Чисельність населення країни 2020 року становила 37 846 611 осіб -2021 37 760 315 осіб - 2022 37 770 500 осіб(38-те місце у світі). За кількістю населення Польща посідає 5-те місце серед країн Європейського Союзу. Чисельність поляків стабільно зменшується, народжуваність 2015 року становила 9,74 ‰ (200-те місце у світі), смертність — 10,19 ‰ (35-те місце у світі), природний приріст — +0,03 % (206-те місце у світі) .

Природний рух Відтворення Народжуваність у Польщі, станом на 2015 рік, дорівнює 9,74 ‰ (200-те місце у світі). Коефіцієнт потенційної народжуваності 2015 року становив 1,33 дитини на одну жінку (216-те місце у світі). Середній вік матері при народженні першої дитини становив 26,9 року (оцінка на 2011 рік).

Смертність у Польщі 2015 року становила 10,19 ‰ (39-те місце у світі).

Природний приріст населення в країні 2015 року був негативним і становив -0,09 % (депопуляція) (206-те місце у світі).

Вікова структура

Середній вік населення Польщі становить 40,3 року (46-те місце у світі): для чоловіків — 38,6, для жінок — 42 роки. Очікувана середня тривалість життя 2015 року становила 77,4 року (71-ше місце у світі), для чоловіків — 73,53 року, для жінок — 81,5 року.

Вікова структура населення Польщі, станом на 2015 рік, мала такий вигляд: діти віком до 14 років — 14,7 % (2 915 674 чоловіка, 2 753 218 жінок); молодь віком 15—24 роки — 11,52 % (2 279 404 чоловіка, 2 163 621 жінка); дорослі віком 25—54 роки — 43,56 % (8 471 593 чоловіка, 8 326 656 жінок); особи передпохилого віку (55—64 роки) — 14,54 % (2 645 228 чоловіків, 2 962 305 жінок); особи похилого віку (65 років і старіші) — 15,67 % (2 362 421 чоловік, 3 682 069 жінок).

Шлюбність — розлучуваність Коефіцієнт шлюбності, тобто кількість шлюбів на 1 тис. осіб за календарний рік, дорівнює 6,0; коефіцієнт розлучуваності — 1,6; індекс розлучуваності, тобто відношення шлюбів до розлучень за календарний рік — (дані за 2010 рік). Середній вік, коли чоловіки беруть перший шлюб дорівнює 29,1 року, жінки — 26,7 року, загалом — 27,9 року (дані за 2014 рік).

Розселення Густота населення країни 2015 року становила 126,1 особи/км² (91-ше місце у світі). Населення країни розподілене досить рівномірно в сільських регіонах, міське населення концентрується в агломераціях Кракова і Сілезії на півдні, Варшави і Лодзя в центрі, Гданська на півночі.

Урбанізація

Польща високоурбанізована країна. Рівень урбанізованості становить 60,5 % населення країни (станом на 2015 рік), темпи зменшення частки міського населення — 0,1 % (оцінка тренду за 2010—2015 роки). З року в рік кількість міського населення меншає і, відповідно, збільшується сільське. Згідно з даними, які подає Центральний статистичний офіс Польщі, найбільша кількість людей 2008 року переселилась до сіл в 9 воєводствах. На території країни розміщено 9 міських агломерацій, кожна з яких має близько 2 млн осіб. Вплив столиці на життя країни дещо нижчий, ніж в інших країнах регіону, що пояснюється наявністю кількох розвинутих промислових центрів.

Головні міста держави: Варшава (столиця) — 1,722 млн осіб, Краків — 760,0 тис. осіб (дані за 2015 рік).

Міграції Річний рівень еміграції 2015 року становив 0,46 ‰ (134-те місце у світі). Цей показник не враховує різниці між законними і незаконними мігрантами, між біженцями, трудовими мігрантами та іншими.

Біженці й вимушені переселенці Станом на 2015 рік, в країні постійно перебуває 12,3 тис. біженців з Росії, 71,3 тис. українців очікують на легалізацію свого перебування.

Станом на 2022 рік, в країні було більше 1.2 млн українців, з часом кількість українців значно зменшилася. Станом на 2025 рік в Польщі було близько 900 тис українських біженців, більшість біженців, що виїхали з Польщі, переїхали до Німеччини, де станом на 2025 рік було близько 1.2 млн українців.

У країні мешкає 10,85 тис. осіб без громадянства.

Польща є членом Міжнародної організації з міграції (IOM).

Расово-етнічний склад

Згідно з переписом 2002 року, 96,74 % опитаних ідентифікували себе як поляки, 2,03 % осіб не змогли відповісти на запитання стосовно свого походження. Примітно, що тільки 1,23 % осіб свою національність не вважають польською.

