Biografia Rappresenta per la prima volta il Portogallo in un campionato internazionale nella squadra under 20 ai campionati europei juniores di Rieti 2013, dove si classifica quinta nella gara dei 400 metri piani. L'anno successivo, ai campionati del Mediterraneo under 23 di Aubagne 2014 conquista la medaglia d'argento nei 400 metri piani e nella staffetta 4×400 metri, mentre ai campionati europei di Zurigo dello stesso anno non riesce a superare le batterie di qualificazione dei 400 metri piani e della staffetta 4×400 metri.
Nel 2016 raggiunge la semifinale dei 400 metri piani ai campionati europei di Amsterdam, dove nella staffetta 4×400 metri si ferma alle batterie di qualificazione. Lo stesso anno prende parte ai Giochi olimpici di Rio de Janeiro, non riuscendo però ad approdare alle semifinali de 400 metri piani. Ai campionati mondiali di Londra 2017 corre nelle batterie dei 400 metri piani, senza riuscire a qualificarsi per le semifinali, mentre alle Universiadi di Taipei si classifica quinta sul giro di pista.
Nel 2018, dopo aver gareggiato nei 400 metri piani e nella staffetta 4×400 metri fermandosi in entrambi i casi alle batterie di qualificazione ai campionati mondiali indoor di Bimingham, partecipa ai Giochi del Mediterraneo di Tarragona, classificandosi quinta nei 400 metri piani e quarta nella staffetta 4×400 metri. Lo stesso anno scende in pista nelle medesime gare ai campionati europei di Berlino, raggiungendo la semifinale dei 400 metri piani, ma non riuscendo ad approdare in finale nella staffetta 4×400 metri. Infine, ai campionati ibero-americani di Trujillo 2018 conquista la medaglia d'oro sia nei 400 metri piani, sia nella staffetta 4×400 metri.
Ai campionati europei di atletica leggera indoor di Glasgow 2019 partecipa alla gara dei 400 metri piani fermandosi alle batterie di qualificazione, mentre ai Giochi europei di Minsk guadagna la medaglia di bronzo nella staffetta 4×400 metri mista. Lo stesso anno si classifica quinta nei 400 metri piani alle Universiadi di Napoli, mentre ai campionati mondiali di Doha 2019 non riesce ad approdare alle semifinali del giro di pista.
Nel 2021, dopo aver partecipato ai campionati europei indoor di Toruń, prende parte ai Giochi olimpici di Tokyo dove raggiunge le semifinali dei 400 metri piani, senza però riuscire a qualificarsi per la finale.
Nel 2022 corre le batterie di qualificazione dei 400 metri piani ai campionati mondiali indoor di Belgrado, mentre ai campionati ibero-americani di La Nucia si classifica quinta sulla medesima distanza. Lo stesso anno conquista la medaglia d'oro nei 400 metri piani ai Giochi del Mediterraneo di Orano, per poi partecipare ai campionati mondiali di Eugene, fermandosi alle semifinali dei 400 metri piani, stesso risultato ottenuto anche ai campionati europei di Monaco di Baviera 2022.
Nel 2023 prende parte ai campionati mondiali di Budapest, dove non supera le batterie di qualificazione né nei 400 metri piani, né nella staffetta 4×400 metri. L'anno successivo ottiene gli stessi risultati ai campionati mondiali indoor di Glasgow 2024. Sempre nel 2024 partecipa ai campionati europei di Roma, nuovamente fermandosi alle batterie di qualificazione dei 400 metri piani e della staffetta 4×400 metri. Ai Giochi olimpici di Parigi 2024, non essendo riuscita a ottenere la qualificazione diretta per le semifinali dei 400 metri piani, corre nelle batterie di ripescaggio, senza però riuscire a qualificarsi per il turno successivo.
In carriera ha collezionato 16 titoli di campionessa nazionale portoghese: nove nei 400 metri piani, uno nei 200 metri piani, quattro nei 400 metri piani indoor e due negli 800 metri piani indoor.
