La meditazione trascendentale è una tecnica meditativa per lo sviluppo di potenzialità umane; la sua origine è da ricondursi alla tradizione vedica ed è stata introdotta in occidente nel 1958 da Maharishi Mahesh Yogi. La meditazione trascendentale è praticata da milioni di persone in tutto il mondo.
Pratica La MT si basa sulla ripetizione per alcuni minuti, due volte al giorno, di uno specifico suono (mantra), che permette alla mente di raggiungere uno stato naturale di "consapevolezza senza oggetto" o "senza pensieri" chiamato "trascendenza", il quale rilassa profondamente il corpo e rinfresca la mente stessa, apportando vari benefici al praticante.
Effetto Maharishi L'effetto Maharishi (in inglese Maharishi Effect) è la denominazione attribuita nella seconda metà degli anni 70 a un'ipotesi elaborata da Maharishi Mahesh Yogi, secondo cui la pratica della meditazione trascendentale da parte di una porzione della popolazione produrrebbe un'influenza sulla coscienza collettiva e, di conseguenza, sulla qualità della vita e sugli indicatori sociali della società intera. Maharishi aveva formulato già negli anni sessanta la previsione secondo cui la pratica della meditazione trascendentale da parte dell'1% della popolazione avrebbe prodotto effetti sull'intera società; il fenomeno fu studiato empiricamente a partire dal 1974 e venne successivamente denominato «Maharishi Effect» nella letteratura scientifica nell'ambito della meditazione trascendentale.
Ricerche scientifiche A tutt'oggi, la tecnica di meditazione trascendentale è stata studiata attraverso numerose ricerche scientifiche, pubblicate su alcune tra le più autorevoli riviste revisionate da pari, quali, ad esempio, Science e Scientific American.. Issue: Has the research on the Transcendental Meditation and TM-Sidhis been published in peer-Reviewed journals? ; Domanda: La ricerca sulla meditazione trascendentale e le MT-Sidhi è stata pubblicata su delle riviste scientifiche indipendenti e soggette a revisione dei pari?
Nel 1970 vengono pubblicati i primi articoli scientifici sugli effetti della MT: i risultati indicherebbero una riduzione di ansia e tensioni nei praticantiPrimo articolo sull'efficacia della MT: Wallace, Physiological effects of Transcendental Meditation, Science (1970), vol.167, 1751–1754, come ci si aspetterebbe da chiunque si prenda un'ora o due al giorno per rilassarsi e riposare. Quello che i sostenitori chiamano "quarto stato di coscienza" o di "trascendenza", è stato individuato nel 1971 nelle ricerche di tre medici di Harvard, che l'hanno definito "stato di veglia ipometabolico"Wallace, Benson Wilson, A wakeful hypometabolic physiologic state, American Journal of Physiology, vol.221, 795:799 e l'hanno considerato differente dai tre ben noti stati di veglia, sonno, sogno (REM).
Negli anni settanta vengono pubblicati molti altri articoli del genere, non solo di fisiologia, ma anche di neurologia e psicologia tra cui uno su Le Scienze, in italianoBenson e Wallace, Fisiologia della meditazione, Le Scienze (1972), vol.45, pagg.70-76.
La meditazione trascendentale nelle scuole e nelle università
Dal 1979 la meditazione trascendentale è stata introdotta in varie scuole in diverse parti del mondo: negli USA, in America Latina, Asia, Irlanda del Nord, Sud Africa e IsraeleEhud Zion Waldoks, "School crisis? Send the kids to the corner –to count to 10 cross their legs and hum..." The Jerusalem Post November 22, 2007.
In Gran Bretagna la Scuola Maharishi di Skelmersdale è attualmente tra le scuole finanziate dal Ministero dell'istruzioneSito del Ministero dell'Istruzione del Regno Unito che descrive la Scuola Libera Maharishi quale "Scuola Libera" Daily Mail, The youngest yogis; Maharishi technique is helping school top exam table , 28 janvier 2002..
Note
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