thumb|direita|150px|Um pictograma Strongman ou Homem-forte (strength athlete, em inglês, atleta de força), é um esporte no qual os competidores buscam demonstrar sua força numa série de testes, de diferentes formas.

O strongman é um dos esportes mais completos, no qual se usa a força, resistência, velocidade e habilidade para levantar, arrastar, transportar, etc., objetos de formas irregulares. O strongman engloba mais de trinta levantamentos e eventos diferentes (incluindo levantamento terra, levantamento de tronco, levantamento com barra de eixo, puxar veículo, levantamento de pedra, transporte de pedra, levantamento de halter de circo, caminhada do fazendeiro, agachamento, arremesso de barril, arremesso de peso sobre a barra, pegada de Hércules, virada de carro), testando tanto a força máxima quanto a resistência física).

Etimologia Muitas fontes afirmam que um strongman é um indivíduo que realiza feitos notáveis, possuindo uma força descomunal. No século XIX, o termo "homem-forte" referia-se a um indivíduo que demonstrava força durante apresentações de circo.

História thumb|150px|Estátua de Louis Cyr, um dos precursores do strongman (na Place des Hommes-Forts em Montreal).

Strongman é um termo que começou a ser utilizado no século XIX para referir-se as exibições de força em circos, feiras, etc.

O atletismo de força moderno iniciou-se em 1977 com a competição World's Strongest Man (), realizada no Universal Studios, Califórnia, Estados Unidos. Porém, já existiam competições similares desde tempos imemoriais. Os viquingues demostravam sua força levantando pedras e no Norte da Europa ainda são comuns os levantamento de pedras.

Séculos mais tarde na Escócia surgiram os Highland games, onde também se realizavam eventos de força, como o lançamento de tronco. Este foi o nascimento dos primeiros eventos que logo se usariam no atletismo de força.

O atletismo de força foi um dos últimos dentre os esportes de força a se institucionalizar quando em 1995 foi criada a International Federation of Strength Athletes (IFSA), que passou a regular o esporte.

Em 2005, entretanto, a IFSA criou e passou a se encarregar da competição de IFSA World Strongman Championships. A World Strongman Cup Federation (WSMCF), por sua vez, criou o World Strongman Cup, realizada desde 2004.

Treinamento O treinamento para strongman envolve o desenvolvimento da força geral na academia e o treino com implementos de competição para ganhar familiaridade com os eventos específicos do esporte. Na academia, é necessário treinar o corpo todo para força, especialmente com variações de agachamento, levantamento terra e desenvolvimento militar. A potência explosiva também é importante, sendo desenvolvida por meio de exercícios no estilo do levantamento de peso olímpico e condicionamento cardiovascular. Além disso, a força de pegada deve ser desenvolvida, e é imprescindível aprimorar a resistência mental e a tolerância à dor.

Embora seja possível realizar treinamento de força geral em academias comuns, o treinamento para o strongman exige equipamentos que não são normalmente encontrados nelas. Alguns equipamentos usados ​​em competições de strongman precisam ser fabricados sob medida ou adquiridos em academias especializadas. Esses equipamentos incluem pedras naturais, troncos de árvores, plataformas de caminhada de fazendeiro, jugos, barris e diversos tipos de veículos.

Outra parte do treinamento de um strongman é sua dieta rigorosa. Os competidores de strongman mais fortes precisam ingerir entre 8.000 e 10.000 calorias por dia.

Competição Diferentemente do halterofilismo ou do levantamento de peso básico, os equipamentos usados no atletismo de força não são padronizados. Não há uma regra definida sobre quais provas específicas ocorrerão em um evento, exceto que, para evitar que competidores especializados numa modalidade obtenham vantagem, cada prova será diferente (por exemplo: um único evento não incluirá duas provas de agachamento ou duas provas de elevação de cargas). Normalmente, um concurso de homem forte compreende seis eventos, embora no nível mais alto da competição, sete ou oito eventos possam ser realizados. Existe uma grande variedade de provas, como por exemplo: Levantamento terra. Deve-se praticar o levantamento terra, podendo ser em um carro em que são colocados barris com muito peso, uma barra com pneus ou caixas cheias de pedras.

Agachamento. O atleta deve fazer o mesmo exercício de agachamento suportando sobre os ombros uma plataforma que pode conter variados objetos (um veiculo, pessoas, barris). Costuma ser na faixa dos 320-330 kg tendo que ser feita pro maior número de repetições

Farmer's walk (passeio do fazendeiro). Os atletas devem carregar duas malas de ferro, um em cada uma das mãos, num mínimo de tempo possível. Costuma ser na faixa dos 150-180 kg cada

Crucifixo. Os pesos são segurados retos em cada lado do corpo pelo maior tempo possível. Uma variação comum envolve pesos sendo segurado suspensos esticados na frente, usando uma ou ambas as mãos. Costuma ser 15 kg cada.

