thumb|upright=1.35|Уобичајена поза за практиковање јога нидре
Јога нидра (санскрит: योग निद्रा, романизовано: joga nidra) или јогијски сан у модерној употреби је стање свести између будности и спавања, обично изазвано вођеном медитацијом. Стање звано јога нидра помиње се у Упанишадама и Махабхарати. Јога нидра је повезана са медитацијом у Шивизму и будистичким тантрама, док неки средњовековни текстови хатха јоге користе јога нидру као синоним за дубоко медитативно стање познатије као самади.
Савремена форма ове технике се везује за 1973. годину и француског аутора Дениса Бојеса који у својој књизи Le Yoga du sommeil éveillé; méthode de relaxation, yoga nidra описује технике релаксације заједно са скретањем пажње на сваки део тела. Популаризовао ју је Сатијананда Сарасвати 1976. године, а затим Свами Рама, Ричард Милер и други, пре него се проширила широм света. Примењује ју америчка војска како би помогла војницима да се опораве од посттрауматског стресног поремећаја. Постоје неки научни резултати који бележе добробити практиковања јога нидре.
Референце
Видети још Јога Сијеста Релаксационе технике
Спољашње везе
Systematic review articles on Yoga Nidra indexed by Google Scholar
* Категорија:Медитација Категорија:Санскритски изрази Категорија:Сан