Carriera Giocatore Club Smerud ha debuttato nell'Eliteserien con la maglia del Lillestrøm, sostituendo Ole Einar Martinsen nella sconfitta per 1-0 contro lo Strømsgodset, in data 4 maggio 1997.
Ha vestito successivamente la maglia del Viking, dove non ha giocato nessuna partita di campionato. Durante questo periodo, è stato ceduto in prestito al Vidar. È stato allora acquistato dal Mandalskameratene, neopromosso in 1. divisjon, nel 2003. Ha esordito in squadra il 13 aprile, nel successo per 1-0 sullo Start. Il 21 aprile ha segnato la prima rete, nella vittoria per 1-0 sull'HamKam.
Nel 2004 è passato al Lyn Oslo. Il primo incontro in campionato, con questa squadra, lo ha giocato il 22 agosto: ha sostituito Mounir Hamoud nel pareggio per 1-1 contro l'HamKam. Il 24 ottobre ha segnato la prima rete, su calcio di rigore, nel pareggio per 1-1 contro il Lillestrøm.
Nazionale Smerud ha giocato 5 partite per la . Ha debuttato il 13 febbraio 1997, subentrando a Daniel Berg Hestad nel successo per 4-0 contro la Corea del Sud.
Allenatore Nel 2007, Smerud è diventato allenatore del Mandalskameratene, a partire dal mese di maggio.
Dal 1º gennaio 2011, è diventato tecnico dell'Hønefoss. Il 23 novembre 2013, la squadra ha annunciato la separazione dall'allenatore, al termine della stagione.
Il 27 febbraio 2014 è stato ufficialmente presentato come nuovo commissario tecnico della Norvegia Under-21. Il 7 ottobre 2016 ha rinnovato il contratto con la federazione per altri due anni.
Il 14 ottobre 2016, la federazione norvegese ha reso noto che Smerud avrebbe guidato la Nazionale femminile norvegese in occasione della sfida del successivo 24 ottobre contro la , a seguito delle dimissioni del precedente commissario tecnico Roger Finjord. Il 16 novembre 2020, in occasione della partita di UEFA Nations League 2020-2021 contro l', a causa della positività al Coronavirus di alcuni componenti della prima squadra, viene incaricato di allenare la squadra per la consueta partita.
È riuscito a condurre la Norvegia under 21 alla qualificazione al campionato europeo maschile under 21 di calcio 2023. Al termine della manifestazione, ha lasciato l'incarico.
Il 5 settembre 2023 è tornato a ricoprire il ruolo di commissario tecnico della nazionale femminile, con un contratto valido fino al termine dell'anno solare.
Il 1º marzo 2025 è stato nominato allenatore della squadra femminile del , militante nella Women's Super League inglese. Ha condotto la squadra fino al termine della stagione, senza riuscire a salvarla dalla retrocessione. Il 1º agosto 2025 è stato annunciato come nuovo allenatore della squadra femminile del , militante nella Toppserien, la massima serie del campionato norvegese. Nei quattro mesi alla guida del Brann, ha vinto il campionato norvegese ed il premio come allenatore dell'anno; ha lasciato l'incarico a fine novembre dello stesso anno.
Il 1º maggio 2026 è stato annunciato come assistente allenatore dell', squadra partecipante alla NWSL, il principale campionato professionista statunitense. Il 17 giugno successivo è stato nominato allenatore ad interim della squadra, dopo l'esonero del capo allenatore Alexander Straus.
Palmarès Giocatore Competizioni nazionali
Viking: 2001
Allenatore Competizioni nazionali
Hønefoss: 2011
Brann femminile: 2025
Note
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