Caratteristiche tecniche Calciatore Giocava come centrocampista.

Carriera Calciatore Club Bournemouth, West Ham e prestito al Watford Ha esordito tra i professionisti con la maglia del , club con cui ha militato sino al 2004, anno in cui è stato ceduto al , con cui ha ottenuto la promozione in Premier League a seguito della vittoria nella finale play-off contro il del 30 maggio 2005.

Il 15 settembre 2005 viene ceduto in prestito per un mese al .

A fine prestito fa ritorno agli Hammers, con cui esordisce in Premier League il 14 dicembre 2005 nel successo esterno contro l' (1-2). Il 7 maggio 2006 realizza la sua prima rete nella massima serie inglese nel derby vinto per 2-1 contro il .

Crystal Palace, prestito al Nottingham Forest e Plymouth Nel luglio 2006 viene ceduto a titolo definitivo al .

Nell'ottobre 2008 viene ceduto in prestito al .

Rientrato al , vi rimane sino al 20 febbraio 2009, giorno in cui viene ceduto in prestito per un mese al . Nel mese successivo il prestito viene rinnovato sino al termine della stagione.

A fine anno fa ritorno al , questa volta a titolo definitivo e siglando contratto biennale.

A fine contratto estende il proprio rapporto per il club per un'altra stagione. Nel corso dell'annata diviene allenatore-giocatore della squadra, per poi ritirarsi al termine di essa per focalizzarsi sulla proprio carriera da allenatore.

Barnet e ritiro Il 18 ottobre 2013 firma per il . Il 9 gennaio 2014, dopo avere disputato solo quattro partite, rescinde il proprio contratto con il club. Questa è stata la sua ultima esperienza da calciatore professionista.

Nazionale Il 18 febbraio 2004 esordisce con il in occasione dell'amichevole vinta per 4-0 contro la .

Il 6 febbraio 2008 realizza la sua prima rete per la massima selezione gallese nel successo per 3-0 in amichevole contro la . Il 28 maggio successivo invece indossa per la prima volta la fascia di capitano dei gallesi nell'amichevole vinta per 0-1 in casa dell'; tuttavia lui viene sostituito già nel primo tempo a causa di un infortunio.

Nell'agosto 2009, nonostante fosse stato convocato per gli impegni del settembre successivo, annuncia il proprio ritiro dalla nazionale.

Quella contro i norvegesi è stata la sua unica rete con la selezione britannica in 36 partite.

Allenatore Il 19 settembre 2011, nonostante fosse un calciatore della squadra, diviene il tecnico ad interim del , per poi venire confermato come allenatore in pianta stabile.

Il 1º gennaio 2013 viene esonerato dai Pilgrims.

Il 15 gennaio 2014, pochi giorni dopo la fine della sua esperienza da calciatore al Barnet, diviene il tecnico dell'under-18 del , suo primo club da calciatore.

Nel 2017 viene promosso a tecnico dell'under-21 dei rossoneri.

Mantiene l'incarico sino all'8 novembre 2018, quando diventa il nuovo responsabile dei giocatori in prestito delle Cherries.

Il 16 ottobre 2019, nonostante fosse ancora il responsabile dei giocatori in prestito del , viene assunto come nuovo allenatore del . Tuttavia, a seguito degli scarsi risultati ottenuti, il 14 novembre seguente viene esonerato.

Poco tempo dopo l'esonero torna a ricoprire il ruolo di responsabile dei giocatori in prestito del , scelta che ha portato a dei contrasti con l'allora allenatore dei rossoneri Eddie Howe.

Statistiche Cronologia presenze e reti in nazionale

Note

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