Body ballet – to kompleks ćwiczeń fizycznych, łączących elementy baletu klasycznego, pilatesu, jogi i gimnastyki korekcyjnej, dążących do poprawy gibkości i rozciągnięcia, zwiększenia siły mięśniowej, bez zwiększania masy ciała oraz poprawy sylwetki, postawy i kondycji fizycznej. Ćwiczenia odbywają się w rytm muzyki klasycznej, dodatkowo prowadząc do polepszenia nastroju i ogólnego odprężeniawww.fit.plwww.balletbodysculpture.comThe Truth Behind the Ballet Bodywww.chentaichi.plwww.sogdiana.pl.
Jest to szczególnie popularna technika treningu w Rosji, Niemczech i Stanach Zjednoczonychfouette.pl. Ćwiczenia body balletu służą nie tylko jako sport rekreacyjny, lecz stanowią również element rozgrzewki i wprowadzenia do baletu klasycznego, akrobatyki, gimnastyki artystycznej i innych sportów estetycznych.
Przypisy
Kategoria:Balet Kategoria:Gimnastyka