Levantamento de cilindro (log lift). Levanta-se um objeto bastante pesado até a altura do peito e depois acima da cabeça ou um objeto mais leve, fazendo o maior número de repetições possíveis, num tempo determinado.

Keg toss (arremesso de barris). Os competidores devem lançar barris, de peso crescente, sobre uma barra alta de 5,00 metros. Uma variação usando kettlebells foi adicionada à competição de 2015, enquanto em 2017 foram usados ​​tijolos de ouro.

Rodas de Apollon. Levanta-se uma barra, com duas rodas, sobre a cabeça; as duas rodas e a barra pesam aproximadamente 180 kg. Este nome é devido a barra usada por Louis Uni Apollon, famoso strongman dos séculos XIX–XX.

Yoke race. Uma cangalha, composta de uma barra com dois pesos (por vezes refrigeradores), pesando cerca de 200 kg vazia, podendo ser adicionada mais peso chegando a passar dos 700 kg como no Arnold Strongman Classic de 2017, tendo que ser carregada nos ombros por uma determinada distância.

Fingal's Fingers (dedos de Fingal). Uma sequencia de postes de madeira, progressivamente pesados, fixados numa das extremidades, são levantados a partir da posição horizontal e tombados / virados para o outro lado. O evento leva o nome de Fingal, um mitológico caçador-guerreiro gaélico. Costumando ser entre os 150-300 kg

Tombamento de pneu. Um pneu de trator, de 500 kg ou mais, é colocado em pé e tombado um certo número de vezes, percorrendo a maior distância possível.

Pilares de Hércules. Nesta prova o atleta fica na posição de crucifixo, segurando em cada mão uma pesadíssima coluna de concreto, que tombam para os lados, e deve segurar as alças pelo maior tempo possível. Pesando em média 160 kg cada.

Truck / airplane pull (puxar, arrastar caminhão / avião). Arrasta-se um veículo pesado, caminhão ou avião, por uma distância de 25 m, no menor tempo possível.

Corrida de carga. Vários objetos pesados, cada um pesando entre 160 e 210 kg, são carregados em uma plataforma de caminhões ou em uma plataforma similar em um curso de cerca de 15 metros no menor tempo possível ou dentro de um tempo estipulado.

Arremesso de peso. Um peso de 50 libras (23 kg) é arremessado sobre a cabeça com o objetivo de ultrapassar uma barreira acima do competidor. O objetivo é jogar o peso mais alto. A barra é gradualmete elevada eliminando os competidores.

Atlas stones (pedras de Atlas). Os atletas devem colocar cinco grandes bolas de pedra, pesando entre 150 e 210 kg, desde o solo em elevações diferentes.

Manhood stones. Os competidores devem levantar pedras redondas pesando cerca de 225 kg, ou mais, por cima de uma barra de aproximadamente 1,22 m de altura.

Strongmans notáveis

Strongmans tradicionais Os strongmans estão listados de acordo com a ordem cronológica de seus nascimentos.

Strongmans modernos Os 78 strongmans a seguir alcançaram o pódio (1º, 2º ou 3º lugar) do World's Strongest Man desde 1977 e/ou do World Muscle Power Classic de 1985 a 2004 e/ou do Arnold Strongman Classic desde 2002 e/ou do World's Ultimate Strongman de 2018 a 2021 e/ou do Rogue Invitational desde 2021 e/ou do Strongest Man on Earth desde 2023. Eles estão listados em ordem cronológica de suas aparições no pódio.

25 deles venceram o World's Strongest Man (WSM), 11 venceram o World Muscle Power Classic (WMPC), 9 venceram o Arnold Strongman Classic (ASC), 3 venceram o World's Ultimate Strongman (WUS), 3 venceram o Rogue Invitational (RI) e 4 venceram o Strongest Man on Earth (SMOE) ou o Shaw Classic (SC).

7 strongmans venceram tanto o WSM quanto o WMPC (Kazmaier, Capes, Sigmarsson, Reeves, Magnússon, Ahola, Karlsen). 5 strongmans venceram tanto o WSM quanto o ASC (Savickas, Shaw, Björnsson, Licis, Hooper). 2 strongmans venceram tanto o WSM quanto o WUS (Björnsson, Novikov). 3 strongmans venceram tanto o WSM quanto o RI (Licis, Novikov, Hooper). 2 strongman venceram o WSM, o ASC e o RI (Licis e Hooper). Um strongman venceu o WSM, WUS e RI (Novikov). Um strongman venceu o WSM, ASC, RI e SMOE (Hooper).

