Босоногая обувь — обувь с тонкой и гибкой подошвой без какой-либо амортизации, низким или нулевым перепадом пятки на носок (отсутствием каблука), с широкой передней частью, где пальцы могут свободно двигаться. Создана, чтобы имитировать хождение босиком, позволяя повторять естественную биомеханику ходьбы, но при этом защищать стопу от грязи и травм.
В стандартной обуви при ходьбе первой земли касается пятка, а в босоногой — передний отдел стопы.
Классификация В статье 2018 года для журнала спортивных наук спортивные исследователи поставили перед собой задачу установить объективное определение босоногой обуви в связи с тем, что исследования о ней могли показывать противоречивые результаты из-за отсутствия точного определения.
На основе имеющейся на тот момент литературы было установлено, что босоногой обувью может считаться обувь с очень гибкой подошвой, верхней частью весом до 200 г, высотой пятки до 20 мм, и разницей высоты пятки и носка 7 мм или меньше
Виды У одних моделей пальцы ног — в общем объёме, внешне они похожи на обычную обувь с расширением в области пальцев.
В других каждый палец — в отдельном отсеке. Также существуют и босоногие сандалии, или беговые хуарачи. Обычно они состоят из тонкой подошвы и системы ремешков или шнурков, которые крепят сандалии на ноге. Важный аспект - это надёжная фиксация, ремни должны надёжно удерживать пятку и стопу, не полагаясь на пальцы ног. Также нужно наличие достаточного пространства, чтобы пальцы оставались на подошве при полном раскрытии.
Шлёпанцы и кроксы не соответствуют этому стандарту. Они часто заставляют пальцы ног напрягаться, чтобы удержать обувь на месте, что может привести к перенапряжению стопы
Влияние на здоровье Исследование 2014 года показало, что при беге босиком улучшается экономичность бега и максимальное потребление кислорода.
См. также Хождение босиком Бег босиком
Примечания
Литература Barefoot Running Step By Step (Roy Wallack, Ken Bob Saxton) Foot strike patterns and collision forces in habitually barefoot versus shod runners, Lieberman, D. E. et al. Nature 463, 531—536 (2010) Endurance running and the evolution of Homo, Bramble, D. M. & Lieberman, D. E. Nature 432, 345—352 (2004) Barefoot running — some critical considerations. Benno Nigg, Hendrik Enders. Footwear Science, 2013; 5 (1)
Категория:Обувь