Record nazionali 400 metri piani: 50"59 ( Huelva, 3 giugno 2021) Staffetta 4×400 metri mista: 3'14"06 ( Chorzów, 25 giugno 2023), con João Coelho, Ricardo dos Santos e Fatoumata Binta Diallo
Progressione 200 metri piani StagioneTempoLuogoDataRank. Mond. 2021 Lisbona 17-1-2021 2019 Faro 11-5-2019 2017 Pombal 12-2-2017 2016 Nivelles 18-5-2016 2015 Pombal 28-6-2015 2014 Braga 13-7-2014 2013 Pombal 20-1-2013 2012 Lisbona 16-6-2012 2011 Pombal 27-2-2011 2010 Guimarães 20-6-2010
200 metri piani pista corta StagioneTempoLuogoDataRank. Mond. 2017 Pombal 12-2-2017 2016 Pombal 21-2-2016 2015 Pombal 22-2-2015 2013 Pombal 20-1-2013 2012 Espinho 19-2-2012 2011 Pombal 27-2-2011
400 metri piani StagioneTempoLuogoDataRank. Mond. 2024 52"04 Parigi 6-8-2024 2023 51"42 Huelva 6-6-2023 2022 51"24 Orano 2-7-2022 2021 50"59 Huelva 3-6-2021 2020 52"70 Lisbona 8-8-2020 2019 51"62 Napoli 9-7-2019 2018 51"84 Berlino 8-8-2018 2017 51"90 Madrid 14-7-2017 2016 51"63 Madrid 13-6-2016 2015 52"72 Pamplona 5-8-2015 2014 52"61 Vila Real de Santo António 24-5-2014 2013 52"76 Rieti 18-7-2013 2012 55"70 Lisbona 7-7-2012 2011 58"19 Lisbona 30-7-2011 2010 59"27 Leiria 17-7-2010
400 metri piani pista corta StagioneTempoLuogoDataRank. Mond. 2024 Madrid 23-2-2024 2023 Pombal 11-2-2023 2022 Valencia 2-2-2022 2021 Toruń 5-3-2021 2020 Madrid 21-2-2020 2019 Glasgow 1-3-2019 2018 Pombal 17-2-2018 2017 Pombal 18-2-2017 2016 Madrid 26-2-2016 2015 Pombal 14-2-2015 2014 Sabadell 8-2-2014 2013 Pombal 16-2-2013 2012 Pombal 26-2-2012 2011 Pombal 20-2-2011
800 metri piani StagioneTempoLuogoDataRank. Mond. 2021 2'10"49 Lisbona 17-1-2021 2020 Pombal 1-2-2020 2019 Pombal 10-2-2019 2018 2'06"35 Faro 5-5-2018 2017 2'06"11 Faro 13-5-2017 2016 2'09"76 Setúbal 17-7-2016 2013 2'11"64 Quarteira 30-6-2013 2012 2'11"87 Lisbona 8-7-2012
800 metri piani pista corta StagioneTempoLuogoDataRank. Mond. 2020 Pombal 1-2-2020 2019 Pombal 10-2-2019 2018 Pombal 27-1-2018 2016 Pombal 21-2-2016 2013 Pombal 17-2-2013
Palmarès AnnoManifestazioneSedeEventoRisultatoPrestazioneNote 2013Campionati europei juniores Rieti400 m piani 5ª 52"89 2014 Campionati del Mediterraneo under 23 Aubagne400 m piani 53"14 Staffetta 4×400 m 3'39"69 Campionati europei Zurigo400 m piani Batteria 52"87 Staffetta 4×400 m Batteria 3'35"41 2015Campionati europei under 23 Tallinn400 m piani Batteria 53"49 2016 Campionati europei Amsterdam400 m piani Semifinale 52"46 Staffetta 4×400 m Batteria 3'32"48 Giochi olimpici Rio de Janeiro400 m piani Batteria 52"38 2017Campionati mondiali Londra400 m piani Batteria 52"79 Universiadi Taipei400 m piani 5ª 52"39 2018 Campionati mondiali indoor Birmingham400 m piani Batteria 54"17 Staffetta 4×400 m Batteria 3'35"43 Giochi del Mediterraneo Tarragona400 m piani 5ª 52"63 Staffetta 4×400 m 4ª 3'34"21 Campionati europei Berlino400 m piani Semifinale 52"23 Staffetta 4×400 m Batteria 3'33"35 Campionati ibero-americani Trujillo400 m piani 52"26 Staffetta 4×400 m 3'36"49 2019Campionati europei indoor Glasgow400 m piani Batteria 53"43 Giochi europei MinskStaffetta 4×400 m mista 3'19"63 Universiadi Napoli400 m piani 5ª 52"07 Campionati mondiali Doha400 m piani Batteria 52"79 2021Campionati europei indoor Toruń400 m piani Batteria 53"28 World Athletics Relays ChorzówStaffetta 4×400 m mista Batteria 3'21"51 Giochi olimpici Tokyo400 m piani Semifinale 51"32 2022Campionati mondiali indoor Belgrado400 m piani Batteria 53"01 Campionati ibero-americani La Nucia400 m piani 5ª 51"58 Giochi del Mediterraneo Orano400 m piani 51"24 Campionati mondiali Eugene400 m piani Semifinale 51"79 Campionati europei Monaco di Baviera400 m piani Semifinale 51"42 2023 Campionati mondiali Budapest400 m piani Batteria 51'93" Staffetta 4×400 m Batteria 3'15"75 2024 Campionati mondiali indoor Glasgow400 m piani Batteria 52"92 Staffetta 4×400 m Batteria 3'31"93 World Athletics Relays NassauStaffetta 4×400 m mista Qualificazione olimpica 3'17"03 Campionati europei Roma400 m piani Batteria 52"53 Staffetta 4×400 m Batteria 3'29"50 Giochi olimpici Parigi400 m piani Ripescaggio 52"04
