Ла́ма () — рака ў Еўрапейкай частцы Расіі, у Маскоўскай і Цвярской абласцях. Упадае ў Іванькаўскае вадасховішча.
Даўжыня ракі 139 км. Плошча вадазбору 2330 км². Сярэдні расход вады ў сярэднім цячэнні складае 8,5 м³/с. Выток ракі знаходзіцца на схілах Валдайскага ўзвышша. Працякае па Верхневолжскай нізіне, упадае ў Шошынскі плёс Іванькаўскага вадасховішча. Жыўленне ракі пераважна снегавое.
Каля ракі знаходзіцца горад Валакаламск.
Літаратура
Спасылкі Река Лама // Государсвенный водный реестр РФ Лама // Научно-популярная энциклопедия «Вода России»
Катэгорыя:Рэкі Цвярской вобласці Катэгорыя:Рэкі Маскоўскай вобласці Катэгорыя:Басейн Волгі