Физи́ческая культу́ра (от — «природа» и — «возделываю, обрабатываю землю»Этимологический словарь русского языка Семёнова А. В., статья «Культура», сокр. физкульту́ра, физра́, в школе — разг. физ-ра) — система спортивной деятельности, направленная на гармоничное развитие духовных и физических сил человека.
Физическая культура — часть общей культуры человечества и представляет собой совокупность ценностей и знаний, создаваемых и используемых обществом в целях физического и интеллектуального развития способностей человека, совершенствования его двигательной активности и формирования здорового образа жизни, социальной адаптации путём физического воспитания, физической подготовки и физического развития, одна из основных частей той социальной деятельности, которая направлена на укрепление здоровья и развитие физических способностей человека. Физическая культура — это важнейшее средство формирования человека как личности.
На 2019 год ещё не существовало единого признанного во всём мире значения для понятия физической культуры, в российской и зарубежной литературе в него вкладывается различный смысл, различаются и парадигмы, и значения термина в этих парадигмах, в одном наборе смыслов это значения от совокупности материальных и духовных ценностей до вида деятельности, в другом — спектр понятий от вида материальной культуры до нематериальной или спортивной услуги. В РФ понятие «физическая культура» включает в себя широкий спектр культурных составляющих и научных сфер общества, а теория физической культуры исходит из основных положений теории культуры.
В СССР создание «нового человека» являлось одной из главных задач, средством которой послужило создание новой культуры, а важнейшей составляющей которой была физическая культураТело в общее дело. Зачем в СССР придумали парады физкультурников — статья газеты АиФ. С течением времени «гимнастику» в СССР переименовали в «физическую культуру», а «врачебную гимнастику» в «лечебную физическую культуру»1936, БСЭ, том 57, с. 3151930, БСЭ, том 17, с. 31. В послевоенном СССР в понятие «физической культуры» был включён спорт в качестве её составной части (см. Олимпиада 1952, когда СССР впервые принял участие в международном спорте).
Регулярные занятия физкультурой, как и физическая активность в целом, значительно снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний.
История
В мире
В истории человеческого общества всегда были какие-либо формы физического воспитания.
Самые древние средства физической культуры — естественные движения человека, производимые им в ходе повседневной деятельности. А самыми ранними формами организации физического воспитания были подвижные игры.
В рабовладельческом обществе были созданы системы физического воспитания и специальные учебные заведения военной направленности.
В античной Греции физические упражнения расценивались наравне с другими культурными ценностями (поэзией, музыкой), и в античных Олимпийских играх участвовали врач Гиппократ, философ Сократ, драматург Софокл и другие деятели античной культуры.
Идеолог пиетизма, немецкий педагог Франке Август Герман (1663—1727) доцент Лейпцигского университета, профессор в Галле, последователь Локка и Фенелона, основатель системы учебно-воспитательных учреждений для всех слоёв общества, подчёркивал необходимость в школах строгого приучения к физической культуре и ручному трудуФранке, Август Герман // Энциклопедический словарь Гранат, влияние которого простиралось вплоть до России.
Во время ранних капиталистических обществ физическая культура была нацелена на обеспечение индустриального производства и массовых армий физически развитыми людьми.
В XIX веке в США и Англии появился термин «физическая культура» () в значении процесса, связанного с возделыванием или воспитанием физически развитого человека.
В России В 1899 году английский термин Physical culture переводился на русский язык как «физическое развитие».
В 1908 году немецкое словосочетание Коrper Кultur было переведено как «культура тела, красота и сила».
В 1911 году в работах на русском языке появился и с этого времени устоялся термин «физическая культура».
Первоначально термин «физическая культура» в России означал систему физических упражнений или использовался в смысле «воспитания и развития красоты тела».
В дальнейшем понятие «физическая культура» стало включать в себя охрану здоровья, режимы питания, сна и отдыха, личную и общественную гигиену, использование естественных природных факторов (солнца, воздуха и воды), физические упражнения и физический труд.
В XXI веке в России теория физической культуры исходит из основных положений теории культуры и использует тот же понятийный аппарат, при этом имеет и собственные специфические термины и понятия, которые отражают её сущность, цели, задачи, содержание, средства, методы и руководящие принципы.
Составные части физической культуры
Основными частями физической культуры являются физические упражнения, ГТО, закаливание (обтирание, обливание, купание), гигиеническая гимнастика, туризм, физический труд.
Оздоровительная физическая культура Здоровье является важнейшей потребностью человека, обеспечивающей гармоническое развитие личности и определяющей его трудоспособность, и физическая культура в её оздоровительном направлении имеет большое значение для сохранения здоровья и поддержания активного долголетия.
Основными направлениями оздоровительной физической культуры являются оздоровительно-рекреативная, оздоровительно-реабилитационная, спортивно-реабилитационная и гигиеническая физическая культура.
Физическая рекреация Рекреация (от — «восстановление») означает отдых, восстановление сил, потраченных в процессе труда, соревнований или тренировочных занятий человека.Оздоровительно-рекреативная физическая культура представляет собой активный отдых и восстановление сил с помощью средств физического воспитания (занятия физическими упражнениями, подвижные и спортивные игры, туризм, охота). Результат физической рекреации — удовольствие, хорошее настроение и самочувствие, высокая работоспособность.
