Субрегіон Тамега () — економіко-статистичний субрегіон в північній Португалії, входить до складу Північного регіону. Включає в себе частину округів Порту, Віла-Реал, Брага, Візеу й Авейру.
Територія — 2 629 км². Населення — 551 301 особа. Густота населення — 209,7 осіб/км².
Географія Субрегіон межує: на півночі — субрегіон Алту-Траз-уж-Монтіш на сході — субрегіон Дору на півдні — субрегіони Ентре-Дору-і-Вога та Дан-Лафойнш на заході — субрегіон Великий Порту
Громади Субрегіон включає в себе 14 громад:
Громади округу Брага Селоріку-ді-Башту
Громади округу Візеу Резенде Сінфайнш
Громади округу Віла-Реал Мондино-де-Башту Рібейра-де-піна
Громади округу Порту Амаранте Байан Лозада Марку-де-Канавезеш Паредеш Пасуш-де-Феррейра Пенафиел Фелгейраш
Громади округу Авейру Каштелу-де-Пайва