Adara (em devanagari: आधार, Ādhāra), cujo significado é "suporto" ou "base", na filosofia do ioga, é entendido como o suporte à meditação (dhyāna). Existem 16 suportes ou sodasadara (ṣoḍaśādhāra):
Angusta (aṅguṣṭha) - dedos dos pés; Gulpa (gulpha) - tornozelos; Janu (jānu) - joelhos; Uru (ūru) - coxas; Sivani (sīvanī) - rafe do períneo; Linga (liṅga) - pênis; Nabi (nābhi) - umbigo; Hṛd - coração; Griva (grīvā) - nuca; Canta (kaṇṭha - garganta; Lambica (lambikā) - palato mole; Nasica (nāsikā) - narinas; Brumadia (bhrūmadhya) - espaço entre as sobrancelhas; Lalata (lalāṭa) - testa; Murdã (mūrdhan) - cabeça; Bramarandra (brahmarandhra) - fontanel ou a abertura de Brama.
Bibliografia
Categoria:Filosofia indiana Categoria:Palavras, frases e expressões em sânscrito