Гимна́стика (, от — «нагой, раздетый»Этимологический словарь русского языка Успенского Л. В.; родственное слово — «гимназия») — система физических упражнений для укрепления здоровья и всестороннего физического развития человека. В ЭСБЕ гимнастика — приёмы и способы систематических движений тела или отдельных его частей с целью укрепления или развития ловкости всего организма или особенного развития некоторых мышечных групп. Гимнастика состоит из искусственных элементов, аналитически выделенных из естественных движений и особо подобранных для достижения определённых целей (педагогической, врачебной)Дюперрон Г. А., Теория физической культуры, 3 изд., Л., 1930, стр. 182.
В БСЭ гимнастику подразделяют на основную, прикладную, спортивную: Основная гимнастика — направлена на ОФП и является основой для дальнейшей специализации. К основной гимнастике относят: Гигиеническая гимнастика — составлена из гимнастического (или легкоатлетического) комплекса. Направлена на улучшение координации и выносливости Атлетическая гимнастика — направлена на развитие силы Прикладная гимнастика — нацелена на военную подготовку (лазание, ползание, метание (ядра, копья, диска, молота, гранаты), преодоление ПП (подтягивания, выход силой), бег и перебежки (челночный бег), прыжки в длину и высоту): Военная гимнастика Производственная гимнастика Физкультпауза Физкультминутка Профессионально-прикладная гимнастика Спортивно-прикладная гимнастика Спортивная гимнастика — нацелена на СФП (вольные упражнения — для ловкости и гибкости, снаряды — для развития силы мышц рук и равновесия, прыжки — для развития силы мышц ног): Спортивная акробатика Художественная гимнастика Эстетическая гимнастика Ритмическая гимнастика
С течением времени «гимнастику» в СССР переименовали в «физическую культуру», а «врачебную гимнастику» в «лечебную физическую культуру».
История Древняя Греция В представлении древних эллинов, идеальным способом физического совершенствования были естественные движения (бег, прыжки, метания, борьба, кулачный бой)Дюперрон Г. А., Теория физической культуры, 3 изд., Л., 1930, стр. 334. Гражданин должен был быть воином во время войны, а во время мира — достойным земледельцем (см. калокагатия). Греки занимались обнажёнными в гимнасиях, в которых физические упражнения разделялись на 3 раздела: палестрика — борьба, бег, прыжки, метание диска и короткого копья (пятиборье); военные упражнения — праща, метание длинного копья и стрел; верховая езда и плавание; сферистика, или упражнения мечом; орхестрика — разные виды танцев; развлекательные игры.
Греки стремились к достижению идеала — развить физическую и душевную силы, отсутствовала жажда приобретения наибольшей мышечной силы или сосредоточение на одном направлении деятельности, поэтому гимнастические упражнения были разнообразными. В той или иной части Греции преобладал один из четырёх видов гимнастики: диететическая; эстетическая; этическая; военная. Древний Рим Гимнастика в Риме перестала быть педагогической и диетической, но служила прикладной (военной) цели, направленной на развитие грубой мышечной силы (даже отдельных групп мышц), возникло ремесло гладиаторов. Гимнастикой занимались исключительно воины. Средневековье В Средневековье упражнения также имели военный уклон и состояли в беге, прыжках, верховой езде, плавании, метании стрел и камней, борьбе (особо — фехтовании), но с 14-летнего возраста юноша уже не занимался военной гимнастикой, делался оруженосцем и специально посвящал себя изучению военного дела и охоты.
XIX век. Национальные гимнастики До конца XVIII века гимнастика была в забвении. На ценность гимнастики для воспитания детей первым обратил внимание Ж. Ж. Руссо. В Швеции возникло направление шведской гимнастики, в Германии — немецкой. Швеция Пер Хенрик Линг создал шведскую гимнастику в начале XIX века для шведской армии. Шведская гимнастика ставит цель сохранения здоровья путём гармоничного развития. Основное внимание уделено дыханию. Отягощения (гири, гантели, штанга) отрицаются. Тщательный подбор упражнений и нагрузки. Минусы — однообразие.
