náhled|Siddhásana Siddhásana (सिद्धासन) neboli dokonalost je jedna z ásan.
Etymologie Název pochází ze sanskrtského slova sidha (सिद्ध) „dokonalý/á“ a ásana (आसन)
Popis zaujmout pozici v sedě s propnutýma nohama dopředu levá noha se pokrčí v koleni a přitáhnout levé chodidlo směrem k rozkroku pravou nohu pokrčit v koleni a přitáhnout chodidlo k levé noze, položit nártem na levé lýtko chodidlo pravého chodidla směřuje vzhůru, přenést váhu na zadek a protáhnout se paže i lokty uvolněné, ruce na kolenou dlaněmi vzhůru či dolů Brada volně přitáhnout, zavřít oči
Výhody Zlepšuje hybnost kolen a kolenních kloubů a je velmi vhodná k dechovým cvičením a k meditaci.
Související články Seznam ásan
Externí odkazy
Kategorie:Ásany