Мозамбік складається з 11 провінцій, які поділяються на 128 дистриктів.
+№ПровінціяАдміністративний центрПлоща,км²Населення,осіб (2007)Щільність,ос./км² 1 Кабу-Делгаду Пемба 82625 1632065 19,75 2 Газа Шаї-Шаї 75709 1251323 16,53 3 Іньямбане Іньямбане 68615 1301967 18,97 4 Маніка Шимойо 61661 1438476 23,33 5 Мапуту (місто) Мапуту 602 1120360 1861,06 6 Мапуту (провінція) Мапуту 25756 1233143 47,88 7 Нампула Нампула 81606 4049082 49,62 8 Ньяса Лішинга 129 056 1182393 9,16 9 Софала Бейра 68018 1671864 24,58 10 Тете Тете 100 724 1801528 17,89 11 Замбезія Келімане 105 008 3897064 37,11 Всього 799380 20579265 25,11+ Столиця держави — Мапуту (1200 тис. ос.). Великі міста: Бейра (412 588 ос.), Нампула (230 тис. ос.), Іньямбане (150 тис. ос.), Тете (100 тис. ос.).
Головні порти: Бейра, Накала, Келімане.