Campionati nazionali 9 volte campionessa portoghese assoluta dei 400 metri piani (2016, 2017, 2018, 2019, 2020, 2021, 2022, 2023, 2024) 1 volta campionessa portoghese assoluta dei 200 metri piani indoor (2015) 4 volte campionessa portoghese assoluta dei 400 metri piani indoor (2017, 2017, 2021, 2022) 2 volte campionessa portoghese assoluta degli 800 metri piani indoor (2018, 2019) 1 volta campionessa portoghese under 23 dei 200 metri piani (2014) 3 volte campionessa portoghese under 23 dei 400 metri piani (2013, 2014, 2015) 1 volta campionessa portoghese under 23 degli 800 metri piani (2013) 1 volta campionessa portoghese under 23 dei 400 metri piani indoor (2013) 1 volta campionessa portoghese under 23 degli 800 metri piani indoor (2013) 2 volte campionessa portoghese juniores dei 400 metri piani (2012, 2013) 1 volta campionessa portoghese juniores degli 800 metri piani (2013) 1 volta campionessa portoghese juniores dei 400 metri piani indoor (2013) 1 volta campionessa portoghese juniores degli 800 metri piani indoor (2013)
2010 ai campionati portoghesi under 18, 200 m piani - 7ª ai campionati portoghesi juniores, 200 m piani - 26"01 (+3,6 m/s - ) 4ª ai campionati portoghesi juniores, 400 m piani - 1'01"31 In batteria ai campionati portoghesi assoluti, 200 m piani - In finale 1 ai campionati portoghesi assoluti, 400 m piani - 59"27
2011 In batteria ai campionati portoghesi assoluti indoor, 200 m piani - 26"20 ai campionati portoghesi assoluti indoor, 400 m piani - 59"59 6ª ai campionati portoghesi assoluti, 400 m piani - 58"19
2012 ai campionati portoghesi under 23 indoor, 400 m piani - 57"86 In batteria ai campionati portoghesi assoluti indoor, 200 m piani - 26"31 ai campionati portoghesi assoluti indoor, 400 m piani - 58"01 ai campionati portoghesi juniores, 400 m piani - 55"85 ai campionati portoghesi juniores, 800 m piani - 2'13"22 ai campionati portoghesi assoluti, 400 m piani - 55"70 ai campionati portoghesi assoluti, 800 m piani - 2'11"87
2013 ai campionati portoghesi juniores indoor, 200 m piani - 25"42 ai campionati portoghesi juniores indoor, 400 m piani - 55"96 ai campionati portoghesi juniores indoor, 800 m piani - 2'17"15 ai campionati portoghesi under 23 indoor, 400 m piani - 56"16 ai campionati portoghesi under 23 indoor, 800 m piani - 2'14"19 ai campionati portoghesi assoluti indoor, 400 m piani - 55"71 ai campionati portoghesi assoluti indoor, 800 m piani - 2'12"44 ai campionati portoghesi under 23, 400 m piani - 53"71 ai campionati portoghesi under 23, 800 m piani - 2'11"64 ai campionati portoghesi juniores, 400 m piani - 55"00 ai campionati portoghesi juniores, 800 m piani - 2'14"28
2014 ai campionati portoghesi under 23, 200 m piani - ai campionati portoghesi under 23, 400 m piani - 52"86
2015 ai campionati portoghesi assoluti indoor, 200 m piani - 24"48 ai campionati portoghesi assoluti indoor, 400 m piani - 53"81 ai campionati portoghesi under 23, 200 m piani - ai campionati portoghesi under 23, 400 m piani - 53"32 In batteria ai campionati portoghesi assoluti, 400 m piani - 53"80
2016 In finale 5 ai campionati portoghesi assoluti indoor, 200 m piani - 24"51 In batteria ai campionati portoghesi assoluti indoor, 400 m piani - 54"37 In finale 2 ai campionati portoghesi assoluti indoor, 800 m paini - 2'12"88 ai campionati portoghesi assoluti, 400 m piani - 52"96
2017 In finale 4 ai campionati portoghesi assoluti indoor, 200 m piani - 24"94 ai campionati portoghesi assoluti indoor, 400 m piani - 54"91 ai campionati portoghesi assoluti, 400 m piani - 53"87
2018 ai campionati portoghesi assoluti indoor, 800 m piani - 2'13"53 ai campionati portoghesi assoluti, 400 m piani - 52"99
2019 ai campionati portoghesi assoluti indoor, 800 m piani - 2'05"96 ai campionati portoghesi assoluti, 400 m piani - 52"94
2020 ai campionati portoghesi assoluti indoor, 400 m piani - 53"43 ai campionati portoghesi assoluti, 400 m piani - 52"70
2021 ai campionati portoghesi assoluti indoor, 400 m piani - 53"69 ai campionati portoghesi assoluti, 400 m piani - 51"63
2022 ai campionati portoghesi assoluti indoor, 400 m piani - 53"73 ai campionati portoghesi assoluti, 400 m piani - 51"60
2023