Водний кефір (інші назви — індійський морський рис, морський гриб, індійський рис, рисовий гриб, китайський морський рис, китайський гриб, японський гриб, живий рис) — один із різновидів адаптованої до вирощування у домашніх умовах зооглеї. Є продуктом взаємодії бактерій та дріжджів у полісахаридній матриці, яку створюють бактерії. Як і в кефірі, мікроби в водному кефірі перебувають у симбіозі задля підтримання стабільності культури.

Культури Культури водного кефіру зустрічаються по всьому світу, і немає двох абсолютно однакових культур; але типові гранули містять суміш бактерій Lactobacillus, Streptococcus, Pediococcus і Leuconostoc, а також дріжджі Saccharomyces, Candida, Kloeckera та, можливо, інші. Бактерії Lactobacillus brevis були визначені як вид, відповідальний за виробництво полісахариду декстрану, який утворює «зерна».

Як і у випадку з «зернами» молочного кефіру, мікроби, присутні в водному кефірі, діють у симбіозі, щоб підтримувати стабільну культуру. Водний кефір може робити це в багатьох різних солодких рідинах, харчуючись цукром та виробляючи молочну кислоту, спирт (етанол) та вуглекислий газ, який газує напій.

Походження Походження зерен водного кефіру достеменно невідоме. Зерна під назвою «рослинка імбирового лимонаду», які за словами Мартінуса Беєрінка привезли до своєї країни британські солдати після повернення з Кримської війни в 1855 році, були визначені Уордом як «напій, що містить симбіотичну суміш дріжджів і бактерій, з достатньою кількістю азотної органічної речовини та бурякового цукру або тростинного цукру у його водному розчині». Цей опис, ймовірно, є першим опублікованим описом культури водного кефіру. Як іншу теорію, Лутц (1899) повідомив про «зерна тибі», що були зібрані з листя мексиканського кактуса (Opuntia). Потім ці гранули можна було відновити у розчині цукру та води для розмноження зерен водного кефіру. Інше дослідження виявило подібну культуру водного кефіру, виготовлену з бактерій, вирощених із відомих культур із подібними властивостями.

Водний кефір використовується для приготування сорту тепаче, відомого як тепаче де тібікос. «Рослинка імбирового лимонаду» також є різновидом водного кефіру.

Приготування

Основний метод приготування полягає в тому, що зерна водного кефіру додають до солодкої рідини та ферментують розчин від 24 до 48 годин. Воду зберігають при кімнатній температурі 20-30 °C. Якщо температура наближається до верхньої межі цього діапазону, період бродіння скорочується. Типовий рецепт може містити культуру водного кефіру, родзинки та воду. Деякі інгредієнти перешкоджають бродінню, наприклад хлор у водопровідній воді або консерванти в сухофруктах (сульфіти). Використовувані фрукти міняють та змішують для створення різних смаків.

Щоб зберегти культури здоровими, вживаються додаткові запобіжні заходи. Використання реактивних металів, таких як алюміній, мідь або цинк, зводять до мінімуму, оскільки кислотність розчину витягуватиме ці метали, завдаючи шкоди культурі. Натомість зазвичай використовуються пластикові, безсвинцеві керамічні або скляні контейнери. Рекомендується культивувати зерна в скляній банці, а для обробки зерна використовувати чистий пластиковий або дерев'яний посуд.

Дослідники продемонстрували антимікробну дію водного кефіру, використовуючи зерна для ферментації різних джерел цукру, а саме патоки, цукру демерара та коричневого цукру. Коричневий цукор спричинив найбільшу антимікробну дію проти мікроорганізмів Candida albicans, Salmonella typhi, Shigella sonnei, Staphylococcus aureus і Escherichia coli.

Для росту зерен водного кефіру необхідна певна буферна місткість води та/або концентрація кальцію. При необхідності буферну місткість можна підвищити, додавши трохи гідрокарбонатної мінеральної води. Необхідні мікроелементи можна забезпечити, додавши краплю питного бішофіту.

Вплив на здоров'я

Дрібні, напівпрозорі зернята, які нагадують рис, не що інше, як симбіоз дріжджового грибка та оцтовокислої бактерії (зооглея). Напій добре втамовує спрагу, органічні кислоти та інші біологічно активні речовини, які містяться в ньому, поліпшують апетит, активізують роботу кишки, діють як легке проносне. Пити такий напій можна не всім. Він не рекомендується тим, хто має проблеми з печінкою та жовчогінними шляхами, підшлунковою залозою, у разі гастриту, виразки шлунка та дванадцятипалої кишки, а також при захворюваннях шлунка, що супроводжується порушенням його діяльності.

Виноски

Див. також Молочний гриб Чайний гриб

Посилання An alternative source of probiotics: Water kefir

Water Kefir: A Review of its Microbiological Profile, Antioxidant Potential and Sensory Quality An update on water kefir: Microbiology, composition and production Microbiological, biochemical, and functional aspects of sugary kefir fermentation — A review Development of new non-dairy beverages from Mediterranean fruit juices fermented with water kefir microorganisms Characterization of kefir-like beverages produced from vegetable juice Functional Exploitation of Carob, Oat Flour, and Whey Permeate as Substrates for a Novel Kefir-Like Fermented Beverage: An Optimized Formulation Development, Characterization, and Bioactivity of Non-Dairy Kefir-Like Fermented Beverage Based on Flaxseed Oil Cake 5 Scientific Benefits of Water Kefir Antioxidant potency of water kefir Water Kefir and Derived Pasteurized Beverages Modulate Gut Microbiota, Intestinal Permeability and Cytokine Production In Vitro Study of anti-inflammatory activity of Tibetan mushroom, a symbiotic culture of bacteria and fungi encapsulated into a polysaccharide matrix Probiotic Potential of Lactobacillus paracasei CT12 Isolated from Water Kefir Grains (Tibicos) Evaluation of Anti-Hyperglycemic and Anti-Hyperlipidemic Activities of Water Kefir as Probiotic on Streptozotocin-Induced Diabetic Wistar Rats Water kefir: Factors affecting grain growth and health-promoting properties of the fermented beverage Anti-Inflammatory and Cicatrizing Activities of a Carbohydrate Fraction Isolated from Sugary Kefir Antimicrobial Activity of Broth Fermented with Kefir Grains Prophylaxis effects of water kefir on post-infectious irritable bowel syndrome in rat model Microbial Species Diversity, Community Dynamics, and Metabolite Kinetics of Water Kefir Fermentation The Buffer Capacity and Calcium Concentration of Water Influence the Microbial Species Diversity, Grain Growth, and Metabolite Production During Water Kefir Fermentation Pollution Abatement of Heavy Metals in Different Conditions by Water Kefir Grains as a Protective Tool against Toxicity Quantitative insights on the interaction between metal ions and water kefir grains: kinetics studies and EPR investigations