Уделено внимание сбалансированному развитию, если сделано движение влево, сразу делают движение вправо. Состоит из вольных (без снарядов) и связанных (на снарядах — шведской стенке, шведской мачте, бревне, коне, гимнастическом ящике, лестнице, канате, шведской скамье) движений. Трамплин и маты не используют. Шведская гимнастика стремится к достижению автоматизма движений. Германия Ф. Л. Ян создал немецкую гимнастику, назвав её «турнен», задумывалась исключительно для выполнения на снарядах, цель — изучение навыков. Немецкая гимнастика («турнен») — нацелена на воспитание нервной системы (смелости, решительности, хладнокровия), военно-прикладную подготовку населения Германии, акробатику, упражнения на снарядах (параллельные брусья, перекладина, конь) для развития плеч. Минусы — недостаточное развитие мышц ног, сутулость, излишнее количество силовых упражнений, затруднение дыхания. Сокольская гимнастика — отсутствует систематизация упражнений. Мирослав Тырш создал сокольскую гимнастику в середине XIX века. Схожа с немецкой гимнастикой. Стала популярна в славянских странах (Чехия, Сербия, Польша, Украина) по причине идеологической составляющей (национализм, независимость от империй, в которые входили малые страны, панславизм) Старофранцузская гимнастика схожа с немецкой и сокольской США
Старая американская система — эклектическая система, состоящая из шведской и американской гимнастик, которую также использовало общество «Маяк» в Российской империи. Урок делили пополам, в первой части — шведская гимнастика с гантелями под музыку (для развития внутренних органов), во второй — немецкая гимнастика (для приобретения навыков). Американская гимнастика служила лишь для подготовки к спорту. Российская империя Использовали разнообразные системы. В начале XIX века гимнастика была принесена учениками Песталоцци. После было модно заниматься шведской гимнастикой, на замену которой пришла немецкая гимнастика. На рубеже XIX—XX веков стала модной сокольская гимнастика в спортивных обществах «Русский Сокол» и «Богатырь». Наряду с этим имела хождение малопопулярная отечественная лесгафтовская система, гимнастика П. Ф. Лесгафта — выполнять упражнение с минимумом усилий за кратчайшее время. Минусы — сложная. Общество «Маяк», созданное в Российской империи по линии ИМКИ, использовало старую американскую систему гимнастики, состоявшую из шведской и немецкой гимнастик.
XX век. Эклектические системы На 1930-е годы было известно о нескольких национальных направлениях в гимнастике1931, БСЭ, статья «Физическая культура»: Эстетическая гимнастика («калестения») — дыхание, напряжение и расслабление мышц тела Индивидуальная гимнастика («гигиеническая») — производят с гантелями. Учитывают правильность дыхания. Также включены массаж и обливание. Подходит всем, так как позволяет дозировать нагрузку с учётом возраста, пола. Подходит людям умственного труда с нехваткой мышечных движений. Минусы — вред сердцу и нервной системе, необходим предварительный врачебный осмотр состояния здоровья, самоконтроль во время занятий Врачебная гимнастика — строго индивидуальная лечебная гимнастика под присмотром врача. Улучшает дыхательную, сердечно-сосудистую, мышечную системы Дыхательная гимнастика — нацелена на развитие дыхания под присмотром врача
После Первой мировой войны стали очевидными недостатки национальных видов гимнастики. Понимая это, её стали смешивать со спортом, образуя эклектические системыДюперрон Г. А., Теория физической культуры, 3 изд., Л., 1930, стр. 333. Если сначала гимнастика рассматривалась как основа урока, а спорт давался факультативно, то после спорт стал основой, а гимнастика превратилась в подготовку для основы. Теоретиком такой эклектической системы стал француз Демени, а практиком — француз Эбер. Дания Примитивная подготовительная гимнастика Нильса Бука, как замена шведской гимнастике, подготавливающая тело для более совершенных видов.