Оздоровительная реабилитация Оздоровительно-реабилитационная физическая культура — использование физических упражнений специально в качестве средства восстановления функций организма, нарушенных или утраченных вследствие травм, заболеваний и переутомления.
Спортивная реабилитация Спортивно-реабилитационная физическая культура направлена на восстановление функциональных и приспособительных возможностей организма и является важной частью системы подготовки спортсменов, она используется после длительных напряжённых нагрузок, испытываемых спортсменами на соревнованиях и в тренировках.
Гигиеническая физическая культура Гигиеническая физическая культура — это различные повседневные формы физкультуры, включённые в обычную жизнь (утренняя гимнастика, прогулки и умеренные по нагрузке физические упражнения) в режиме дня, предназначенные для оперативной оптимизации функционального состояния организма в рамках повседневного быта и расширенного отдыха.
Утренняя гигиеническая гимнастика, иначе называемая «утренней зарядкой», которая состоит из комплекса физических упражнений умеренной нагрузки, охватывающих основную скелетную мускулатуру, помогает быстро привести организм в рабочее состояние после пробуждения. Она улучшает координацию нервно-мышечного аппарата, быстро приводит деятельность сердечно-сосудистой и дыхательной систем в нормальное для периода бодрствования состояние. Во время утренней гимнастики и последующих водных процедур активизируется деятельность кожных и мышечных рецепторов, вестибулярного аппарата, повышается возбудимость центральной нервной системы, в итоге улучшаются функции опорно-двигательного аппарата и внутренних органов.
У людей, систематически занимающихся утренней гимнастикой, улучшается сон, аппетит, общее самочувствие и повышается работоспособность.
Физическое воспитание Физическое воспитание является частью практически всех систем воспитания молодёжи. Оно способствует выработке качеств, необходимых для успешной умственной и трудовой деятельности и вносит существенный вклад в формирование всесторонне развитой личности.
Понятия, использующиеся в теории физического воспитания, включают: физическое развитие; физическое совершенствование; физическая культура; физическое воспитание; физическое образование; физическая подготовленность; физические упражнения; двигательная активность; двигательная деятельность; спорт.
Задачи физического воспитания: укрепление здоровья, гармоничное физическое развитие; повышение работоспособности; развитие основных двигательных качеств (силы, ловкости, выносливости); воспитание нравственных качеств (смелости, настойчивости, решительности, дисциплинированности, ответственности, коллективизма); формирование потребности в постоянных занятиях физкультурой и спортом; развитие стремления быть и оставаться здоровым.
История физического воспитания В Российской империи в Смольном институте благородных девиц, в Воспитательном доме и других заведениях ведомства Её Императорского Величества Марии Фёдоровны в учебном процессе большое внимание было уделено закаливанию, играм на свежем воздухе и гимнастике.
В 1869 году доктор Клевезаль, будучи преподавателем физической культуры, пропагандировавший регулярные занятия физическими упражнениями, написал и издал первый в Российской империи учебник по физическому воспитанию для женских учебных заведенийКлевезаль Ф. Ф. Гимнастика для девиц в применении к различным возрастам для общественного и домашнего воспитания : Введена для руководства в С.-Петербургския институты Ведомства Императрицы Марии = Traitement domestique des obstructions et des hémorrhoïdes par la gymnastique médicale, approprié à l'âge mûr… par M. Th. de Klévésahl, … Date de l'édition originale: 1867 / Пер. с фр. — , 1869. В этой книге автор описал положительные и отрицательные стороны физического развития и указал, что правильно и регулярно выполняемые физические упражнения являются необходимым предметом воспитания детей. Во время его работы Санкт-Петербургский Николаевский сиротский институт стал первым в стране учебным заведением, выпускающим учительниц физической культуры.
Педагог и педолог, врач Аркин Ефим Аронович (1873—1948) являлся также горячим защитником физической культуры, в которой он видел одно из могучих орудий воспитания.
В 1885 году русский педиатр, педагог, теоретик физического воспитания Покровский Егор Арсеньевич выпустил труды, посвящённые исследованиям детского развития и воспитания, физического воспитания и детских игр разных народов и регионов дореволюционной РоссииНиколай Михайлович Ядринцев Физическое воспитание детей у разных племен, в связи с историей культурыПокровский Егор Арсеньевич Детские игры, преимущественно русские.
Педагог, анатом и врач Пётр Францевич Лесгафт (1837—1909) является основоположником в России научной системы физического воспитания, гармонично способствующей умственному развитию и нравственному воспитанию молодого человека. Созданные им в 1896 году «Курсы воспитательниц и руководительниц физического образования» были первым в России высшим учебным заведением по подготовке специалистов физического воспитания, прообразом современной Санкт-Петербургской академии физической культуры имени П. Ф. Лесгафта.
В 1913 году врач гигиены и педиатр Валентин Владиславович Гориневский служил профессором Высших курсов им. Лесгафта в Петербурге и являлся последователем П. Ф. Лесгафта и автором научных трудов в области закаливания организма, по теории и практике физической культуры и методике физического воспитания.
В 1925 году первый теоретик и библиограф российского спорта Георгий Александрович Дюперрон (1987—1934) работая в Государственном институте физического образования им. П. Ф. Лесгафта написал фундаментальный, 3-томный труд «Теория физической культуры», который в дальнейшем переиздавался в 1927 и 1930 годах. Георгий Александрович Дюперрон выступал сторонником западноевропейских и французских методов физического воспитания.