La nazionale di rugby a 7 delle Tonga è la selezione che rappresenta Tonga a livello internazionale nel rugby a 7.
Le Tonga partecipano regolarmente alle World Rugby Sevens Challenger Series, alla Coppa del Mondo di rugby a 7 e ai Giochi del Commonwealth. Contrariamente alle altre due maggiori nazionali del Pacifico (ovvero e ) le Tonga non vantano un'esperienza significativa alle World Rugby Sevens Series.
Il loro migliore risultato ottenuto nella Coppa del Mondo consiste nel raggiungimento dei quarti di finale nell'edizione inaugurale del 1993.
Palmarès Giochi del Pacifico Port Moresby 2015: medaglia di bronzo Apia 2019: medaglia di bronzo
Partecipazioni ai principali tornei internazionali
Altri progetti
Tonga Rugby a 7