М'яч — це спортивне обладнання, що використовується у художній гімнастиці. Він є одним із п'яти снарядів, що застосовуються в цій дисципліні, поряд із булавами, обручем, стрічкою та скакалкою.
Історія
Еволюція гімнастичного м'яча відображає загальний розвиток художньої гімнастики, підкреслюючи поєднання атлетизму, артистизму та інновацій. На ранніх етапах розвитку спорту, відомого як «групова гімнастика» або «сучасна гімнастика», використовувалися м'ячі, обручі та скакалки, які слугували радше для виконання утилітарних вправ, аніж для художнього вираження. Спочатку м'яч для гімнастики був маленьким, розміром приблизно з тенісний, але згодом його розмір збільшився, щоб глядачам було легше його бачити, а гімнастці — котити по тілу. Початок 1920-х років: У різних гімнастичних школах Європи з'явилося використання м'ячів із фокусом на простих кидках і ловінні для покращення фізичної форми та розвитку культури рухів. 1950-і роки: Художня гімнастика почала оформлюватися як окремий вид спорту. М'ячі стали популярнішими, а їх використання еволюціонувало в бік складніших маніпуляцій та артистичних елементів. Цей снаряд використовувався у командних вправах з предметами серед жінок на Олімпійських іграх 1952 та 1956 років, після чого цю дисципліну виключили з програми. 1960-і та 1970-і роки: Міжнародної федерації гімнастики встановила офіційні правила та почала проводити змагання з художньої гімнастики. М'яч із самого початку був визнаний офіційним приладом разом із обручем та скакалкою, а виступи почали містити складнішу техніку та артистичну хореографію.
Характеристики
Гімнастичний м'яч виготовляється з гуми або синтетичного матеріалу зі схожими властивостями. Відповідно до вимог Міжнародної федерації гімнастики, офіційні технічні характеристики м'яча є такими:
Діаметр: від 18 до 20 см; Вага: щонайменше 400 грамів; Колір: може бути різним, часто яскравим або з декором.
Техніка та елементи
У період з 2001 по 2012 рік для кожного снаряда існувала обов'язкова група елементів тіла, яка мала переважати у виступі; для м'яча такою групою були гнучкість і хвилі (безперервний рух усього тіла).
Гімнастки виконують різноманітні елементи з м'ячем, зокрема високі або низькі кидки, балансування м'яча на невеликій ділянці тіла, переміщення або ловлення його частиною тіла без допомоги рук, або утримання його частиною тіла без допомоги рук під час виконання елемента тіла. Протягом виступу гімнастка має більшу частину часу маніпулювати м'ячем однією рукою. Під час виконання вправи м'яч не можна обхоплювати пальцями або притискати до зап'ястя. Однією зі складнощів роботи з м'ячем є утримання його на балансі в долоні без стискання пальцями.
Елементами, які вважаються специфічними для м'яча, є:
Великий перекат: кочення м'яча щонайменше по двох сегментах тіла (наприклад, тулуб і ноги або тулуб і руки) Інші перекати: кочення м'яча по підлозі поєднання кількох маленьких перекатів по тілу Вісімка: рух м'яча за послідовними коловими траєкторіями Обертання м'яча: обертання м'яча навколо однієї руки або руки навколо м'яча обертання рук навколо м'яча вільне обертання м'яча на частині тіла, наприклад, на кінчику пальця Ловлення м'яча однією рукою Ловлення м'яча частиною тіла без допомоги рук після відскоку від підлоги внаслідок високого кидка Відбивання: серія маленьких відскоків від підлоги активний високий відскок від підлоги
Галерея
Примітки