Трудовые приёмы Миккельсена — прикладная гимнастика для труда на производстве. В 1930-х годах мировое сообщество полагало, что мировая война более не повторится, поэтому гимнастика должна подготавливать не к войне, а к труду. Германия Немецкая военная гимнастика. Прежде, до Первой мировой войны, военная подготовка была основана исключительно на немецкой гимнастике, после немецкой гимнастике и спорту было уделено равное внимание в эклектической системе. Уменьшение доли немецкой гимнастики и увеличение роли спорта было невозможным, по причине сильных прежних традиций.
Немецкая гимнастика Зурена схожа с советской физкультурой, но дополнена спортивными и гимнастическими упражнениями. Бельгия
Использовали шведскую и немецкую гимнастики (система Аппеля), построенную на арифметических принципах, где всякое движение имеет 6-сторонний характер (вверх, вниз, влево, вправо, вперёд, назад). Австрия Австрийская школьная гимнастика в 1930-х годах была законодателем моды среди всех школьных гимнастик Европы. Австрийские преподаватели школьной гимнастики, по примеру французов, отказались от немецкой гимнастики и практиковали «естественную» гимнастику. Основной упор был направлен на развитие ловкости и гибкости на свежем воздухе на окружающих объектах (деревья, заборы, мачты). Франция Французская гимнастика («система С. Демени́») нацелена на естественные движения человека, отрицает искусственные (немецкие) гимнастические упражнения, после каждого упражнения производят растяжку мышцы, цикличность, от простого к сложному. Система Демени отрицает как шведскую гимнастику, так и немецкую. Цель системы Демени — совершенствоваться только в естественных движениях, применяемых в повседневной жизни. Одной силы (развиваемой в немецкой гимнастике) недостаточно, необходимо развить ловкость.
Система Эбера разработана инструктором французской армии (Ж. Эбером) под руководством С. Демени для французского военно-морского флота. Система Эбера состоит из трёх частей: Подготовительная — упражнения для рук, ног и туловища, висы и упоры, равновесия, подпрыгивания, дыхательные упражнения. Прикладная — 8 упражнений (ходьба, бег, прыгание, лазание, плавание, подымание, метание, защита-нападение). Дополнительная — спорт, игры, ручной руд. США Новая американская система — школьная гимнастика на основе шведской, предложенная Спрингфилдским институтом по физическому воспитанию в 1912 году. СССР
С течением времени «гимнастику» в СССР переименовали в «физическую культуру», а «врачебную гимнастику» в «лечебную физическую культуру»1936, БСЭ, том 57, с. 3151930, БСЭ, том 17, с. 31, гимнаста стали называть «физкультурником». В СССР создание «нового человека» являлось одной из главных задач, средством которой послужило создание новой культуры, а важнейшей составляющей которой была физическая культураТело в общее дело. Зачем в СССР придумали парады физкультурников — статья газеты АиФ.
Огромное значение физической культуры в области социальной гигиены и евгеники требует самого широкого и всестороннего её применения в деле советского здравоохранения.
Физическая культура должна быть всемерно использована, как массовый фактор повышения производительности труда и борьбы с профессиональными вредностями производства.
Вместе с тем и интересы обороны Союза ССР обязывают максимально использовать физическую культуру для укрепления боевой мощи Красной армии и для военной подготовки трудящихся страны.
После революции была поставлена цель создать единую систему гимнастики, которая распространялась бы на весь СССР и была под контролем государства. Первым осуществить эту задачу попыталось общество «Спартак», создав «пролетарскую физкультуру „Спартака“», целью которой было «достичь максимума жизненности и производительности человеческой машины». Основана на французской системе Эбера.