Biografia Nato a Roma da padre congolese e madre italiana, dall'età di tre anni Mbanda ha vissuto e si è formato a Milano.
A 9 anni fu nelle giovanili dell' per poi passare al e, nel 2012, all'Accademia Federale Ivan Francescato; nel 2013 vinse in Cile il Trofeo World Rugby Under-20 con la nazionale di categoria e alla fine della stagione fu ingaggiato da con cui vinse due scudetti consecutivi e un Trofeo Eccellenza.
Nel 2014 divenne permit player delle , franchise di Pro12 di base a Parma, e dal 2016 fu integrato a pieno titolo nella rosa, avendo lasciato Calvisano. A giugno 2016 debuttò in nazionale a San José contro gli ; dall'esordio è divenuto una presenza regolare nel pacchetto di mischia, prendendo anche parte al suo primo Sei Nazioni nel . Più recentemente, fu parte della squadra italiana alla in Giappone.
Durante il periodo di lockdown deciso a marzo 2020 dal governo italiano per contrastare la pandemia di COVID-19, Mbanda prestò servizio volontario in ambulanza per la Croce Gialla di Parma; in riconoscimento di tale servizio, a termine emergenza ha fatto parte del primo gruppo di insigniti da Sergio Mattarella dell'onorificenza di cavaliere al merito della Repubblica.
A fine torneo 2021-22 ha annunciato il trasferimento a e accettato la candidatura a consigliere comunale a Parma nelle liste del Partito Democratico, senza tuttavia risultare eletto. A dicembre 2024 ha preso parte come concorrente al Grande Fratello.
Palmarès
Calvisano: 2013-14, 2014-15
Calvisano: 2014-15
Opere
Onorificenze
Note
Altri progetti
Collegamenti esterni
Categoria:Cavalieri OMRI Categoria:Concorrenti del Grande Fratello Categoria:Insigniti con la medaglia al valore atletico Categoria:Insigniti con la Stella al merito sportivo Categoria:Studenti dell'Università degli Studi di Parma