Helmande, Hilmande ou Helmunde (; , chamado na Antiguidade de Erimandro (; ) é um longo rio da Ásia Central, o maior do Afeganistão e tem quilômetros de comprimento. Nasce nas cordilheira de Baba no centro-oeste do Afeganistão e flui a noroeste através de mais de metade do comprimento do país antes de fluir a norte a curta distância do Irã até os pântanos do Sistão na fronteira dos países. Recebe vários tributários, incluindo o e e drena mais de quilômetros quadrados.
Helmande Helmande Helmande Categoria:Sítios Ramsar do Afeganistão