Головні етноси країни: поляки — 98,84 %, сілезці — 1,57 %, кашуби — 0,47 %, німці — 0,38 %, українці — 0,22 %, білоруси — 0,15 %, англійці — 0,14 % (перепис населення 2021 року).

Національний склад воєводств Польщі за переписом 2021 рокувраховані в першій або в другій формі декларування

ВоєводствоНаселення загаломполякисілезцікашубинімціукраїнцібілорусианглійціОсіб%Осіб%Осіб%Осіб%Осіб%Осіб%Осіб%Нижньосілезьке2 904 894 2 883 18799,25 4 098 0,14284 0,018 978 0,319 859 0,343 072 0,114 515 0,16Куявсько-Поморське2 027 261 2 019 68099,63347 0,02714 0,043 939 0,192 073 0,101 500 0,073 524 0,17Лодзинське2 410 286 2 400 874 99,61737 0,03172 0,012 378 0,102 956 0,121 707 0,073 366 0,14Люблінське2 052 340 2 044 977 99,64316 0,0265 0,001 737 0,083 347 0,161 919 0,093 572 0,17 Любуське991 213 985 53299,43340 0,0386 0,013 478 0,352 5290,26780 0,081 158 0,12Малопольське3 432 295 3 415 17899,504 551 0,13305 0,013 409 0,104 967 0,142 673 0,084 993 0,15Мазовецьке5 514 699 5 475 75499,294 961 0,091 347 0,025 318 0,1015 447 0,289 271 0,176 689 0,12Опольське954 133 911 97195,5860 049 6,2966 0,0159 911 6,282 191 0,23486 0,051 061 0,11 Підкарпатське2 093 3602 085 006 99,60377 0,0232 0,001 757 0,084 334 0,211 111 0,053 830 0,18Підляське1 154 283 1 133 13798,17131 0,0157 0,00915 0,082 148 0,1923 242 2,011 875 0,16Поморське2 357 3202 332 928 98,971 0290,04174 741 7,417 055 0,306 007 0,252 632 0,113 745 0,16Сілезьке4 402 950 4 204 536 95,49517 100 11,74406 0,0127 923 0,634 810 0,112 025 0,055 533 0,13Свентокшиське1 196 5571 192 985 99,70261 0,0226 0,001 134 0,09919 0,08743 0,062 134 0,18Вармінсько-Мазурське1 382 232 1 371 380 99,21291 0,022310,024 717 0,349 5560,691 331 0,102 412 0,17Великопольське3 504 579 3 490 414 99,601 041 0,03439 0,016 306 0,185 562 0,162 584 0,073 598 0,10Західнопоморське 1 657 716 1 647 530 99,39595 0,04714 0,045 222 0,325 735 0,351 531 0,092 419 0,15 Польща 38 036 118 37 595 069 98,84 596 2241,57 179 685 0,47144 177 0,3882 440 0,2256 607 0,1554 424 0,14

Кашуби Кашуби живуть переважно на півночі Польщі, в Поморському воєводстві. Щодо Кашубів нема єдиної думки, чи є вони окремим Західно-слов'янським народом, чи лише етнографічною групою поляків. Згідно з даними перепису населення Польщі 2002 року, лише 5100 осіб назвали себе Кашубами. Однак, кашубську мову, визнали за рідну 51 000 осіб.

Українська діаспора

Найбільше число польських українців (39 % їх загального числа) проживає у Вармінсько-мазурському воєводстві. Після 2014 до Польщі стали активно їздили на заробітки українські громадяни. Тому в деяких містах українці стали становити значну частину населення. Так у Вроцлаві українці складали станом на 2019 рік 10%. Це один з найвищих показників у Польщі.Польща наша: як масовий приїзд українців змінив сусідню країну , Європейська правда, 18 червня 2019

Білоруси Згідно з даними перепису населення Польщі 2002 року, у ній проживало близько 50 тисяч білорусів, головно у Підляському воєводстві. Білоруси офіційно переважають у чотирьох ґмінах Підляського воєводства.

Чехи

За даними перепису 2002 року в Польщі мешкало 386 чехів. Більшість з них живуть у районі міста Зелюв (Лодзьке воєводство, 81 особа), південно-західній частині Клодзького повіту (Нижньосілезьке воєводство, 47 осіб) та польської частини Тешинської Сілезії (61 чоловік). Також чехи живуть в Варшаві.

До Другої світової війни у Польщі мешкала велика кількість чехів, особливо в районі Зелюва і Волинському воєводстві (1,5 % населення воєводства). Після війни чехи були вигнані з Волині радянською владою, і вони іммігрували в Чехословаччину.

