Biografia Figlia del noto giornalista Fernando Ónega e di Marisol Salcedo, ha studiato giornalismo presso l'Universidad CEU San Pablo della capitale. Ha esordito professionalmente su CNN+, per poi ricoprire per un decennio il ruolo di corrispondente parlamentare su Cuatro e Telecinco. Dal 2018 al 2022 ha condotto il programma “Ya es mediodía” su Telecinco, prima di approdare nel 2022 ad Antena 3, dove è al timone del talk show diurno “Y ahora Sonsoles”.
Parallelamente alla carriera televisiva, Ónega si è affermata come autrice di romanzi, tra cui “Después del amor”, e nel 2023 ha conquistato il prestigioso Premio Planeta con “Las hijas de la criada”.
Vita Privata Dal 2008 è sposata con l’avvocato Carlos Pardo Sanz e ha due figli. Nell'agosto 2019 ha smesso di vivere con il marito e nel 2020 è stata annunciata la loro separazione. È conosciuta anche per la sua amicizia con la regina Letizia e per il profondo legame con la Galizia, terra natale del padre, che considera una fonte di ispirazione e rifugio personale.
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