Além disso, os seguintes 53 strongmans alcançaram o 4º ou 5º lugar no World's Strongest Man e/ou no World Muscle Power Classic e/ou no Arnold Strongman Classic e/ou no World's Ultimate Strongman e/ou no Rogue Invitational e/ou no Strongest Man on Earth:

Prêmios internacionais A tabela abaixo resume os strongmans mais condecorados da história moderna, com o maior número de vitórias internacionais em suas carreiras.

# Nome País Atividade Competições Vitórias Vitórias em % 1 Žydrūnas Savickas 1996–2022 147 79 53.74% 2 Mariusz Pudzianowski 2000–2009 61 43 70.49% 3 Hafþór Júlíus Björnsson 2010– 72 32 44.44% 4 Aivars Šmaukstelis 2014–2025 86 28 32.56% 5 Brian Shaw 2007–2023 65 27 41.54% 6 Krzysztof Radzikowski 2005–2019 112 24 21.43% 7 Ervin Katona 2003–2015 100 18 18.00% 8 Mitchell Hooper 2022– 29 18 62.07% 9 Matjaž Belšak 2014–2025 71 16 22.54% 10 Hugo Girard 1998–2008 37 15 40.54% 11 Dainis Zageris 2009–2022 87 15 17.24% 12 Riku Kiri 1986–1999 28 14 50.00% 13 Jón Páll Sigmarsson 1982–1992 29 13 44.83% 14 Magnus Samuelsson 1995–2008 64 13 20.31% 15 Jouko Ahola 1994–2003 25 12 48.00% 16 Mateusz Kieliszkowski 2014– 48 12 25.00% 17 Magnús Ver Magnússon 1987–2005 55 12 21.82% 18 Oleksii Novikov 2016– 46 11 23.91% 19 Mikhail Koklyaev 2005–2014 50 11 22.00% 20 Svend Karlsen 1996–2006 69 10 14.49% 21 JF Caron 2007–2023 73 10 13.70% 22 Rayno Nel 2023– 13 9 69.23% 23 Geoff Capes 1979–1988 20 9 45.00% 24 Čestmír Šíma 2012–2021 26 9 34.62% 25 Bill Kazmaier 1979–1990 18 8 44.44% 26 Derek Poundstone 2006–2017 22 8 36.36% 27 Martins Licis 2015– 26 8 30.77% 28 Vytautas Lalas 2007–2018 30 8 26.67% 29 Kelvin de Ruiter 2011– 43 8 18.60% 30 Janne Virtanen 1998–2009 50 8 16.00% 31 Kostyantyn Ilin 2007–2020 54 8 14.81% 32 Laurence Shahlaei 2007–2021 58 8 13.79% 33 Evan Singleton 2018– 35 7 20.00% 34 Travis Ortmayer 2005–2023 51 7 13.73% 35 Manfred Hoeberl 1990–1996 18 6 33.33% 36 Adam Roszkowski 2021– 27 6 22.22% 37 Vasyl Virastyuk 2002–2008 28 6 21.43% 38 Didzis Zariņš 2011– 32 6 18.75% 39 Andrus Murumets 2003–2009 40 6 15.00% 40 Stojan Todorchev 2005–2017 46 6 13.04% 41 Mikhail Shivlyakov 2011–2025 47 6 12.77% 42 Oskar Ziółkowski 2020– 18 5 27.78% 43 Flemming Rasmussen 1995–2001 19 5 26.32% 44 Mike Burke 2011–2015 21 5 23.81% 45 Gerrit Badenhorst 1992–2002 24 5 20.83% 45 Mykhailo Starov 2004–2006 24 5 20.83% 47 Juha-Matti Räsänen 1996–2006 26 5 19.23% 48 Gary Taylor 1990–1997 29 5 17.24% 49 Pavlo Kordiyaka 2017– 33 5 15.15% 50 Glenn Ross 1997–2011 36 5 13.89% 51 Johannes Årsjö 2007–2017 39 5 12.82% 52 Jamie Reeves 1988–1999 41 5 12.20% 53 Raivis Vidzis 2002–2009 44 5 11.36% 54 Jarek Dymek 2000–2010 46 5 10.87% 55 Heinz Ollesch 1994–2006 49 5 10.20% 56 Jarno Hams 1999–2015 56 5 8.93% 57 Rauno Heinla 2009– 60 5 8.33% 58 Martin Wildauer 2008–2017 68 5 7.35% 59 Tarmo Mitt 2001–2019 70 5 7.14%

- Atualizado até 29 de abril de 2026.

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