Мови

+Мови домашнього спілкування в Польщі (2021)можна вибрати декілька мовМоваЧисельністьЧастка, %польська37 868 618 99,56англійська737 276 1,94сілезька467 145 1,23німецька216 342 0,57 кашубська89 198 0,23російська63 271 0,17українська55 104 0,14французька41 895 0,11 італійська38 3880,10

+Розподіл носіїв мов домашнього спілкування за воєводствами (2021)ВоєводствоНаселення загаломпольськаанглійськасілезьканімецькакашубськаросійськаукраїнськафранцузькаіталійськаОсіб%Осіб%Осіб%Осіб%Осіб%Осіб%Осіб%Осіб%Осіб%Нижньосілезьке2 904 894 2 894 27099,63 65 540 2,261 434 0,0523 536 0,8151 0,007 178 0,257 275 0,253 0640,113 4610,12Куявсько-Поморське2 027 261 2 023 20499,8034 709 1,71100 0,009 306 0,46152 0,012 041 0,101 460 0,071 3280,071 0490,05Лодзинське2 410 286 2 405 441 99,8041 665 1,73230 0,016 678 0,2830 0,003 116 0,132 097 0,091 9780,081 4270,06Люблінське2 052 340 2 047 010 99,7431 561 1,54103 0,015 654 0,2816 0,002 525 0,122 062 0,101 7050,083 2400,16 Любуське991 213 988 53499,7314 224 1,44105 0,019 196 0,93280,001 303 0,131 734 0,177290,077480,08Малопольське3 432 295 3 422 51099,7178 877 2,301 598 0,0513 827 0,4046 0,004 777 0,143 497 0,104 7410,145 5260,16Мазовецьке5 514 699 5 496 25199,67135 167 2,451 414 0,0314 193 0,26199 0,0017 824 0,3210 691 0,199 4030,175 8260,11Опольське954 133 934 64097,9613 090 1,3784 616 8,8734 489 3,6112 0,001 073 0,111 644 0,176400,076100,06 Підкарпатське2 093 3602 087 048 99,7040 051 1,9193 0,006 298 0,306 0,001 262 0,062 968 0,144 4230,214 2240,20Підляське1 154 283 1 145 55899,2420 113 1,7442 0,003 075 0,275 0,003 853 0,331 325 0,113 1180,271 1380,10Поморське2 357 3202 349 508 99,6754 6382,32347 0,0115 013 0,6488 301 3,754 815 0,203 629 0,151 8810,081 5100,06Сілезьке4 402 950 4 351 438 98,8375 229 1,71376 369 8,5532 024 0,7390 0,003 871 0,093 172 0,073 1030,073 7000,08Свентокшиське1 196 5571 194 245 99,8118 991 1,5995 0,014 104 0,347 0,00821 0,07448 0,049010,082 0530,17Вармінсько-Мазурське1 382 232 1 378 356 99,7223 742 1,72930,018 705 0,63410,001 590 0,125 232 0,381 0800,081 2630,09Великопольське3 504 579 3 497 791 99,8159 182 1,69322 0,0116 210 0,46106 0,004 537 0,134 318 0,122 7650,081 5210,04Західнопоморське 1 657 716 1 652 814 99,7030 497 1,84184 0,0114 034 0,85108 0,012 685 0,163 552 0,211 0360,061 0920,07 Польща, як член Ради Європи, 12 травня 2003 року підписала і ратифікувала 12 лютого 2009 року Європейську хартію регіональних мов (вступила в дію 1 червня 2009 року). Регіональними мовами визнані: білоруська, чеська, іврит, їдиш, караїмська, кашубська, литовська, лемківська, німецька, вірменська, циганська, російська, словацька, татарська, українська.

Релігії

2012 Головні релігії й вірування, які сповідує, і конфесії та церковні організації, до яких відносить себе населення країни: католицтво — 87,2 % (римо-католицизм — 86,9 %, греко-католицизм і григоріанство — 0,3 %), православ'я — 1,3 % (Польська православна автокефальна церква), п'ятидесятництво — 0,4 %, інші — 0,4 % (Свідки Єгови, буддизм, кришнаїзм, вайшнавізм, іслам, юдаїзм, мормони), не визначились — 10,8 %.

2021 +Віросповідання в Польщі (2021)ВіросповіданняЧисельністьЧастка, %римо-католицизм27 121 331 71,30православ'я151 6480,40Свідки Єгови108 7540,29євангелзім Аугсбурзького віросповідання65 407 0,17греко-католицизм33 209 0,09п'ятидесятництво30 105 0,08інші106 6050,27 не належать до жодної конфесії2 611 506 6,87відмовились відповісти7 807 553 20,53