Подъём в спортивной гимнастике — переход гимнаста из положения виса в положение упора, или из низкого упора в более высокий на перекладине, кольцах, разновысоких или параллельных брусьях.
Выполняется силой (подъём силой) — за счёт медленных мышечных движений, махом — с использованием инерции движения, и рывком.
Способы подъёма: На правой или левой ноге, когда согнутая в колене нога создаёт дополнительную опору. Правой ногой — выпрямленная правая нога оказывается поверх снаряда. Подъём разгибом. Виды: Дугой. Переворотом — ногами вперёд, сгибая их вокруг оси снаряда или точек хвата, и переворачиваясь назад. Махом вперёд или назад. Подъём назад. Подъём вперёд.
Примечания
Категория:Упражнения с собственным весом