 passò alla AG2R La Mondiale, squadra con cui si laureò campione irlandese in linea. Nel 2010 concluse al quindicesimo posto finale il Tour de France; partecipò poi anche alla Vuelta a España chiudendo in settima posizione e restando sempre tra i migliori della generale. L'anno dopo fu di nuovo piazzato alla Vuelta a España, sedicesimo.
Per la stagione 2019 si accasa presso il Team Sunweb. Dopo aver disputato, con i compagni, una ottima cronometro a squadre nella tappa di apertura, nella seconda frazione resta con il gruppetto dei migliori che si seleziona nel finale e si piazza al secondo posto di tappa, alle spalle di Nairo Quintana, andando a conquistare la maglia rossa di capoclassifica. Perde il primato al termine della quinta tappa, con arrivo in salita, quando retrocede al quinto posto. Speranzoso di concludere la corsa con un buon piazzamento in classifica, è tuttavia costretto al ritiro il giorno seguente a causa di una caduta.
Palmarès 2006 (Cofidis, una vittoria) 4ª tappa Tour de l'Avenir (Yutz > Metz, con la Nazionale francese)
2007 (Crédit Agricole, una vittoria) Campionati irlandesi, Prova a cronometro
2008 (Crédit Agricole, due vittorie) 1ª tappa GP Internacional Paredes Rota dos Móveis 1ª tappa Tour du Limousin (Limoges > Guéret)
2009 (AG2R La Mondiale, una vittoria) Campionati irlandesi, Prova in linea
2011 (AG2R La Mondiale, una vittoria) 3ª tappa Tour of Beijing (Mentougou > Yanqing)
2013 (Team Saxo-Tinkoff, una vittoria) 2ª tappa Vuelta a España (Pontevedra > Baiona)
2014 (Team Saxo-Tinkoff, due vittorie) 2ª tappa Route du Sud (Bagnères-de-Bigorre > Val-Louron) Classifica generale Route du Sud
2015 (Team Sky, una vittoria) 18ª tappa Vuelta a España (Roa > Riaza)
2016 (Team Sky, due vittorie) Campionati irlandesi, Prova in linea Campionati irlandesi, Prova a cronometro
Altri successi 2014 (Team Saxo-Tinkoff) Classifica a punti Route du Sud
2015 (Team Sky) 1ª tappa Tour de Romandie (Vallée de Joux > Juraparc, cronosquadre)
2017 (BMC Racing Team) 1ª tappa Volta a la Comunitat Valenciana (Orihuela, cronosquadre) 1ª tappa Vuelta a España (Nîmes, cronosquadre)
Piazzamenti Grandi Giri
Giro d'Italia 2007: 123º 2014: 30º 2016: 24º 2018: ritirato (15ª tappa) 2021: 59º
Tour de France 2009: 23º 2010: 15º 2011: 26º 2012: 12º 2013: 40º 2014: 39º 2015: 35º 2017: 33º 2019: 45º 2020: 64º
Vuelta a España 2008: 13º 2010: 6º 2011: 16º 2012: 12º 2013: 5º 2015: 26º 2017: 14º 2018: 40º 2019: ritirato (6ª tappa)
Classiche monumento
Milano-Sanremo 2009: 35º 2014: 71º 2019: 46º 2021: 115º
Liegi-Bastogne-Liegi 2008: 111º 2009: 100º 2010: 21º 2011: ritirato 2012: 105º 2013: 61º 2015: ritirato
Giro di Lombardia 2007: 104º 2009: 95º 2011: 16º 2013: ritirato 2016: ritirato 2017: 12º
Competizioni mondiali
Campionati del mondo Hamilton 2003 - In linea Under-23: 29º Hamilton 2003 - Cronometro Under-23: 29º Verona 2004 - In linea Under-23: 22º Salisburgo 2006 - In linea Elite: ritirato Varese 2008 - In linea Elite: ritirato Mendrisio 2009 - In linea Elite: ritirato Melbourne 2010 - In linea Elite: 97º Copenaghen 2011 - In linea Elite: 51º Limburgo 2012 - Cronosquadre: 15º Limburgo 2012 - In linea Elite: 34º Toscana 2013 - Cronosquadre: 9º Toscana 2013 - Cronometro Elite: 13º Toscana 2013 - In linea Elite: ritirato Ponferrada 2014 - Cronosquadre: 5º Ponferrada 2014 - Cronometro Elite: 41º Ponferrada 2014 - In linea Elite: 26º Doha 2016 - Cronosquadre: 4º Doha 2016 - Cronometro Elite: 30º Bergen 2017 - Cronometro Elite: 12º Bergen 2017 - In linea Elite: 33º Innsbruck 2018 - Cronometro Elite: 46º Innsbruck 2018 - In linea Elite: 67º Imola 2020 - Cronometro Elite: 31º Imola 2020 - In linea Elite: 51º
Giochi olimpici Pechino 2008 - In linea: 63º Londra 2012 - In linea: 89º Rio de Janeiro 2016 - In linea: 29º Tokyo 2020 - In linea: 75º Tokyo 2020 - Cronometro: 28º
Note
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